7 leiðir til að enda laf í öllum líkamanum

Efni.

• 1. Auka vatnsinntöku
• 2. Neyta matvæla sem eru rík af próteinum og kollageni
• 3. Æfðu líkamlegar æfingar
• 4. Hættu að reykja
• 5. Haltu þyngdinni stöðugri
• 6. Notaðu krem
• 7. Gerðu fagurfræðilegar meðferðir

Til að binda enda á slökleika á nokkrum stöðum í líkamanum er mælt með því að fjárfesta í matvælum sem eru rík af próteinum og kollageni, auk þess að æfa líkamsrækt, reykja ekki og halda þyngdinni stöðugri, vegna þess að þessar venjur hjálpa til við myndun vöðva og veita þéttleika í húðinni.

Það eru líka fagurfræðilegar meðferðir, með notkun krema og sjúkraþjálfunar á húðþarmi sem hjálpa til við þetta ferli og geta stuðlað að góðum árangri.

Þess vegna eru nokkur mikilvæg ráð til að meðhöndla slappleika:

1. Auka vatnsinntöku

Fullnægjandi vökva í húðinni hjálpar til við að viðhalda mýkt hennar þar sem hún endurnýjar kollagen trefjarnar, sem er mikilvægt til að halda henni þéttri og tónn. Að auki bætir vatn blóðrásina og kemur í veg fyrir bólgu af völdum vökvasöfnunar.

2. Neyta matvæla sem eru rík af próteinum og kollageni

Próteinið sem finnst í magruðu kjöti, korni, eggjum, mjólk og mjólkurafurðum er nauðsynlegt til að viðhalda vöðvunum sem hjálpa til við að fylla húðina. Að auki er mikilvægt að veðja á mataræði ríkt af kollageni, sem er til staðar í appelsínu, sítrónu, kiwi, mandarínu og öðrum sítrusávöxtum, því það hjálpar til við að viðhalda fastleika húðarinnar.

Fæðubótarefni byggð á kollageni, keypt í heilsubúðum, geta einnig verið góð leið til að auka neyslu þessa efnis yfir daginn.

Að auki eru grænmeti, grænt te og rauðir ávextir ríkir af andoxunarefnum, svo þeir eru einnig mikilvægir til að koma í veg fyrir lafandi húð, þar sem þessi efni berjast gegn ótímabærri öldrun.

Sjá lista yfir matvæli til að draga úr lafandi og hafa fullkomna húð.

3. Æfðu líkamlegar æfingar

Að æfa líkamsrækt, sérstaklega þyngdarþjálfun, fjarlægir slappleika vegna þess að það styrkir og eykur vöðvaþræði og tónar húðina. Að auki koma vöðvarnir sem fengust í líkamsbyggingu í stað fitu sem er mjúk og skilur eftir staði á líkamanum eins og kvið, handleggi og læri sem eru slappari.

4. Hættu að reykja

Sígarettur skerða blóðrásina um líkamann, auk þess að hafa efni sem flýta fyrir öldrun vefja, af þessum sökum verða menn að forðast venja að reykja eða búa í umhverfi með sígarettureyk til að leysa flab.

5. Haltu þyngdinni stöðugri

Konsertínuáhrifin, sem eiga sér stað þegar þyngd tapast og þyngist oft, veldur því að teygjutrefjarnar sem mynda húðina brotna sem veldur lafandi og teygjumerkjum. Því er mikilvægt þegar þú léttist að viðhalda heilbrigðum venjum svo að þyngdin sé stöðug og skaði ekki húðina.

6. Notaðu krem

Að bera kísil- eða kollagenhúðkrem daglega á slökustu staðina getur skilað góðum árangri. Athugaðu hver eru bestu kremin til að draga úr laf.

Það eru líka náttúruleg krem, sem hægt er að búa til heima, svo sem þau sem eru byggð á eggjum, hunangi, ávöxtum og hveiti, til dæmis, sem hjálpa til við að tóna húðina. Lærðu uppskriftina að frábæru heimabakuðu kremi til að lafra.

7. Gerðu fagurfræðilegar meðferðir

Meðferðir sem gerðar eru í húðsjúkraþjálfun, svo sem notkun geislatíðnibúnaðar, carboxitherapy eða cryotherapy, til dæmis, eru aðferðir sem notaðar eru til að binda enda á slappleika og hafa betri árangur með líkamsstarfsemi og jafnvægi á mataræði.

Útvarpstíðnifundir munu hjálpa til við myndun nýrra kollagen trefja sem styðja húðina og draga saman núverandi kollagen trefjar, sem skilar frábærum árangri, aðallega í slappleika í kviðarholi, sem gerist venjulega eftir þungun.

Hins vegar er nauðsynlegt að taka tillit til þess að slök er einnig erfðafræðilegur eiginleiki og ef það eru aðrar konur í fjölskyldunni, svo sem móðir, amma eða systur, sem eru með mjög slaka húð, þá getur niðurstaðan verið í hættu.

Skoðaðu önnur ráð til að berjast gegn slökum eftir þyngd í eftirfarandi myndbandi: