Bestu aðferðirnar til að rækta skegg á kinnarnar

Efni.

• Í fyrsta lagi, hvað stjórnar skeggvexti?
• Hvað geturðu gert til að auka skeggvöxt, sérstaklega á kinnunum?
• Hversu langan tíma tekur það að rækta fullt skegg?
• Hvað gerir það erfitt að rækta skegg?
• Eru einhverjar goðsagnir um skeggvöxt til að vera meðvitaðir um?
• Rakstur gerir skegg þitt þykkara
• Meira testósterón leiðir til þykkara skeggs
• Skeggolíur geta gert skegg þitt þykkara
• Fæðubótarefni auka skeggvöxt
• Taka í burtu

Algengt vandamál þegar ræktað er skegg er kláður vöxtur á kinnunum. Margir karlmenn eru með þykkara hár umhverfis efri vör og munn.

Ef markmið þitt er að rækta fullt skegg gætirðu verið að spá í hvort það sé eitthvað sem þú getur gert til að fylla í hliðarnar þar sem hárið getur verið strjálara.

Því miður er lítið sem þú getur gert til að örva vöxt nýrrar andlitshárs. Erfðafræði þín er aðal þátturinn sem ákvarðar hversu þykkt skegg þitt mun vaxa. Hins vegar eru nokkrar leiðir til að láta skegg þitt virðast fyllri og hámarka erfðafræðilega möguleika þína.

Í þessari grein ætlum við að skoða vísindin á bak við skeggvöxt. Við munum einnig skoða bestu leiðirnar til að vinna bug á lappandi hári á kinnunum.

Í fyrsta lagi, hvað stjórnar skeggvexti?

Geta þín til að vaxa andlitshár ræðst að miklu leyti af erfðaþáttum. Margir telja að ef þú ert með meira testósterón mun skegg þitt verða þykkara. Hins vegar, nema þú hafir klínískt lágt testósterón, eru hormónagildi þín sennilega ekki orsök plástrandi vaxtar þíns.

Líkaminn þinn notar ensím sem kallast 5-alfa reduktasi til að umbreyta testósteróni í díhýdrótestósterón (DHT). DHT binst viðtökum í andlitshársekkjum þínum til að örva hárvöxt.

Hins vegar er ekki eins auðvelt að rækta þykkara skegg eins og að auka testósterón eða DHT gildi. Magn skeggs þíns vex ræðst af DHT næmi hársins. Þetta næmi ræðst að miklu leyti af erfðafræðinni.

Andstæða, DHT hefur öfug áhrif á hársvörðina þína og hindrar vöxt nýrra hárs.

Hvað geturðu gert til að auka skeggvöxt, sérstaklega á kinnunum?

Það er lítið sem þú getur gert til að auka þykktina eða hlutfallið sem skegg þitt vex. Eftirfarandi aðferðir geta hins vegar hjálpað þér að ná skegginu sem er meira útlit.

• Ræktaðu skeggið þitt. Að láta skegg þitt vaxa úr grasi getur falið bletti þar sem andlitshárið þitt vex strjál.
• Notaðu Rogaine. Rogaine er vörumerki minoxidil, krem ​​notað til að endurheimta hárlos í hársvörðinni þinni. Jafnvel þó að sumir fullyrði að það hjálpi þeim að viðhalda fegri skeggi, var eina rannsóknin sem skoðaði áhrif þess á andlitshár aðeins 3 prósent framför miðað við lyfleysu.
• Breyta skeggstíl. Ef þú ert í erfiðleikum með að rækta fullt skegg gætirðu viljað prófa aðra andlitshárstíl eins og geitunga eða yfirvaraskegg.
• Prófaðu microneedling. Microneedling er aðferð til að stinga andlit þitt með röð af örsmáum nálum til að auka blóðflæði. Rannsóknir hafa komist að því að það getur verið áhrifaríkt til að örva hárvöxt fyrir karlkyns munstur, en það er ekki ljóst hvort það hjálpar einnig við skeggvöxt.
• Gættu heilsu þinnar. Að borða yfirvegað mataræði, forðast reykingar, takmarka áfengi og stunda líkamsrækt reglulega, allir geta haft áhrif á heilsu húðarinnar og hársins.

Hversu langan tíma tekur það að rækta fullt skegg?

Hraðinn sem skegg þitt vex við ræðst að miklu leyti af erfðafræðinni. Vöxtur getur verið mjög breytilegur milli fólks.

Ekki hafa verið gerðar neinar rannsóknir þar sem litið var til meðalhraða skeggræktar. Hins vegar, óeðlilega, segja margir að skegg þeirra vaxi um ½ tommu á mánuði. Til að rækta stutt skegg mun það líklega taka þig að minnsta kosti mánuð.

Hvað gerir það erfitt að rækta skegg?

Fyrir flesta menn er erfðafræði takmarkandi þáttur í vaxtar skeggsins. Eftirfarandi gæti einnig gegnt hlutverki í útliti andlitshársins.

• Alopecia areata. Þessi sjálfsofnæmissjúkdómur gerir það að verkum að líkami þinn ræðst á hársekk og leiðir til tappaðs hártaps á höfðinu eða í skegginu. Það er engin lækning, en það eru til meðferðarúrræði, svo sem minoxidil (Rogaine), dítranól (Dritho-hársvörð) eða barkstera krem.
• Klínískt lágt testósterón. Klínískt lágt testósterón getur hindrað skegg vöxt þinn. Ef testósterónmagnið þitt er lítið, muntu líklega hafa önnur einkenni eins og pirringur, lítið kynhvöt og ristruflanir.
• Aldur. Flestir finna að skegg þeirra heldur áfram að verða þykkara á fertugsaldri. Ef þú ert enn á tvítugsaldri eða yngri gætir þú tekið eftir því að skegg þitt heldur áfram að verða fylltara þegar þú eldist.
• Næringarskortur. Skortur á nauðsynlegu steinefni eða vítamíni hefur möguleika á að takmarka vöxt perlunnar. Mjög lítið magn próteina getur hindrað framleiðslu líkamans á testósteróni og truflað skeggvöxt.
• Kapp. Hlaup þitt er erfðafræðilegur þáttur sem getur haft áhrif á skeggvöxt þinn. Rannsóknir hafa komist að því að kínverskir karlar hafa almennt strangari hárvöxt á kinnum og hálsi en hvítir menn.

Eru einhverjar goðsagnir um skeggvöxt til að vera meðvitaðir um?

Það er mikið af goðsögnum á netinu um að vaxa andlitshár. Margar af þessum rangri upplýsingum koma frá fólki sem selur vörur sem eru sýndar til að gefa þér þykkara skegg.

Yfirgnæfandi meirihluti þessara vara hefur engar rannsóknir til að styðja þær. Ef þú rekst á vöru sem hljómar of góð til að vera sönn, þá eru góðar líkur á því.

Hér eru nokkrar algengar goðsagnir sem þú gætir heyrt.

Rakstur gerir skegg þitt þykkara

Þú gætir hafa heyrt að það að raka andlitshárið þitt geri það þykknað aftur. Raka skeggs þíns hefur þó engin áhrif á vöxt skeggsins.

Þegar þú rakar skeggið slærðu ábendingar um hárið á þér sem gætu gert þau meira áberandi vegna þess að þau eru grófari. Hárið vex úr rót undir húðinni og það að skera enda háranna hefur ekki áhrif á vöxt þeirra.

Meira testósterón leiðir til þykkara skeggs

Testósterón er aðal „karlkyns“ hormón. Mjög lítið magn testósteróns getur hindrað skeggvöxt samkvæmt in vitro rannsókn. Hins vegar, nema testósterónmagn þitt sé klínískt lágt, hafa þau líklega ekki áhrif á skeggvöxt þinn.

Næmi hársekkja þinna fyrir DHT er líklegra til að hafa áhrif á vöxt andlitshársins.

Skeggolíur geta gert skegg þitt þykkara

Margir telja ranglega að skeggolía geti gert skegg sitt þykkara. Skeggolíur hafa ekki áhrif á hárvöxt þinn. Skeggolíur eru hönnuð til að raka hárið og húðina undir skegginu til að hjálpa þér að forðast þurrk. Hins vegar getur gljáandi frakki á skegginu gert það að verkum að það virðist þykkara.

Fæðubótarefni auka skeggvöxt

Mörg viðbótarfyrirtæki markaðssetja vörur sínar sérstaklega fyrir skeggvöxt. Hugsanlegt er að vítamín eða steinefni skortur geti hindrað hárvöxt þinn.

Hins vegar er ekkert sérstakt við fæðubótarefni í skegg. Ef þú borðar heilbrigt og jafnvægi mataræði, þá ættir þú nú þegar að fá fullt litróf örnefna.

Taka í burtu

Hárvöxtur andlits þíns ræðst að miklu leyti af erfðafræðinni. Það eru góðar líkur á því að möguleiki skeggræktar þíns verði svipaður og pabbi þinn og afi.

Jafnvel þó svo að mörgum körlum líki það hvernig skegg lítur út, getur þú ekki ræktað skegg ekki í hættu fyrir þig að fá heilsufar ef þú ert annars heilbrigður.

Jafnvel þó að þú getir ekki vaxið hár á kinnar þínar, þá eru mörg önnur andlitshárgreiðsla sem þú gætir verið fær um að viðhalda, svo sem geitum, yfirvaraskeggi eða sáluplástri.