Hvað þýðir það þegar ofþornun verður langvarandi og alvarleg?

Efni.

• Merki og einkenni langvarandi ofþornunar
• Orsakir langvarandi ofþornunar
• Prófun á langvarandi ofþornun
• Hvernig er meðhöndlað langvarandi ofþornun?
• Hvað tekur langan tíma að jafna sig eftir langvarandi ofþornun?
• Hverjir eru fylgikvillar langvarandi ofþornunar?
• Hver er horfur?

Yfirlit

Líkami þinn þarf vatn fyrir allar aðgerðir sem hann framkvæmir. Ofþornun er hugtakið fyrir viðbrögð líkamans þegar þú drekkur ekki nóg vatn, sem leiðir til vökvaskorts. Langvarandi ofþornun er ástand þegar ofþornun kemur fram í lengri tíma, stundum án tillits til þess hversu mikið vökvi þú tekur inn á tilteknum degi.

Flestir eru viðkvæmir fyrir bráðri ofþornun undir vissum kringumstæðum, svo sem miklum hitaáhrifum eða langvarandi hreyfingu. Mál með dæmigerða ofþornun er hægt að leysa með hvíld og drykkjarvatni.

En langvarandi ofþornun gengur út á það að nota einfaldlega meiri vökva en þú tekur inn. Í staðinn verður það áframhaldandi mál þar sem þú ert að neyða líkamann til að starfa án nægs vatns. Langvarandi ofþornun krefst tafarlausrar læknismeðferðar þegar það er verulegt.

Þegar það er ekki meðhöndlað hefur langvarandi ofþornun verið tengd við önnur heilsufar eins og háan blóðþrýsting og nýrnasteina.

Merki og einkenni langvarandi ofþornunar

Þegar þú ert ofþornaður gætirðu fundið fyrir einu eða fleiri af eftirfarandi einkennum:

• dökkt þvag
• vöðvaþreyta
• sundl
• mikill þorsti

Langvarandi ofþornun kemur aðeins öðruvísi fyrir. Þú gætir fundið fyrir nokkrum ofangreindum einkennum. Eða þú gætir ekki einu sinni tekið eftir því að þú ert með lítið af vökva. Þetta gerist þegar líkami þinn verður minna viðkvæmur fyrir vatnsinntöku og reynir að láta minna vatn nægja, óháð því hversu mikið þú ert að drekka. Önnur einkenni langvarandi ofþornunar eru:

• þurr eða flagnandi húð
• hægðatregða
• stöðug þreyta
• áframhaldandi vöðvaslappleiki
• tíður höfuðverkur

Merki um langvarandi ofþornun sem læknir mun leita að eru meðal annars einbeitt blóðrúmmál, óeðlilegt magn raflausna og skert nýrnastarfsemi með tímanum.

Orsakir langvarandi ofþornunar

Orsakir langvarandi ofþornunar geta verið mismunandi. Áhættuþættir fyrir langvinnri ofþornun eru ma:

• búa í hlýrra loftslagi
• að vinna utandyra
• að hafa aðeins stöku aðgang að vatni

Hitaslag og að búa í heitara loftslagi eru oft tengd.

Tíð niðurgangur getur valdið ofþornun hjá þér. Ákveðnar meltingarfærasjúkdómar geta valdið þér niðurgangi, þ.m.t.

• bólgusjúkdómur í þörmum
• pirringur í þörmum
• glútennæmisleysi sem ekki er eitrað

Ofþornun getur komið fram hjá börnum. Börn og smábörn sem geta ekki tjáð að þau séu þyrst geta orðið mjög þurrkuð. Barnasjúkdómar í fylgd með hita, niðurgangi eða uppköstum gera börn einnig viðkvæm fyrir ofþornun. Vertu kunnugur viðvörunarmerkjum um ofþornun hjá smábörnum.

Bæði meðganga og brjóstagjöf geta einnig sett þig í meiri hættu á ofþornun. Hyperemesis gravidarum, ástand af völdum meðgöngu, getur gert það að viðhalda réttu vökvastigi.

Prófun á langvarandi ofþornun

Ef læknir þinn grunar að þú hafir langvarandi ofþornun, geta þeir farið í nokkrar prófanir. Einfalt læknispróf til að kanna hvort um er að ræða ofþornun kallast húðþurrkurpróf. Þetta mælir teygjanleika húðarinnar og gefur til kynna hvort vökvastig þitt sé heilbrigt. Með því að klípa húðina varlega og fylgjast með því hve langan tíma það tekur fyrir húðina að öðlast náttúrulega lögun eftir á, getur læknirinn fengið vísbendingu um hvort þú sért ofþornaður.

Aðrar prófanir á langvarandi ofþornun krefjast rannsóknarstofu. Þessar prófanir munu benda til umfangs ofþornunar þinnar. Einnig að hafa grunnlínur til að bera saman síðari rannsóknarstofur með tímanum getur hjálpað lækninum að greina á milli bráðrar og langvarandi ofþornunar. Þeir geta einnig hjálpað lækninum að ákveða hvers konar meðferð á að mæla með.

Próf fyrir langvarandi ofþornun eru meðal annars:

• Þvagfæragreining. Að prófa þvag þitt mun hjálpa lækninum að sjá hvort líkami þinn framleiðir nóg eða of lítið þvag.
• Efnafræðipróf. Þessi blóðprufa mun leiða í ljós magn raflausna, þar með talið natríum og kalíum, í líkama þínum. Þessi prófun getur einnig gefið til kynna hvort nýrun geti unnið úrgang á skilvirkan hátt.

Hvernig er meðhöndlað langvarandi ofþornun?

Þegar þú ert með langvarandi ofþornun er stundum ekki nóg að drekka venjulegt vatn til að endurheimta blóðsaltajafnvægi. Drykkir með viðbættum raflausnum geta verið ávísaðir til að hjálpa líkama þínum að ná týndum vökva.

Þú gætir líka viljað prófa þennan dýrindis heimagerða raflausnardrykk.

Í stað þess að drekka mikið magn vökva í einu, gætirðu þurft að drekka oft meira af vökva. Í alvarlegum tilfellum langvarandi ofþornunar gætirðu þurft að vera á sjúkrahúsi og hafa bláæð í bláæð til að bera vökva beint í blóðrásina þar til ofþornun batnar.

Langtíma umönnun þín mun miða að því að koma í veg fyrir ofþornun í framtíðinni. Þetta fer eftir því hvað veldur ofþornun þinni í fyrsta lagi. Að takast á við undirliggjandi meltingar- og líffæraskilyrði getur verið hluti af langvarandi ofþornunarmeðferð þinni.

Ef langvarandi ofþornun þín tengist lífsstíl þínum, starfi eða mataræði geturðu unnið með lækninum að breytingum sem gera ofþornun ólíklegri. Mögulegir stjórnunarvalkostir fela í sér:

• fylgjast með daglegri vatnsinntöku með því að nota dagbók eða app
• minnkandi áfengisneyslu
• horfa á streitustig þitt
• skera niður meðferð með þvagræsilyfjum
• að draga úr koffíni ef það veldur því að þú missir vökva

Hvað tekur langan tíma að jafna sig eftir langvarandi ofþornun?

Endurheimtartími vegna ofþornunar fer eftir undirliggjandi orsökum og getur einnig farið eftir því hversu lengi þú hefur verið ofþornaður. Ef ofþornun þín er nógu mikil til að hún krefjist sjúkrahúsvistar, eða ef henni fylgir hitaslag, getur liðið einn eða tveir dagar áður en hægt er að losa þig af sjúkrahúsinu.

Þegar neyðarstig þurrkunar er liðið mun læknirinn halda áfram að fylgjast með bata þínum. Þú verður að fylgja meðferðarleiðbeiningum í að minnsta kosti næstu vikur meðan læknirinn fylgist með hitastigi þínu, þvagmagni og raflausnum.

Hverjir eru fylgikvillar langvarandi ofþornunar?

Ef þú ert með langvarandi ofþornun geturðu þróað með þér önnur heilsufar. Einkenni eins og ógleði, höfuðverkur, sundl og vöðvakrampar geta haldið áfram eða versnað eftir því sem ofþornun líður.

Stöðug ofþornun hefur verið tengd við:

• skert nýrnastarfsemi
• nýrnasteinar
• háþrýstingur
• þvagfærasýkingar
• garnabilun
• vitglöp

Vísindamenn eiga að skilja allar leiðir sem langvarandi ofþornun getur haft áhrif á líkamsstarfsemi þína.

Hver er horfur?

Langvarandi ofþornun er alvarlegt ástand. Það ætti aldrei að hunsa það. Þegar það er alvarlegt þarf það læknishjálp til neyðar.

Venjulega, eftir að einkennin um ofþornun dvína, eru horfur góðar. Það kann að hafa verið bráðara en langvinnt og vegna afturkræfs ástands með beinum, auðgreinanlegum orsökum. Hins vegar, ef ofþornun þín er alvarlegri eða langvarandi, gætir þú verið með undirliggjandi veikindi. Þetta gæti þurft nána meðferð eða eftirlit í lengri tíma, jafnvel eftir að ofþornun þín batnar.

Gættu þess að forðast ofþornun í framtíðinni og bæta heilsu þína til lengri tíma með því að taka á venjum eða orsökum sem valda því að þú ert ofþornaður.