Hvernig á að takast á við óvissu geðhvarfaþátta

Efni.

• Hvernig geturðu hjálpað einhverjum á oflætisþætti?
• Einkenni oflætisþáttar
• Viðvörunarmerki um oflætisþátt
• Hvernig á að hjálpa meðan á oflætisþætti stendur
• Að passa sig
• Hvernig geturðu hjálpað einhverjum í þunglyndisþætti?
• Einkenni þunglyndisþáttar
• Hvernig á að hjálpa meðan á þunglyndisþætti stendur
• Hvað eru merki um neyðarástand?
• Forvarnir gegn sjálfsvígum
• Horfur

Yfirlit

Geðhvarfasýki er langvarandi geðsjúkdómur sem veldur miklum tilfinningum í skapi, allt frá mikilli hæð (oflæti) til mikilla lægða (þunglyndis). Geðhvarfasýki getur breytt tilfinningum nokkrum sinnum á ári, eða aðeins sjaldan.

Það eru nokkrar gerðir af geðhvarfasýki, þar á meðal eftirfarandi:

• Geðhvarfasýki I, sem einkennist af að minnsta kosti einum oflætisþætti. Þessu fylgir kannski þunglyndisþáttur eða ekki.
• Geðhvarfasýki II, sem einkennist af að minnsta kosti einum þunglyndisþætti sem varir í að minnsta kosti tvær vikur og að minnsta kosti einn þátt af hypomania (vægara ástand en oflæti) sem varir í að minnsta kosti fjóra daga.
• Cyclothymic röskun, sem einkennist af að minnsta kosti tveggja ára einkennum. Með þessu ástandi hefur einstaklingurinn marga þætti af dáleiðslueinkennum sem uppfylla ekki full skilyrði fyrir dáleiðsluþátt. Þeir eru einnig með þunglyndiseinkenni sem uppfylla ekki full greiningarskilyrði fyrir meiriháttar þunglyndisþátt. Þau eru aldrei án einkenna lengur en í tvo mánuði í senn.

Sérstak einkenni geðhvarfasýki eru mismunandi eftir því hvers konar geðhvarfasýki er greind. Sum einkenni eru þó algeng hjá flestum með geðhvarfasýki.Þessi einkenni fela í sér:

• kvíði
• einbeitingarvandi
• pirringur
• oflæti og þunglyndi á sama tíma
• áhugaleysi og missi ánægju af flestum athöfnum
• vanhæfni til að líða betur þegar góðir hlutir gerast
• geðrofi sem veldur aðskilnaði frá raunveruleikanum, sem oft leiðir af sér blekkingar (rangar en sterkar skoðanir) og ofskynjanir (heyrn eða sjá hluti sem ekki eru til)

Í Bandaríkjunum hefur geðhvarfasýki áhrif á um 2,8 prósent fullorðinna. Ef þú átt vin, fjölskyldumeðlim eða verulegan annan með geðhvarfasýki er mikilvægt að vera þolinmóður og skilja ástand þeirra. Að hjálpa einstaklingi með geðhvarfasýki er þó ekki alltaf auðvelt. Þetta er það sem þú ættir að vita.

Hvernig geturðu hjálpað einhverjum á oflætisþætti?

Meðan á oflætisþætti stendur mun einstaklingur upplifa tilfinningar um mikla orku, sköpun og hugsanlega gleði. Þeir tala mjög fljótt, sofa mjög lítið og geta virkað ofvirkt. Þeir geta líka fundið fyrir ósigrandi, sem getur leitt til áhættuhegðunar.

Einkenni oflætisþáttar

Nokkur algeng einkenni oflætisþáttar eru ma:

• óvenju „hátt“ eða bjartsýnt viðhorf
• mikill pirringur
• ómálefnalegar (oftast stórfenglegar) hugmyndir um hæfni manns eða kraft - þeir geta gagnrýnt maka eða fjölskyldumeðlimi fyrir að vera ekki eins „afreksmenn“ og þeir telja sig vera
• nóg af orku
• kappaksturshugsanir sem hoppa á milli mismunandi hugmynda
• að vera auðveldlega annars hugar
• einbeitingarvandi
• hvatvísi og léleg dómgreind
• kærulaus hegðun án umhugsunar um afleiðingar
• ranghugmyndir og ofskynjanir (sjaldgæfari)

Í þessum þáttum getur einstaklingur með geðhvarfasýki brugðist kærulaus. Stundum ganga þeir eins langt og stofna eigin lífi eða lífi fólks í kringum sig í hættu. Mundu að þessi einstaklingur getur ekki stjórnað gjörðum sínum að fullu í oflætisþáttum. Þess vegna er það ekki alltaf kostur að reyna að rökræða við þá um að reyna að hætta að haga sér á ákveðinn hátt.

Viðvörunarmerki um oflætisþátt

Það getur verið gagnlegt að fylgjast með viðvörunarmerkjum oflætisþáttar svo að þú getir brugðist við í samræmi við það. Fólk með geðhvarfasýki getur sýnt mismunandi einkenni, en nokkur algeng viðvörunarmerki eru:

• mjög skyndileg lyfting í skapi
• óraunhæf tilfinning bjartsýni
• skyndileg óþolinmæði og pirringur
• bylgja í orku og málþófi
• tjáning á ómálefnalegum hugmyndum
• að eyða peningum með ófyrirleitnum eða óábyrgum hætti

Hvernig á að hjálpa meðan á oflætisþætti stendur

Hvernig á að bregðast við fer eftir alvarleika oflætisþáttar viðkomandi. Í sumum tilfellum geta læknar mælt með því að viðkomandi auki lyfin sín, taki önnur lyf eða sé jafnvel flutt á sjúkrahús til meðferðar. Hafðu í huga að það er kannski ekki auðvelt að sannfæra ástvin þinn um að fara á sjúkrahús. Þetta er vegna þess að þeim líður mjög vel á þessum tímabilum og eru sannfærð um að ekkert sé athugavert við þau.

Reyndu almennt að forðast að skemmta einhverjum glæsilegum eða óraunhæfum hugmyndum frá ástvini þínum, þar sem þetta getur aukið líkur þeirra á áhættuhegðun. Talaðu í rólegheitum við einstaklinginn og hvetjið hann til að hafa samband við lækninn til að ræða breytingar á einkennum hans.

Að passa sig

Sumum finnst að það geti verið erfitt að búa með einstaklingi með langvarandi geðrænt ástand eins og geðhvarfasýki. Neikvæð hegðun sem sýnd er af oflæti beinist oft að þeim sem standa þeim næst.

Heiðarlegar umræður við ástvini þinn á meðan þeir eru ekki með oflæti, sem og ráðgjöf, geta verið gagnlegar. En ef þú átt í vandræðum með að höndla hegðun ástvinar þíns, vertu viss um að leita til hjálpar. Talaðu við lækni ástvinar þíns til að fá upplýsingar, hafðu samband við fjölskyldu og vini til að fá stuðning og íhugaðu að ganga í stuðningshóp.

Hvernig geturðu hjálpað einhverjum í þunglyndisþætti?

Alveg eins og það getur verið krefjandi að hjálpa ástvini í gegnum oflætisþátt, getur verið erfitt að hjálpa þeim í gegnum þunglyndisþátt.

Einkenni þunglyndisþáttar

Nokkur algeng einkenni þunglyndisþáttar eru ma:

• sorg, vonleysi og tómleiki
• pirringur
• vanhæfni til að hafa ánægju af athöfnum
• þreyta eða orkutap
• líkamleg og andleg svefnhöfgi
• þyngdarbreytingar eða matarlyst, svo sem að þyngjast og borða of mikið, eða léttast og borða of lítið
• svefnvandamál, svo sem að sofa of mikið eða of lítið
• vandamál með að einbeita sér eða muna hluti
• tilfinningar um einskis virði eða sektarkennd
• hugsanir um dauða eða sjálfsmorð

Hvernig á að hjálpa meðan á þunglyndisþætti stendur

Rétt eins og með oflætisþátt, geta læknar lagt til að lyfjabreyting, lyfjaaukning eða sjúkrahúsvist verði hjá einstaklingi með þunglyndisþátt með sjálfsvígshugsanir. Aftur, þú vilt þróa meðferðaráætlun fyrir þunglyndisþætti með ástvini þínum þegar þeir sýna engin einkenni. Í þættinum skortir þá hugsanlega hvötina til að koma með slíkar áætlanir.

Þú getur líka hjálpað ástvini þínum meðan á þunglyndisþætti stendur. Hlustaðu gaumgæfilega, gefðu þér hjálpleg ráð við ráðum og reyndu að efla þau með því að einbeita þér að jákvæðum eiginleikum þeirra. Talaðu alltaf við þá á fordómalausan hátt og býðst að hjálpa þeim með litla daglega hluti sem þeir kunna að glíma við.

Hvað eru merki um neyðarástand?

Nokkur einkenni neyðarástands eru ma:

• ofbeldisfull hegðun eða tal
• áhættusöm hegðun
• ógnandi hegðun eða tal
• sjálfsvígsræða eða aðgerðir, eða tala um dauðann

Almennt, ekki hika við að hjálpa manneskjunni svo framarlega sem hún virðist ekki vera í hættu fyrir líf sitt eða annarra. Vertu þolinmóður, fylginn þér með tali og hegðun og styður við umönnun þeirra.

En í sumum tilfellum er ekki alltaf hægt að hjálpa einstaklingi í gegnum oflætis- eða þunglyndisþátt og þú þarft að fá sérfræðiaðstoð. Hringdu strax í lækni viðkomandi ef þú hefur áhyggjur af því hvernig þátturinn stigmagnast.

Forvarnir gegn sjálfsvígum

Ef þú heldur að ástvinur þinn sé að íhuga sjálfsmorð getur þú fengið aðstoð vegna kreppu eða sjálfsvarnarforvarna. Einn góður kostur er National Suicide Prevention Lifeline í síma 800-273-8255.

En ef þú heldur að einhver sé í tafarlausri hættu á að skaða sjálfan sig eða meiða aðra:

• Hringdu í 911 eða neyðarnúmerið þitt. Vertu viss um að segja sendandanum að ástvinur þinn sé geðheilbrigður og þurfi sérstaka aðgát.
• Vertu hjá manneskjunni þangað til hjálp berst.
• Fjarlægðu byssur, hnífa, lyf eða annað sem getur valdið skaða.
• Hlustaðu, en ekki dæma, rökræða, hóta eða grenja.

Horfur

Geðhvarfasýki er ævilangt ástand. Stundum getur það verið raunveruleg áskorun fyrir bæði þig og ástvini þinn - svo vertu viss um að huga að þínum eigin þörfum sem og þeirra. Það getur hjálpað til við að hafa í huga að með réttri meðferð, meðferðarfærni og stuðningi geta flestir með geðhvarfasýki stjórnað ástandi sínu og lifað heilbrigðu og hamingjusömu lífi.

Og ef þú þarft nokkrar fleiri hugmyndir, þá eru hér fleiri leiðir til að hjálpa þeim sem búa við geðhvarfasýki.