Hvernig á að auka friðhelgi barnsins

Efni.

• Ráð til að auka friðhelgi barnsins
• Hvaða mat á að gefa barninu

Til að auka friðhelgi barnsins er mikilvægt að láta það leika sér utandyra þannig að reynsla af þessu tagi hjálpi honum að bæta varnir sínar og forðast að flest ofnæmi fyrir ryki eða maurum komi fram. Að auki hjálpar heilsusamlegt matar einnig við framleiðslu varnarfrumna með því að bæta friðhelgi barnsins.

Ónæmiskerfi barnsins styrkist með tímanum í gegnum brjóstagjöf og einnig með því að komast í snertingu við vírusa og bakteríur sem venjulega eru til staðar í umhverfinu, sem einnig örva framleiðslu varna.

Ráð til að auka friðhelgi barnsins

Nokkur einföld og áhugaverð ráð til að auka friðhelgi barnsins geta verið:

• Brjóstagjöf barnsins þar sem brjóstamjólk hefur mótefni sem auka ónæmiskerfi barnsins. Lærðu um aðra kosti brjóstagjafar;
• Fáðu öll bóluefnin, sem afhjúpa barnið fyrir örverunni á stýrðan hátt og örva líkamann til að framleiða mótefni gegn sjúkdómnum. Þannig, þegar barnið verður fyrir raunverulegum bakteríum eða vírusi, mun lífveran þín þegar geta barist við það;
• Fullnægjandi hvíld, þar sem svefn er nauðsynlegur tími til að styrkja ónæmiskerfið;
• Neyta ávaxta og grænmetis, vegna þess að þau eru matvæli sem hafa vítamín og steinefni sem styrkja ónæmiskerfið.

Þó að það séu ávextir og grænmeti í barnamatnum tilbúnum í matvörubúðinni, þá er mikilvægt fyrir barnið að borða mat sem ekki er unninn, þar sem það hefur meira næringarefni í boði og frásogast auðveldlega í líkama barnsins og styrkir ónæmiskerfið hraðar .

Að auki benda sumar rannsóknir til þess að það að hafa gæludýr heima geti einnig hjálpað til við að auka friðhelgi, draga úr lengd veikinda og draga úr líkum á ofnæmi.

Inntaka lyfja til að auka friðhelgi barnsins, svo sem smáskammtalyf, er aðeins hægt að gera með leiðsögn barnalæknis.

Hvaða mat á að gefa barninu

Matur til að auka friðhelgi barnsins er aðallega móðurmjólk, ávextir, grænmeti og jógúrt.

Hægt er að bjóða ávexti og grænmeti í formi mauki, safa eða skera í litla bita, eftir aldri barnsins, svo sem epli, peru, banani, grasker, kartöfla, gulrót, blómkál, sæt kartafla, laukur, blaðlaukur, agúrka og chayote.

Það er oft nokkur mótspyrna frá barninu við að borða, sérstaklega grænmeti, en með því að krefjast þess að neyta súpu daglega eftir 15 daga eða 1 mánuð, byrjar barnið að þiggja máltíðina betur. Lærðu meira um fóðrun barnsins á fyrsta ári.