Svona fitufrumur láta húðina líta „yngri út“

Efni.

• Svo, hvað gerist þegar trefjakímfrumur í húð hægja á sér?
• Ferlið „feitur fyrir unglinga“ er aðeins flóknara en þyngjast.
• Matur til að halda í snúningi þínum
• Varanlegri lausn fyrir kinnar þínar?

Ungabörn eru með sæturustu, flottustu litlu kinnarnar. Í meginatriðum minna þeir okkur á æsku, og það er líklega ástæða þess að fylliefni eru að aukast sem fagurfræðilegur valkostur. Sérstaklega hefur ígræðsla kinnar farið upp um 8 prósent frá 2016 til 2017 (og 37 prósent síðan 2000), segir í tilkynningu frá American Society of Plastic Surgeons.

Og þetta er ekki bara fagurfræðileg hreyfing. Nýrri rannsóknir draga einnig fram fylgni milli húðtrefjablasts (þýðing: fitufrumur) og yngri útlit, sveigð húð.

Hugsaðu aftur um börn og hvernig húð þeirra fellur í allt sem við ímyndum okkur að frábær húð sé (kollagenrík, mjúk, hopp osfrv.).

Það er húðfíblastfrumur í vinnunni.

Húðfíbróblastar auka náttúrulega kollagen sem og framleiða laminín, fíbrónektín og aðrar prótein sameindir sem vernda hindrun húðarinnar. Saman vinna þessir þættir allan sólarhringinn við að gera við húð okkar og berjast gegn bakteríusýkingum með því að framleiða peptíð.

Svo, hvað gerist þegar trefjakímfrumur í húð hægja á sér?

„Eftir tvítugsaldurinn byrjar kollagen og elastín að minnka og húðin verður lausari,“ útskýrir læknaskurðlæknirinn, David David Shafer, frá New York. „Þegar við eldumst missum við bindi í andlitinu. Þetta skilar sér í niðursokknu og flatari útliti, eins og andliti dettur. “

Án rúmmáls segir Shafer að við missum það hár-kinnbeinútlit. „[Þegar við erum ung] höfum við andhverf okkar öfugan þríhyrning eða hjarta lögun. Þegar [við eldumst] verður andlitið meira ferningur eða botnþungur, sem gefur eldra og þreyttara yfirbragð. “

Svo, feitur hefur mikið að gera með það. En það þýðir ekki að þú ættir að eta kassa af pizzum fyrir kjötunnendur (auka ostur!) Eða trefil niður heila ermuna af súkkulaðiflökukökum til að líta ungur út.

Ferlið „feitur fyrir unglinga“ er aðeins flóknara en þyngjast.

Til dæmis uppgötvuðu vísindamenn að trefjakímfrumur í húð bera einnig ábyrgð á því að vernda gegn bakteríusýkingum. Hins vegar, fyrir fólk með hærri þyngd, geta húðtrefjablöðrur tapað getu sinni til að umbreyta í ónæmiskerfi-vingjarnlegar fitufrumur, þökk sé próteini sem kallast umbreytandi vaxtarþáttur beta (TGF-β).

Þess í stað er betra að einbeita sér að því að halda mataræði sem er ríkt af andoxunarefnum og öldrunarvænum mat.

Matur til að halda í snúningi þínum

• fiskur
• belgjurt
• hnetur
• fræ
• spergilkál
• dökk laufgræn græn, eins og grænkál
• kívía
• berjum og sítrusávöxtum

Fæðurnar sem taldar eru upp hér að ofan eru pakkaðar með C-vítamíni, omega-3 fitusýrum og andoxunarefnum, svo þau auka náttúrulega kollagenmyndun meðan þau endurheimta skemmt kollagen. Þar að auki koma þeir í veg fyrir að eiturefni í umhverfinu víki fyrir húðinni auk þess sem það hjálpar til við að flýta fyrir veltu frumna. Það ferli er nauðsynlegt fyrir glóandi, heilbrigða húð.

Þú getur líka prófað að takmarka sykurneyslu þína. Sykur sameindir geta fest sig við kollagen trefjar sem geta haft áhrif á mýkt húðarinnar. (Hamingjan þín er þó mikilvægari en útlit þitt! Ekki sleppa því að gefa kleinuhringina og halda að einn muni breyta lögun andlitsins.)

Önnur næringarefni og vítamín sem geta hjálpað til eru sink og kopar. Þeir virkja ensím sem eru tengd myndun kollagen. Prófaðu:

• nautakjöt lifur
• skelfiskur
• shiitake sveppir
• mjólkurvörur
• egg
• dökkt súkkulaði (já, virkilega!)
• heilkorn

Varanlegri lausn fyrir kinnar þínar?

Flest okkar eru fædd með kollagenríka húð sem er viðhaldið af trefjakímfrumum í húð. Þegar við eldumst er óhjákvæmilegt að ferlið hægist. Stundum höfum við ekki heldur stjórn á tegundinni af matnum sem við getum borðað.

Ef tapið á rúmmáli hefur áhrif á geðheilsu þína, þá er til fagurfræðileg lausn. „[Fyrir] marga sjúklinga sem eru að sjá snemma áfanga tap eða leti í andliti sínu, er húðfyllingarmeðferð góður kostur,“ segir Shafer. „Kinnarfyllingar [hjálpa] einnig við að skipta um glatað magn í andliti.“

Slepptu kollagen kremum og fæðubótarefnum Vísindin eru plástrað á þessu sviði og þurfa frekari rannsóknir. Einbeittu þér í staðinn að því að koma í veg fyrir niðurbrot kollagena. Verndaðu húðina þína frá sólinni og búðu til daglega, viðráðanlegar húðvörur.

Hver vissi að börn og fitufrumur spiluðu svo mikið hlutverk í því hvernig við hugsum um ungmennin og kinnfyllingarnar!

Princess Gabbara er rithöfundur, ritstjóri og sögumaður sem hefur smellt sögur fyrir Billboard, Shondaland, Bitch Media, Vibe, Ebony, Jetmag.com, Essence, Bustle, Sesi og Greatist svo eitthvað sé nefnt. Hún var áður fréttaritari fyrir Lansing State Journal, hluti af USA Today Network. Fylgdu henni áframTwitter ogInstagram og heimsækja hanavefsíðu.