Candace Cameron Bure og þjálfari Kira Stokes eru markmið #FitnessFriends

Efni.

• Umsögn fyrir

Þrátt fyrir alvarlega erilsama tökuáætlun, tekst Candace Cameron Bure samt að kreista inn æfingu - jafnvel þó það sé 10 mínútna svitaköst. (Hér eru bestu æfingarnar fyrir þann tíma sem þú hefur, hvort sem það er bara stutt mínúta eða hálftími.)

En á þeim dögum sem hún hefur klukkutíma til að drepa, þá Fuller House leikkona segir að eitt af því fyrsta sem hún gerir sé FaceTime þjálfari hennar, Kira Stokes, því hún getur ekki ímyndað sér að æfa með öðrum.

Bure, sem áður þjálfaði í eigin persónu með Stokes þegar hún var með aðsetur í New York, eyðir nú mestum tíma sínum í að ferðast á milli Vancouver og L.A. Fuller House og ný mynd fyrir Hallmark. En með alvöru skuldbindingu um að vera virk, sagði leikkonan Fólk að hún sé „í besta formi lífs síns“ 40 ára gömul.

Hún þakkar þessari tilfinningu, að minnsta kosti að hluta, til Stokes, en æfingar hennar hafa hjálpað leikkonunni að halda sér í líkamsræktarleiknum. „Æfingar okkar fela í sér styrktarþjálfun með hjartalínurit, plyo vinnu og jafnvægi,“ segir Bure Fólk. „Það sem er svo sérstakt við Kira er röð hreyfinga sem hún gerir sem bæta hvert annað, sem skiptir í raun miklum mun á æfingu hennar“ [hönnun].

Stokes hefur þjálfað Bure með því að nota undirskrift sína Stoked Method, sem er „mikla styrktarkerfi með áherslu á meðvitaða, hagnýta hreyfingu,“ segir Stokes. Fólk. En þegar kemur að því að þjálfa Bure, þá hannar konan (sem stendur á bak við 30 daga planka áskorun okkar fyrir sterkan kjarna og 30 daga armáskorun fyrir tóna handleggi) hringrásir sem einblína sérstaklega á styrk, hjartalínurit og kjarnavinnu.

„Hún hoppar reipi á milli hverrar brautar á meðan ég fræða hana og demó á næstu braut svo hún hættir sjaldan að hreyfa sig,“ sagði Stokes. "Það frábæra við Candace er að hún er mjög sjálfhverf manneskja. Hún er svo leikur fyrir allt og hún elskar áskoranir." Hljómar eins og þessar dömur séu endanlegt #gymbuddy markmið.

Umsögn fyrir