Púði með lavenderbragði fyrir betri svefn

Efni.

• Hvernig á að búa til bragðbætt kodda
• Hvað á að gera til að láta koddann endast lengur
• Vegna þess að púðinn með bragðbættan virkar

Bragðbættir koddar eru frábær lausn fyrir þá sem eiga erfitt með að sofna eða geta ekki sofið alla nóttina. Þessar koddar geta verið gerðar úr jurtum eins og Melissa, Lavender, Macela eða Lavender, sem hafa slakandi eiginleika og létta umfram streitu, sem gerir þér kleift að fá friðsælli nótt.

Púðana er hægt að nota á hvaða aldri sem er, þar með talin börn, aðeins að sjá um hæð þeirra, þar sem taka verður tillit til þess hvort viðkomandi sefur á bakinu, upp eða niður.

Annar möguleiki er að setja 2 dropa af ilmkjarnaolíu úr lavender á koddaverið eða á augnplástur og ferlið verður að endurtaka á hverju kvöldi.

Hvernig á að búa til bragðbætt kodda

Bragðbunda koddann er auðveldlega hægt að búa til heima með venjulegum rúmpúða.

Nauðsynlegt efni

• 1 koddi með koddaveri;
• 1 poki;
• ½ bolli af þurrkaðri Melissa, Lavender, Macela eða Lavender;
• Vír.

Hvernig á að setja saman

Settu jurtina helst inni í pokanum og lokaðu með þráðstykki. Settu síðan koddaverið á koddann og settu skammtapokann í bilið á milli koddaversins og koddans og hallaðu þér að einu horni koddaversins. Fyrir svefn ættir þú að setja höfuðið í miðju koddans og snúa nefinu að hlið skammtapokans, helst.

Hvað á að gera til að láta koddann endast lengur

Til að halda koddanum lyktandi lengur er mjög mikilvægt að fjarlægja skammtapokann þegar þarf að þvo koddaverið eða koddann og geyma það inni í lokuðum kassa.

Hver koddi hefur ótímabundinn fyrningardagsetningu en honum verður að breyta þegar þeir gefa ekki lengur út ilm.

Vegna þess að púðinn með bragðbættan virkar

Bragðbætti koddinn vinnur í gegnum meginreglur ilmmeðferðar, útibú náttúrulyfja sem nota mismunandi lykt og lykt til að ná fram ýmsum markmiðum, svo sem að létta hósta, bæta þunglyndiseinkenni eða berjast gegn notkun sígarettna.

Í þessu tilfelli hjálpa róandi náttúrulyktin, eins og Melissa eða Lavender, vöðvunum að slaka á og því auðveldara að sofna.

Til að sofa enn afslappaðri skaltu horfa á eftirfarandi myndband og finna út réttustu svefnstöðu: