8 bestu tein til að léttast og maga

Efni.

• 1. Engiferte með ananas
• 3. Hibiscus te með kanil
• 7. Svart te með appelsínu og kanil
• 8. Oolong te

Það eru nokkur te, svo sem engifer, hibiscus og túrmerik sem hafa nokkra eiginleika sem eru hlynntir þyngdartapi og hjálpa til við að missa magann, sérstaklega þegar það er hluti af jafnvægi og hollt mataræði. Þessi náttúrulyf geta hjálpað til við að útrýma umfram vökva sem er haldið í líkamanum, metta matarlyst og auka efnaskipti.

Góð stefna er að bæta við klípu af kanil eða cayenne pipar, sem er hitamyndandi fæða, sem hjálpar til við að örva efnaskipti enn frekar og stuðla að lækkun á uppsöfnuðum fitu í líkamanum.

1. Engiferte með ananas

Grænt te með brómber hjálpar til við að draga úr matarlyst, draga úr lofti og minnka rúmmál, þar sem það hefur þvagræsandi eiginleika og eykur efnaskipti líkamans og hjálpar líkamanum að eyða meiri orku og kaloríum.

Innihaldsefni

• 1 teskeið af þurrkuðum brómberjalaufum;
• 1 teskeið af þurrkuðum grænum teblöðum.

Undirbúningsstilling

Settu þurrkuð lauf af brómber og grænu tei í bolla af te og bættu við 150 ml af sjóðandi vatni. Lokið, látið standa í 10 mínútur og síið áður en það er drukkið.

Þetta te ætti að vera drukkið fyrir aðalmáltíðir, svo sem hádegismat og kvöldmat, í 2 til 3 vikur. Sjáðu hvernig grænt te hjálpar þér að léttast.

3. Hibiscus te með kanil

Túrmerik hefur virkt efnasamband sem kallast curcumin, sem tengist þyngdartapi og fituminnkun í lifur, þar sem það flýtir fyrir efnaskiptum, sem aftur eykur orkunotkun og stuðlar að þyngdartapi.

Að auki hjálpar sítrónan við að hreinsa bragðlaukana, dregur úr löngun til að borða sætan mat og hefur þvagræsandi áhrif, sem hjálpar til við að útrýma umfram vökva sem er í líkamanum.

Innihaldsefni

• 1 tsk túrmerik duft;
• 1 skeið af sítrónusafa;
• 150 ml af sjóðandi vatni.

Undirbúningsstilling

Bætið túrmerikduftinu og sítrónusafanum við sjóðandi vatnið og látið það standa í um það bil 10 til 15 mínútur. Leyfið að kólna aðeins og drekkið allt að 3 bolla á dag milli máltíða;

7. Svart te með appelsínu og kanil

Svart te er ríkt af flavones, efnasambandi sem hefur andoxunarefni og samkvæmt sumum rannsóknum gæti það stuðlað að þyngdartapi og hjálpað til við að granna mittið þegar það er neytt reglulega.

Innihaldsefni

• 2 msk af svörtum teblöðum;
• 1/2 appelsínubörkur;
• 1 kanilstöng;
• 2 bollar af sjóðandi vatni.

Undirbúningsstilling

Setjið appelsínuhúðina og kanilinn á pönnu og látið liggja á meðalhita í um það bil 3 mínútur. Bætið þessum innihaldsefnum og svörtu tei við sjóðandi vatnið og látið standa í 5 mínútur. Síið og drekkið kalt eða heitt, samkvæmt óskum, um 1 til 2 bollar á dag í um það bil 3 mánuði.

8. Oolong te

Oolong er hefðbundið kínverskt te sem hefur offitueiginleika þegar það er samsett með hollu og jafnvægi mataræði, þar sem það gæti hjálpað til við að bæta fituefnaskipti, hjálpað til við að draga úr þyngd og uppsöfnuðum fitu í líkamanum og bæta magn þríglýseríða og kólesteróls.

Innihaldsefni

• 1 bolli af oolong te;
• 1 bolli af sjóðandi vatni.

Undirbúningsstilling

Bætið oolonginu út í vatnið og látið það standa í um það bil 3 mínútur. Sigtaðu síðan og drekktu 1 bolla á dag í um það bil 6 vikur, ásamt jafnvægi í mataræði.

Sjá einnig fleiri ráð um hvað á að gera til að léttast hratt í eftirfarandi myndbandi: