Hvernig á að velja svefnsérfræðing (og hvað á að spyrja þá þegar þú gerir)

Efni.

• Yfirlit
• Hvað eru svefn sérfræðingar?
• Hvenær á að hitta svefn sérfræðing
• Finndu svefn sérfræðing
• Tegundir svefnsérfræðinga
• Hvað á að spyrja svefnfræðing
• Takeaway

Yfirlit

Meira en þriðjungur Bandaríkjamanna segist ekki sofa vel. Flestir fullorðnir þurfa 7 til 9 tíma svefn á hverri nóttu, ekki aðeins til að finna hvíld daginn eftir heldur einnig til að stuðla að almennri heilsu.

Þreyta á daginn getur verið merki um að þú sért með svefnröskun eins og svefnleysi eða hindrandi kæfisvefn (OSA).

Aðstoðarmaður heilsugæslunnar kann að greina og meðhöndla vandamál þitt eða vísa þér til svefnsérfræðings sem getur fundið út hvers vegna þú sefur ekki vel og fundið lausnir til að hjálpa þér að fá hvíldina sem þú þarft.

Hvað eru svefn sérfræðingar?

Svefnsérfræðingur er læknir sem greinir og meðhöndlar svefnraskanir. Flestir svefnsérfræðingar þjálfa sig í innri lækningum, geðlækningum, börnum eða taugalækningum meðan á búsetu stendur. Að loknu búsetu ljúka þau félagsstyrk í svefnlækningum.

Læknar sem fá þjálfun í svefnlyfjum fá stjórnunarvottun sína frá American Board of Sleep Medicine, sem er hluti af American Board of Medical Specialties.

Svefnfræðingar eru önnur tegund svefnsérfræðinga. Þeir einbeita sér að andlegu og hegðunarlegu málunum sem stuðla að svefnvandamálum.

Augnlæknar, einnig þekktir sem læknir í eyrum, nefi og hálsi (ENT), geta framkvæmt aðgerðir sem taka á ákveðnum svefnvandamálum, svo sem viðgerðarvandamálum í nefi, munni eða hálsi sem valda hrjóta og OSA.

Hvenær á að hitta svefn sérfræðing

Byrjaðu á því að ræða við heilsugæsluna áður en þú heimsækir svefnfræðing ef þú:

• hrjóta eða andköf eftir lofti meðan þú sefur
• eiga erfitt með að sofna eða sofna alla nóttina
• verður þreyttur á daginn, jafnvel þó að þú hafir sofið nóttina áður
• getur ekki framkvæmt daglegar athafnir þínar vegna þess að þú ert of þreyttur

Eftir að hafa farið yfir einkenni þín gæti læknir í aðalheilsugæslunni vísað þér til svefnfræðings til að meta. Svefnsérfræðingur getur greint og meðhöndlað svefntruflanir, svo sem OSA, órólegir fótaheilkenni (RLS) eða svefnleysi.

Finndu svefn sérfræðing

Svefnsérfræðingar starfa á mörgum mismunandi stöðum. Sumir eru í einkaframkvæmd. Aðrir starfa á sjúkrahúsum eða svefnstöðvum.

Ein leið til að finna sérfræðing í svefni er að biðja aðalþjónustu heilsugæslunnar um tilvísun.

Þú getur einnig leitað að viðurkenndri svefnstöð í gegnum stofnun eins og American Academy of Sleep Medicine eða Narcolepsy Network.

Leitaðu til sjúkratryggingafélagsins þíns til að sjá hvaða svefnfræðingar falla undir áætlun þína. Þannig endarðu ekki með stórt frumvarp sem þú bjóst ekki við fyrir að fara út af netinu.

Þegar þú ert með nokkur nöfn á læknum skaltu spyrja fjölskyldu þína, vini eða vinnufélaga hvort þeir hafi séð læknana áður og hvort þeir hafi einhverjar jákvæðar eða neikvæðar athugasemdir til að deila með þér.

Þú getur einnig leitað til læknisins á internetinu til að komast að því hvort þeir hafi sérfræðing áhuga á ákveðnum þætti svefns. Hugleiddu að skoða athugasemdir frá öðrum sjúklingum þegar þú ákveður hver þú vilt sjá.

Tegundir svefnsérfræðinga

Sumir svefn sérfræðingar hafa sérstakt sérsvið. Þeir geta verið:

• geðlæknar og sálfræðingar, sem meðhöndla hugsanir og hegðun sem tengjast svefni
• taugalæknar, sem meðhöndla sjúkdóma í heila og taugakerfi
• barnalæknar, sem meðhöndla svefnraskanir hjá börnum
• otorhinolaryngologs, sem meðhöndla vandamál í eyra, nefi og hálsi sem stuðla að svefntruflunum
• tannlækna og skurðlækna í munn- og hálsmeiðslum, sem passa fólk til inntöku til að leiðrétta vandamál í munni og kjálka
• öndunarmeðferðaraðilar, sem vinna með svefnlæknum við að stjórna og meðhöndla öndunarraskanir

Svefnsérfræðingar meðhöndla fjölda mismunandi aðstæðna, þar á meðal:

• svefnleysi, eða erfiðleikar við að sofna eða vera sofandi alla nóttina
• narcolepsy, ástand sem veldur því að fólk sofnar skyndilega á daginn
• hrjóta og OSA, eða gerir hlé á andanum meðan þú sefur
• RLS, eða stjórnandi hvöt til að hreyfa sig eða tilfinningar í fótum þínum sem halda þér vakandi

Hvað á að spyrja svefnfræðing

Þegar þú hittir fyrst svefnsérfræðing, hér eru nokkur efni sem þau fjalla um:

• Er ég með svefnröskun?
• Hvað olli ástandi mínu?
• Þarf ég að fara í svefnrannsókn?
• Hvaða önnur próf ætti ég að fá?
• Hver er möguleg áhætta eða fylgikvilla ástands míns?
• Hver eru meðferðarúrræðin mín?
• Hvað ef fyrsta meðferðin sem ég reyni virkar ekki?
• Hvaða lífsstílbreytingar gætu hjálpað við einkennin mín?

Takeaway

Ef þú hefur fundið fyrir einkennum eins og hrotur eða syfja á daginn, skoðaðu aðalþjónustu læknisins til skoðunar. Eftir próf hefur læknirinn hugsanlega vísað þér til svefnsérfræðings sem getur metið þig fyrir OSA eða öðrum svefntruflunum.

Svefnsérfræðingur mun keyra í gegnum röð prófa til að komast að því hvað veldur truflaðum svefni þínum. Þegar þú hefur fengið greiningu getur sérfræðingurinn mælt með meðferðum til að hjálpa þér að sofa betur.