Algengar innkirtlaskemmdir í kringum þig - og hvað þú getur gert í þeim

Efni.

• Hvað gerir þessi efni svona skaðleg?
• Hvernig komast þessi innkirtlatruflandi efni inn í líkama okkar?
• Hvað getum við gert til að vernda okkur?
• Hvað með á heimilum okkar?
• Eru nokkur skref sem hvert og eitt okkar getur tekið á breiðari hátt til að gera matinn okkar og umhverfi öruggara?
• Umsögn fyrir

Þegar þú hugsar um eitruð efni, ímyndarðu þér líklega græna seyru sem safnast saman fyrir utan verksmiðjur og kjarnorkuúrgang - skaðlegir hlutir sem þú myndir sjaldan finna sjálfan þig í kringum. Þrátt fyrir þessa hugsunarhátt sem þú sérð ekki, þá muntu líklega lenda í efnum sem geta haft áhrif á hormón þín og heilsu á hverjum einasta degi, segir Leonardo Trasande, læknir, leiðandi umhverfisfræðingur og forstjóri NYU Center for rannsókn á umhverfisáhættu. Nýjasta bókin hans, Sjúkari, feitari, fátækari, fjallar allt um hætturnar á innkirtlaskemmdum, þeim hormónatrufandi efnum.

Hér deilir Dr. Trasande þeim rannsóknartengdu staðreyndum sem þú þarft að vita - auk þess hvernig þú getur verndað þig.

Hvað gerir þessi efni svona skaðleg?

"Hormón eru náttúrulegar boðsameindir og tilbúið hormónatruflandi efni rugla þessum merkjum og stuðla að sjúkdómum og fötlun. Við vitum um um 1.000 tilbúið efni sem gera það, en sönnunargögnin eru sterkust fyrir fjóra flokka þeirra: logavarnarefni sem notuð eru í rafeindatækni. og húsgögn; varnarefni í landbúnaði; þalöt í umhirðuvörum, snyrtivörum og umbúðum matvæla; og bisfenólum, líkt og BPA, sem eru notuð í áldósum og kvittunum fyrir hitapappír.

Þessi efni geta haft varanlegar afleiðingar. Ófrjósemi karla og kvenna, legslímuvilla, vefjalyf, brjóstakrabbamein, offita, sykursýki, vitrænn skortur og einhverfa hafa verið beint eða óbeint tengt þeim. “

Hvernig komast þessi innkirtlatruflandi efni inn í líkama okkar?

"Við gleypum þau í gegnum húð okkar. Þau eru í ryki, svo við andum að okkur þeim. Og við neytum verulegs magns af þeim. Taktu varnarefni - rannsóknir sýna að við höfum mest áhrif á þau með framleiðslu. En við neytum þeirra líka þegar við borðum ákveðið kjöt og alifugla vegna þess að dýrin hafa neytt matvæla sem hefur verið úðað með skordýraeiturum. Við neytum meira að segja logavarnarefni í teppi, raftæki og húsgögn þegar við tökum hendina að munninum óvart þegar við vinnum við tölvuna okkar, til dæmis." (Tengt: Skaðleg efni sem leynast í fötunum þínum)

Hvað getum við gert til að vernda okkur?

„Það er mjög mikilvægt að einblína á einfaldar leiðir til að takmarka útsetningu þína:

• Borða lífrænt. Það þýðir ávextir og grænmeti en einnig mjólk, ostur, kjöt, alifugla, hrísgrjón og pasta. Rannsóknir hafa bent til þess að borða lífrænt getur dregið verulega úr skordýraeitri á nokkrum dögum.
• Takmarkaðu plastnotkun þína - sérstaklega hvað sem er með tölunum 3 (þalöt), 6 (styren, þekkt krabbameinsvaldandi) og 7 (bisfenól) á botninum. Notaðu ílát úr gleri eða ryðfríu stáli þegar mögulegt er. Ef þú notar plast skaltu aldrei setja það í örbylgjuofn eða setja í uppþvottavélina því hitinn getur valdið því að það brotnar niður í smásjá, þannig að maturinn dregur í sig efnin.
• Með niðursoðnum vörum, vertu meðvitaður um að allt sem er merkt „BPA-laust“ þýðir ekki bisfenóllaust. Ein BPA skipti, BPS, er hugsanlega jafn skaðleg. Leitaðu í staðinn að vörum sem segja „bisfenólfrítt“.
• Þvoðu hendurnar eftir að hafa snert pappírskvittanir. Jafnvel betra, láttu kvittanir senda þér tölvupóst, svo þú höndlar þær alls ekki.

Hvað með á heimilum okkar?

"Blautþurrkaðu gólfin þín og notaðu HEPA síu við ryksuga til að hjálpa til við að útrýma rykinu sem inniheldur þessi efni. Opnaðu gluggana til að dreifa þeim. Með logavarnarefni í húsgögnum verður mesta útsetningin þegar áklæði eru rifin. Ef þú rífur, lagaðu það eða losaðu þig við það. Þegar þú kaupir nýtt skaltu leita að trefjum eins og ull sem eru náttúrulega logavarnarefni. Og veldu föt sem eru talin minni hætta á eldi en lausari stíl og því ekki eins líklegt að þau hafi verið meðhöndluð með logavarnarefni. . "

Eru nokkur skref sem hvert og eitt okkar getur tekið á breiðari hátt til að gera matinn okkar og umhverfi öruggara?

"Við höfum þegar séð svo miklar framfarir. Hugsaðu um BPA-lausa hreyfinguna. Að undanförnu höfum við skorið niður perfluorochemical efni, sem eru notuð í umbúðir matvæla og eldunaráhöld. Þessi dæmi eru knúin áfram af neysluhyggju. Þú getur búið til breytingar gerast með rödd þinni - og veski. “

Shape Magazine, apríl 2020 tölublað

Umsögn fyrir