Hvernig á að hjálpa og styðja einhvern með geðhvarfasjúkdóm

Efni.

• Að hjálpa einhverjum með geðhvarfasjúkdóm
• Hvað er geðhvarfasýki?
• Áskoranir geðhvarfasjúkdóms
• Hvernig get ég hjálpað einhverjum með geðhvarfasjúkdóm?
• 1. Menntaðu sjálfan þig
• 2. Hlustaðu
• 3. Vertu meistari
• 4. Vertu virkur í meðferð þeirra
• 5. Gerðu áætlun
• 6. Stuðningur, ekki ýta
• 7. Vertu skilningsríkur
• 8. Ekki vanræksla sjálfan þig
• 9. Vertu þolinmóður og vertu bjartsýnn
• 10. Veistu hvenær það er of mikið
• Takeaway

Að hjálpa einhverjum með geðhvarfasjúkdóm

Ef þú átt vin eða ástvin með geðhvarfasjúkdóm, veistu að þetta ástand getur verið áskorun. Óeðlileg hegðun og miklar tilfæringar á skapi geta verið erfiðar fyrir einstaklinginn með ástandið, sem og fólkið í lífi sínu.

Það er mikilvægt fyrir fólk með geðhvarfasjúkdóm að skilja hvernig á að takast á við ástand sitt. Það er þó einnig mikilvægt að fólkið í lífi sínu - svo sem vinum eða fjölskyldumeðlimum - viti hvernig það getur hjálpað þegar það er að ganga í gegnum oflæti eða þunglyndi.

Lestu áfram til að fá lista yfir leiðir til að hjálpa einhverjum sem þér þykir vænt um sem er með geðhvarfasjúkdóm.

Hvað er geðhvarfasýki?

Geðhvarfasjúkdómur, áður þekktur sem geðhæðarþunglyndi, er geðsjúkdómur sem veldur miklum breytingum á skapi, orku og virkni. Þessar breytingar hafa áhrif á getu viðkomandi til að sinna daglegum verkefnum.Geðhvarfasjúkdómur þróast oftast hjá eldri unglingum eða ungum fullorðnum og meðalaldur við upphaf er 25 ár. Samkvæmt National bandalaginu um geðsjúkdóma eru næstum 3 prósent fullorðinna í Bandaríkjunum með geðhvarfasjúkdóm.

Það eru sex megin tegundir geðhvarfasjúkdóms. Þó að þau séu með svipuð einkenni eru þessi einkenni mismunandi hvað varðar alvarleika þeirra og meðferð. Hér eru sex gerðirnar, allt frá alvarlegustu til minnst alvarlegu:

• geðhvarfasjúkdómur
• geðhvarfasýki II
• cyclothymic disorder (cyclothymia)
• geðhvarfasýki af völdum efna / lyfja og tengdum röskun
• geðhvarfasjúkdómur og tengdur röskun vegna annars læknisfræðilegs ástands
• ótilgreindur geðhvarfasýki og tengdur röskun

Helstu einkenni geðhvarfasjúkdóms eru ákafir tilfinningasviðir sem kallast „skapatilfellir.“ Þessir þættir geta skipt úr mikilli hamingju eða gleði (oflæti) yfir í djúpa sorg eða vonleysi (þunglyndi). Stundum upplifir fólk með geðhvarfasjúkdóm bæði hamingju og sorg á sama tíma (blandað ástand).

Áskoranir geðhvarfasjúkdóms

Þegar fólk með geðhvarfasjúkdóm gengur í gegnum skapbreytingar upplifir það venjulega miklar breytingar á orku og virkni, svefnmynstri og annarri daglegri hegðun. Geðrofseinkenni, svo sem ofskynjanir eða blekkingar, geta einnig komið fram við alvarlega geðslag. Þetta getur verið ógnvekjandi bæði fyrir þá sem eru með geðhvarfasjúkdóm og fyrir þá sem eru í kringum þá.

Geðhvarfasjúkdómur er venjulega ævilangt ástand. Þó að margir með geðhvarfasjúkdóm geti verið lausir við einkenni um tíma geta einkenni þeirra komið aftur hvenær sem er. Stundum verða þeir sem eru með geðhvarfasjúkdóm kvíðnir á þessum einkennalausu tímabilum, ekki í vafa um hvenær næsta skapatilfinning þeirra mun eiga sér stað.

Hvernig get ég hjálpað einhverjum með geðhvarfasjúkdóm?

Það er ekki auðvelt að lifa með geðhvarfasjúkdómi. En stuðningur þinn getur skipt jákvæðu máli í lífi einhvers með ástandið, sérstaklega á meðan á skapi stendur. Hér eru 10 skref sem þú getur tekið til að hjálpa einhverjum með geðhvarfasjúkdóm:

1. Menntaðu sjálfan þig

Því meira sem þú veist um geðhvarfasýki, því meira sem þú munt geta hjálpað. Til dæmis, með því að skilja einkenni geðhæðar og þunglyndisþátta, getur það hjálpað þér að bregðast við á viðeigandi hátt við miklar skapbreytingar.

2. Hlustaðu

Þú þarft ekki alltaf að veita svör eða ráð til að vera gagnleg. Reyndar, einfaldlega að vera góður hlustandi er eitt það besta sem þú getur gert fyrir einhvern með geðhvarfasjúkdóm, sérstaklega þegar þeir vilja ræða við þig um þær áskoranir sem þeir standa frammi fyrir.

Með því að bjóða samþykki þitt og skilning getur það verið langt í að hjálpa viðkomandi að líða betur með ástand sitt. Þú getur orðið betri hlustandi með því að:

• að taka virkan gaum að því sem þeir eru að segja
• vera rólegur meðan á samtölum stendur
• forðast rök
• forðast öll efni sem virðast pirra þau eða pirra þau

3. Vertu meistari

Fyrir fólk með geðhvarfasjúkdóm getur það stundum liðið eins og allur heimurinn sé á móti þeim. Með því að fullvissa manneskjuna um að þú sért hlið getur það hjálpað þér að vera stöðugri. Þú þarft ekki að vera sammála hegðun viðkomandi og aðgerðum en það getur verið mjög gagnlegt að segja þeim að þú hafir alltaf bakið á þér.

Fólk með geðhvarfasjúkdóm finnst oft einskis virði eða vonlaust, svo að staðfesta styrkleika sinn og jákvæða eiginleika getur hjálpað þeim að jafna sig á þunglyndisþáttunum.

4. Vertu virkur í meðferð þeirra

Meðferð fyrir fólk með geðhvarfasjúkdóm samanstendur venjulega af mörgum meðferðarlotum og læknisheimsóknum. Þó að þú ættir ekki endilega að mæta á þessa stefnumót, geturðu hjálpað einhverjum með geðhvarfasjúkdóm með því að koma með þeim og bíða síðan eftir þeim þar til skipun þeirra lýkur.

Þessar skipanir geta stundum virst flóknar eða ógnvekjandi fyrir fólk með geðhvarfasjúkdóm. Að hafa einhvern þar sem getur boðið stuðning og talað við þá gæti hjálpað til við að draga úr stressi eða kvíða sem þeir geta fundið fyrir.

5. Gerðu áætlun

Geðhvarfasjúkdómur getur verið óútreiknanlegur. Það er mikilvægt að hafa neyðaráætlun til staðar ef þú þarft að nota hana í alvarlegum geðþáttum. Þessi áætlun ætti að fela í sér hvað á að gera ef viðkomandi finnur fyrir sjálfsvígum meðan á þunglyndi er að ræða, eða ef viðkomandi fer úr böndunum meðan á geðhæðarþátt stendur.

Þú ættir einnig að hafa daglegar áætlanir sem geta hjálpað viðkomandi að komast í gegnum tímann á milli öfgafullra þátta. Þessar áætlanir geta falið í sér bjargráð, svo sem hvað viðkomandi getur gert þegar hann finnur fyrir sveiflu í skapi eða hvernig á að klára húsverk eða aðrar daglegar athafnir þegar það hefur lítið orkustig. Gerðu þessar áætlanir þegar viðkomandi er í rólegu og stöðugu hugarástandi. Best er að skrifa þá niður svo að báðir geti auðveldlega vísað til þeirra.

Stundum getur fólk með geðhvarfasjúkdóm orðið nokkuð hvatvís þegar það er í oflæti í veikindum sínum. Þegar ástvinum þínum líður vel geta þeir beðið þig um að hafa reiðufé eða kreditkort handa þeim, sem dregur úr mögulegu fjárhagslegu tjóni sem þeir geta valdið sjálfum sér á meðan þeir eru í oflæti.

Ef þú samþykkir að gera þetta skaltu vera reiðubúinn að vera á móti einhverju andúð þegar ástvinur þinn „krefst“ þess að þú gefir þeim kreditkortin sín, bankabækur eða reiðufé. Hugsaðu fyrirfram um hvort þú getir tekist á við þetta áður en þú samþykkir að styðja ástvin þinn með þessum hætti.

6. Stuðningur, ekki ýta

Stuðningur þinn getur verið mjög gagnlegur fyrir einstakling með geðhvarfasjúkdóm. Hins vegar þarftu að vita hvenær á að stíga aftur og láta lækni eða geðheilbrigðisstarfsmann grípa inn í. Þó að fólk með geðhvarfasjúkdóm sé fær um að taka meðvitaðar ákvarðanir, þá verður þú að skilja hvenær skap þeirra og hegðun er ekki undir stjórn þeirra.

Ekki taka það persónulega ef viðkomandi lendir í áföllum meðan þú ert að reyna að hjálpa. Mundu að þú ert báðir að gera þitt besta.

7. Vertu skilningsríkur

Það getur verið erfitt fyrir fólk með geðraskanir að skilja hvað þeir upplifa. Þeir sem eru með geðhvarfasjúkdóm vita kannski ekki af hverju skap þeirra er að breytast. Að reyna að skilja hvað viðkomandi er að ganga í gegnum og bjóða fram stuðning þinn getur skipt miklu máli hvernig þeim líður.

8. Ekki vanræksla sjálfan þig

Þó að þér sé annt um einhvern með geðhvarfasjúkdóm getur það verið auðvelt að gleyma að sjá um sjálfan þig. En áður en þú hjálpar einhverjum, þarftu að ganga úr skugga um að þú hafir tíma og tilfinningalega getu til þess.

Ef þú ákveður að hjálpa einhverjum skaltu ganga úr skugga um að þú fáir nægan svefn, borði almennilega og æfir reglulega. Með því að halda sjálfum þér heilbrigðum getur þú heldur betur haldið manneskjunni sem þú ert að hjálpa.

9. Vertu þolinmóður og vertu bjartsýnn

Geðhvarfasjúkdómur er langtímaástand, svo einkennin munu koma og ganga allt líf manns. Röskunin er óútreiknanlegur, með einkennalaus tímabil til skiptis með miklum geðþáttum. Fyrir þá sem eru með geðhvarfasjúkdóm, reyndu að vera þolinmóðir og bjartsýnir. Þetta getur hjálpað þeim að vera á réttri leið til að lifa heilu og heilbrigðu lífi.

10. Veistu hvenær það er of mikið

Enginn veit hvernig á að meðhöndla geðhvarfasjúkdóm betur en sérfræðingarnir sem eru þjálfaðir til að meðhöndla hann. Ef þú ert að hjálpa einstaklingi með geðhvarfasjúkdóm og það líður eins og hlutirnir verði of erfitt að meðhöndla skaltu strax leita til læknis eða geðheilbrigðisfræðings. Hringdu í 911 ef viðkomandi verður móðgandi eða hótar að skaða sjálfan sig eða aðra.

Takeaway

Að hjálpa einhverjum með geðhvarfasjúkdóm getur verið áskorun. Stemmning viðkomandi er ófyrirsjáanleg og það getur verið erfitt að vita hvernig á að bregðast við eða takast á við það.

En ef þú leggur þig fram geturðu skipt gríðarlega miklu máli í lífi vinar þíns eða ástvinar. Að vita að þeir geta reitt sig á þig getur hjálpað þeim að halda sig við meðferðaráætlun sína og vera jákvæðari. Það getur líka verið gefandi fyrir þig að vita að þú ert að hjálpa vini þínum eða ástvini að takast á við upp- og hæðir lífsins með geðhvarfasjúkdómi.