Af hverju get ég aðeins náð fullnægingu sjálfum mér?

Hvernig fullnægingar fullnægingar geta hindrað þig og maka þinn í að koma saman.

Hönnun eftir Alexis Lira

Sp.: Kynlíf við manninn minn er svolítið ... jæja, heiðarlega, ég finn ekki fyrir neinu. Ég veit hvernig á að láta mig koma, það er bara það að ég vil upplifa það með honum og ekki taka að eilífu að komast þangað. Hvernig getum við unnið að þessu?

Þetta eru virkilega góðar fréttir! Þú þekkir líkama þinn nógu vel til að koma þér í fullnægingu. Nú þarftu bara að kenna og þjálfa manninn þinn um hvernig þér líkar að láta snerta þig.

Þegar kemur að sjálfsánægju venst fólk ákveðinni snertimáta. Það er kominn tími til að sýna hann nákvæmlega hver þessi leið er. Haltu áfram og finndu brú á milli þess sem þér líkar við og venjulegra kynlífsathafna þinna. Reyndu að líkja eftir því sem þér líkar við kynlíf, en ekki gleyma að koma þessum taktbreytingum á framfæri þínu. Ekki vera feimin. Vertu orðheppinn, gefðu upplýsingar. Hann þarf að vita hvað kemur þér af.

Ásamt handþjálfun, þora að deila hugmyndafluginu þínu. Segðu það upphátt. Ég veit að það kann að virðast eins og of mikið sé í gangi, en að geta miðlað sögunum, hljóðunum og snertingunum sem koma þér frá er í hraðasta leið A til B til að veita þér ánægju.

Það hljómar eins og þú gætir líka haft nokkrar væntingar um hversu hratt þú ættir að koma. Þetta gæti verið að auka falinn þrýsting og trufla getu þína til að slaka á að fullu meðan á kynlífi stendur. Það er engin þörf á að drífa sig, nema þú viljir eiga skyndiboð. Allir koma á sínum tíma og það er í lagi.

Þegar kemur að fullnægingu ertu ábyrgur fyrir þínu eigin þar til þú hefur kennt maka þínum hvað þér og líkama þínum líður vel. Ef þú finnur fyrir þrýstingi frá eiginmanni þínum skaltu tala við hann. Því þangað til þú sýnir eða segir honum hvernig, þá getur hann ekki hjálpað.

Sérfræðingar okkar geta tekist á við spurningarnar sem þú hefur (eins og þessa lesanda) um húðvörur, meðferð, verki, kynlíf, næringu og fleira! Sendu heilsuspurninguna þína á [email protected].

Janet Brito er AASECT-viðurkennd kynferðisfræðingur sem hefur einnig leyfi í klínískri sálfræði og félagsráðgjöf. Hún lauk doktorsnámi frá læknadeild háskólans í Minnesota, einu örfárra háskólanáms í heiminum sem tileinkuð er kynþjálfun. Sem stendur hefur hún aðsetur á Hawaii og er stofnandi Miðstöðvar kynferðislegrar og æxlunarheilsu. Brito hefur verið kynntur á mörgum verslunum, þar á meðal The Huffington Post, Thrive og Healthline. Náðu til hennar í gegnum hana vefsíðu eða á Twitter.