Þessir furðulegu kveikjur geta gert psoriasis verri

Efni.

• Einkenni geta verið árstíðabundin
• Streita kann að valda logunum þínum
• Ekki er víst að lyfin þín séu lengur en í upphæð
• Þú gætir þurft ljósameðferð
• Mataræði þitt gæti haft áhrif á einkenni þín
• Veikindi geta leitt til bloss-ups
• Ákveðnar lífsstílvenjur geta versnað einkennin
• Taka í burtu

Þegar þú ert með psoriasis munt þú finna fyrir einkennalausum sjúkdómshléum og bloss-ups þegar einkenni koma aftur.

Þar sem einkenni koma og fara, getur meðferðaráætlun þín verið breytt af og til. Aðrir þættir geta einnig kallað á breytingu á lyfjunum þínum. Til dæmis hefur þú hætt að svara núverandi meðferð og þú þarft að skipta. Annar þáttur getur verið veðrið þar sem einkenni psoriasis geta breyst með árstíðum.

Hugleiddu eftirfarandi leiðir sem psoriasis meðferð þín getur breyst með tímanum.

Einkenni geta verið árstíðabundin

Þó að þú getir haft psoriasis allt árið um kring, er alvarleiki einkenna venjulega árstíðabundin. Húð hefur tilhneigingu til að kjósa hita og raka. Þetta á sérstaklega við um psoriasis.

Þú getur hjálpað til við að berjast gegn ofþurrku og kláða á kaldari mánuðum með því að skipta úr líkamsáburði í krem ​​og smyrsl. Þetta skapar þykkari hindrun gegn húðinni til að koma í veg fyrir að hún þorni út. Önnur ráð eru:

• nota rakatæki
• forðast ull og tilbúið dúk
• klæða sig í bómullarlög
• taka volgu böð

Þegar hlýrra og rakara veðrið lendir í eru psoriasis einkenni þín kannski ekki eins árásargjörn, en þú verður samt að taka varúðarráðstafanir til að forðast blys. Á vorin og sumrin skaltu prófa:

• klæða sig í kælir, bómullarlög
• þreytandi sólarvörn
• nota bug repellant
• skolaðu húðina strax eftir sund
• forðast áburði og líkamsþvott með ilmum

Streita kann að valda logunum þínum

Streita er ein algengasta psoriasis kallarinn. Með því að halda streitu stigum í skefjum er ein leið til að draga úr alvarleika og tíðni blys.

Auðvitað er þetta oft auðveldara sagt en gert. Eitt bragð er að hugsa fram í tímann og vera með í huga alla stressandi atburði sem koma upp. Reyndu að gefa þér tíma til sjálfs umönnunar og slökunar. Fáðu þér nudd eða hugleiddu í 10 eða 15 mínútur. Ef þú ert bundinn af tíma og hefur áhyggjur af því að þú munt ekki geta skuldbundið þig til að sjá um sjálfan þig á eigin spýtur skaltu biðja vinkonu eða ástvin um að gera þig ábyrgan og gæta þess að þú gefir þér tíma til að þjappa úr sér á daginn.

Ekki er víst að lyfin þín séu lengur en í upphæð

Psoriasis getur verið væg, í meðallagi eða alvarleg. Meðferðin sem læknirinn þinn mælir með byggist á alvarleika ástands þíns. Þar sem psoriasis getur breyst með tímanum gætir þú þurft að skipta yfir í nýja meðferð á einhverjum tímapunkti, jafnvel þó að það gangi fyrir þig núna.

Staðbundnar meðferðir eru venjulega notaðar fyrst í vægum til í meðallagi miklum tilvikum psoriasis. Má þar nefna barkstera, retínóíð eða calcineurin hemla. Einnig má mæla með ávísað rakakremum - eða þeim sem innihalda koltjöru eða salisýlsýru til að stuðla að veltu húðarfrumna.

Ef staðbundnar meðferðir duga ekki fyrir einkennin þín, gæti læknirinn ráðlagt lyfjum til inntöku eða til inndælingar. Má þar nefna líffræði, retínóíð og ónæmisbælandi lyf.

Þú gætir þurft ljósameðferð

Þú gætir fundið fyrir því að það að vera úti í heitu veðri hjálpar við psoriasis einkennum þínum. Þetta er vegna útsetningar fyrir útfjólubláum (UV) geislum frá sólinni.

Til að líkja eftir þessum jákvæðu áhrifum gæti læknirinn mælt með ljósameðferð með UV meðferð með sólarlömpum. Það er mikilvægt að hafa í huga að lamparnir eru frábrugðnir þeim sem notaðir eru í sútunarrúmum. Þetta eru sérhæfðar lampar sem innihalda engar skaðlegar UV geislum. Ljósmyndameðferð er sérstaklega gagnleg við alvarlegri form psoriasis, þ.mt psoriasis veggskjöldur.

Læknirinn þinn gæti einnig mælt með því að bæta psoralens, eða PUVA meðferð, við meðferðaráætlun þína. Psoralens eru efnasambönd sem eru byggð á plöntum sem hjálpa til við að taka upp UV geislum og er talið hjálpa til við að frásoga húð meðan á psoriasis meðferð stendur.

Mataræði þitt gæti haft áhrif á einkenni þín

Þó að það sé ekki til neitt sérstakt mataræði sem reynst hjálpa psoriasis, getur það að borða ákveðinn mat og forðast aðra hjálpað til við bólgu og það getur dregið úr tíðni blys.

Bólgueyðandi matur er meðal annars fiskur, matvæli sem er byggð á plöntum og hollt fita eins og ólífuolía. Matur til að forðast að auka bólgu er rauð kjöt, sykur og unnar hráefni.

Veikindi geta leitt til bloss-ups

Vegna þess að psoriasis er sjálfsofnæmissjúkdómur, eru fólk með ástandið næmara fyrir sjúkdómum eins og kvef eða flensu. Þú gætir fundið fyrir tíðari eða alvarlegri blysum eftir því hversu oft þú veikist.

Nokkur ráð til að koma í veg fyrir veikindi eru:

• Forðist að vera í kringum alla sem eru veikir, ef mögulegt er.
• Stundaðu gott hreinlæti, svo sem tíðar handþvott.
• Ef þú ert oft á ferðinni skaltu ferðast með handhreinsiefni.
• Fáðu nægan svefn á flensutímabilinu.

Ef þú veikist, gefðu þér nægan tíma til að jafna þig áður en þú ferð aftur til vinnu og heldur áfram daglegri starfsemi. Eftir að þú hefur verið veikur getur það tekið nokkurn tíma að ná psoriasis einkennum undir stjórn. Þú gætir líka þurft að hætta tímabundið að taka ákveðin lyf, svo sem ónæmisbælandi lyf.

Ræddu einnig við lækninn þinn um hugsanlega að taka veirulyf til að koma í veg fyrir að flensan versni. Þeir geta mælt með flensuskoti snemma á tímabilinu.

Ákveðnar lífsstílvenjur geta versnað einkennin

Ákveðnar lífsstílvenjur geta einnig leitt til þess að psoriasis blossar upp, svo sem að reykja sígarettur, drekka áfengi og vera óvirkan. Ef þú reykir skaltu spyrja lækninn þinn um ábendingar um hvernig eigi að hætta til góðs.

Regluleg hreyfing er góð fyrir heilsuna í heild sinni. Það getur einnig hjálpað til við að halda bólgu niðri. Þú gætir verið hræddur við að æfa í fyrstu vegna hitans og svita, en svo framarlega sem þú tekur þig í sturtu strax á eftir, þá ættirðu að geta forðast blys.

Taka í burtu

Psoriasis er langvarandi ástand. Það er mögulegt að hafa hlé í mörg ár í einu, fylgt eftir með alvarlegum eða tíðari blysum.

Vegna þess að einkenni geta flett upp og það er mikilvægt er að fylgjast með og fylgja lífsstíl til að minnka bólgu. Leitaðu til læknisins ef þú ert að upplifa ný eða versna blys.