Hvernig á að létta ógleði með engifer

Efni.

• Engiferte
• Safi með engifer
• Engifervatn
• Hylki

Engifer er lyfjaplöntur sem meðal annars hjálpar til við að slaka á meltingarfærum og létta til dæmis ógleði og ógleði. Fyrir þetta getur þú neytt stykki af engiferrót þegar þú ert veikur eða til dæmis búið til te og safa. Uppgötvaðu ávinninginn af engifer.

Til viðbótar neyslu engifer er mikilvægt að forðast neyslu matvæla sem erfitt er að melta, svo sem súkkulaði, steikingu, pylsum, steiktum eggjum, rauðu kjöti eða snakki og til að drekka litla sopa af köldu vatni meðan daginn til að létta óþægindum vegna sjóveiki.

Engiferneysla er frábending fyrir fólk sem notar blóðþynningarlyf, svo sem warfarin, til dæmis. Að auki er neyslu engifer á dag hjá þunguðum konum stjórnað og því er mikilvægt að leita læknis og næringar áður en byrjað er að nota engifer. Vita hvað engifer er fyrir.

Engiferte

Engiferte er frábært heimilisúrræði við sjóveiki því auk slökunar á meltingarfærum er það meltingarörvandi og hjálpar til við að stöðva og koma í veg fyrir sjóveiki.

Til að búa til teið skaltu bara setja matskeið af engifer í 500 ml af vatni og sjóða í 8 mínútur. Ef nauðsyn krefur, sætið með hunangi og drekkið teið í litlum sopa nokkrum sinnum á dag.

Safi með engifer

Engiferjasafi er frábær kostur auk þess að berjast gegn ógleði og ógleði, bæta ónæmiskerfið og mynda orku. Safa er hægt að búa til með, appelsínugult, gulrót eða melónu, til dæmis, það síðastnefnda er ætlað fyrir þungaðar konur sem eru með morgunógleði. Lærðu meira um engifer safa.

Engifervatn

Engifervatn er frábær kostur til að byrja daginn vel og ætti að taka 1 glas um leið og þú vaknar. Auk þess að koma í veg fyrir ógleði og ógleði, hjálpar engifervatn við þyngdartapsferlið.

Til þess er nauðsynlegt að setja 4 til 5 sneiðar af engifer eða 2 msk af engiferskini í 1 l af köldu vatni og drekka 1 bolla á hverjum degi á fastandi maga. Uppgötvaðu ávinninginn af engifervatni.

Hylki

Engifer er einnig að finna í formi hylkja og er hægt að kaupa það í heilsubúðum. Til að létta og koma í veg fyrir aksturssjúkdóm er neytt 1 til 2 hylkja á dag eða samkvæmt leiðbeiningum grasalæknis.

Engiferhylki eru líka frábært val til að hjálpa til við þyngdartap, þar sem það er hægt að flýta fyrir efnaskiptum. Lærðu hvernig á að taka engiferhylkin.