Er samband milli hás kólesteróls og ristruflana?

Efni.

• Yfirlit
• Hvað segir rannsóknin
• Statín og ristruflanir (ED)
• Mataræði, kólesteról og ED
• Aðrir áhættuþættir ED
• Hvenær á að fara til læknis
• Meðferðarúrræði
• Að ganga meira
• Að vera í líkamlegu formi
• Að æfa grindarbotninn
• Horfur

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Ristruflanir eru algengt ástand. Talið er að það hafi áhrif á um 30 milljónir karla í Bandaríkjunum. Karlar með ED eiga erfitt með að fá og halda stinningu.

Hjá flestum körlum gerist það stundum að vera ófær um að fá eða viðhalda stinningu. ED greinist þegar maður á stöðugt í þessum erfiðleikum.

ED orsakast af fjölda mismunandi þátta, þar á meðal lélegrar hjartasjúkdóms. Hátt magn kólesteróls getur haft áhrif á heilsu hjartans.

Getur meðferð hás kólesteróls einnig hjálpað til við meðhöndlun ED? Rannsóknir sýna að það getur haft lítil áhrif.

Hvað segir rannsóknin

Algengasta orsök ED er æðakölkun, sem er þrenging í æðum.

Margt getur leitt til æðakölkunar, þar með talið hátt kólesteról. Það er vegna þess að mikið magn kólesteróls í blóði getur valdið uppsöfnun kólesteróls í slagæðum. Það getur aftur þrengt þessar æðar.

Vísindamenn hafa einnig fundið tengsl milli ED og hátt kólesteróls, sem er annars þekkt sem kólesterólhækkun. Tengillinn er ekki að fullu skilinn ennþá, en það hefur leitt vísindamenn til að kanna notkun kólesteróllækkandi lyfja til meðferðar á ED.

Statín og ristruflanir (ED)

Statín eru lyf sem notuð eru til að lækka kólesterólmagn. Í rannsókn á rottum 2017 bentu vísindamenn á bætta ristruflanir eftir meðferð á háu kólesteróli með atorvastatíni (Lipitor). Blóðfitustig hélst óbreytt.

Vísindamennirnir komust að þeirri niðurstöðu að betri ristruflanir væru ekki afleiðing lækkunar á kólesterólgildum, heldur betri endothelium. Endothelium er innra yfirborð í æðum.

Fyrri bókmenntaeftirlit frá 2014 fann einnig vísbendingar um að statín gæti bætt ED með tímanum.

Aftur á móti fann rannsókn frá 2009 vísbendingar sem benda til þess að blóðfitulækkandi lyf geti valdið eða aukið ED. Í meira en helmingi greindra tilfella náðu karlar sér eftir ED eftir að þeir hættu að taka statín.

Árgangsgreining 2015 fann ekki tengsl milli statína og aukinnar hættu á ED eða kynferðislegri truflun. ED er heldur ekki skráð sem algeng aukaverkun statína. Fleiri rannsókna er þörf til að skilja betur tengslin milli statína og ED.

Mataræði, kólesteról og ED

Að borða mat sem inniheldur mikið af kólesteróli hefur ekki endilega áhrif á kólesterólmagn í blóði þínu. Sem sagt, það sem þú borðar getur enn haft áhrif á ED þinn. Nýlegar rannsóknir benda til þess að það að borða hollt mataræði, sérstaklega Miðjarðarhafsmataræðið, geti leitt til bættra einkenna.

Hefti af mataræði Miðjarðarhafsins felur í sér:

• fisk og annað sjávarfang, svo sem rækju og ostrur
• ávexti, svo sem epli, vínber, jarðarber og avókadó
• grænmeti, svo sem tómötum, spergilkáli, spínati og lauk
• heilkorn, svo sem bygg og hafrar
• holl fita, svo sem ólífur og auka jómfrúarolíu
• hnetur, svo sem möndlur og valhnetur

Sum atriði sem þú ættir að forðast:

• matvæli með mikið af transfitu, svo sem smjörlíki, frosnum pizzum og skyndibita
• matvæli búin til með viðbættum sykri
• ákveðnar jurtaolíur, þar með taldar canolaolía
• unnin kjöt og önnur matvæli

Langvarandi skortur á B-12 vítamíni getur einnig stuðlað að ED, svo reyndu að bæta mat sem er ríkur í B-12 við mataræðið. Íhugaðu að taka B-12 viðbót líka. Lestu meira um tengslin milli mataræðis og ED.

Verslaðu B-12 vítamín viðbót.

Aðrir áhættuþættir ED

Aðrir áhættuþættir ED eru:

• offita
• tegund 2 sykursýki
• langvinnur nýrnasjúkdómur (CKD)
• MS (MS)
• veggskjöldur í limnum
• skurðaðgerðir vegna krabbameins í þvagblöðru
• meiðsli af völdum meðferðar við krabbameini í blöðruhálskirtli
• meiðsli á getnaðarlim, mænu, þvagblöðru, mjaðmagrind eða blöðruhálskirtli
• að drekka, reykja eða nota ákveðin lyf
• andlegt eða tilfinningalegt álag
• þunglyndi
• kvíði

Sum lyf geta einnig leitt til vandræða. Þetta felur í sér:

• blóðþrýstingslyf
• krabbamein í blöðruhálskirtli
• þunglyndislyf
• róandi lyf
• matarlyst
• sáralyf

Hvenær á að fara til læknis

Þú ættir að heimsækja lækninn þinn um leið og vart verður við stinningarvandamál. ED er venjulega merki um undirliggjandi heilsufarsvandamál, svo það er mikilvægt að greina orsökina áður en hún verður alvarlegri.

Fylgstu með ED einkennum eins og:

• vanhæfni til að fá stinningu þegar þú vilt stunda kynlíf, jafnvel þó þú getir fengið stinningu á öðrum tímum
• að fá stinningu, en geta ekki haldið henni nógu lengi til að stunda kynlíf
• vanhæfni til að fá stinningu yfirleitt

Hátt kólesteról veldur ekki áberandi einkennum og því er eina leiðin til að greina ástandið með blóðprufu. Þú ættir að hafa venjubundið líkamlegt ástand svo að læknirinn geti greint og meðhöndlað heilsufar á frumstigi.

Læknirinn þinn gæti einnig beðið um tilteknar rannsóknarstofupróf, svo sem testósterón stigs próf, og sálfræðilegt próf til að greina ED.

Meðferðarúrræði

Það eru mismunandi leiðir til að stjórna ED, frá breytingum á daglegum lífsstíl og daglegum lyfjum. Meðferðarúrræði fyrir ED eru:

• talmeðferð eða parráðgjöf
• að skipta um lyf ef þig grunar að lyf valdi ED
• testósterón uppbótarmeðferð (TRT)
• með typpidælu

Þú getur líka notað lyf til að stjórna einkennum ED, þar á meðal:

• lyfin til inntöku avanafil (Stendra), sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis) og

vardenafil (Levitra, Staxyn)

• inndælingarform alprostadils (Caverject, Edex)
• pillu suppository form alprostadil (MUSE)

Til viðbótar við mataræðið eru aðrar lífsstílsbreytingar sem geta hjálpað til við að draga úr háu kólesterólgildi og bæta ED. Prófaðu þessa valkosti:

Að ganga meira

Að ganga 30 mínútur á dag getur lækkað hættuna á ED um 41 prósent, samkvæmt Harvard Health Publishing.

Að vera í líkamlegu formi

Offita er verulegur áhættuþáttur fyrir ED. A komst að því að 79 prósent karla sem taldir voru of þungir eða of feitir höfðu ristruflanir.

Að vera líkamlega virkur og viðhalda heilbrigðu þyngd getur hjálpað þér að koma í veg fyrir eða meðhöndla ED. Það þýðir líka að hætta að reykja og takmarka hversu mikið áfengi þú drekkur.

Að æfa grindarbotninn

Kegel æfingar til að styrkja grindarholið geta hjálpað þér við að halda stinningu lengur. Lærðu meira um Kegel æfingar fyrir karla.

Horfur

Vísindamenn hafa ekki ákveðið að hátt kólesteról sé bein orsök ED, en ástandið getur stuðlað að stinningarvandamálum. Með því að viðhalda heilbrigðum lífsstíl getur það dregið úr kólesterólmagni þínu, sem getur einnig lækkað líkurnar á að fá ED.

Talaðu við lækninn þinn ef þú hefur áhyggjur af kólesteróli þínu eða ristruflunum. Þeir geta hjálpað þér að koma með meðferðaráætlun sem hentar þér best.