Hvernig hægðatregða líður

Efni.

• Yfirlit
• Meltingarvegurinn þinn
• Hvernig líður hægðatregða?
• Hvenær getur hægðatregða verið neyðarástand?
• Farðu strax til læknismeðferðar ef þú finnur fyrir einhverju af eftirfarandi:
• Hverjar eru meðferðir við hægðatregðu?
• Hvernig líður hægðatregða þegar þú ert barnshafandi?
• Þegar þú ert hægðatregða og ert með gyllinæð
• Meðferð á hægðatregðu með gyllinæð
• Hvað veldur hægðatregðu?
• Takeaway

Yfirlit

Hægðatregða er þegar þú ert með hægðir sem erfitt er að fara framhjá, þér líður ekki eins og þú gengur framhjá öllum hægðum þínum eða það eru fjórir eða fleiri dagar á milli einnar hreyfingar og þeirrar næstu.

Hægðatregða getur valdið þér stöðugt uppþembu eða óþægindum. Þú gætir einnig fundið fyrir skaðlegum aukaverkunum, svo sem hindrun í þörmum, vegna langvarandi hægðatregða.

Áætlað er að 15 prósent Bandaríkjamanna lendi í hægðatregða.

Þessi grein mun kanna hvernig hægðatregða getur liðið og hvað þú getur gert fyrir það, þar á meðal ef þú ert barnshafandi eða ert með gyllinæð.

Það gæti hjálpað að skoða fyrst þá leið sem maturinn þinn tekur þegar honum er melt.

Meltingarvegurinn þinn

Meltingarvegurinn nær frá munni þínum að endaþarmi. Sum helstu líffæri sem taka þátt í meltingunni eru:

• maga
• smáþörmum
• þörmum, þar sem hægðir fara að lokum út um endaþarm

Meðfram hverjum punkti í meltingarveginum frásogast næringarefni og úrgangurinn frá niðurbroti matar losnar að lokum úr líkamanum.

Sérstakar hreyfingar þ.mt ólgandi maga og ristill (hrynjandi hreyfing) í þörmum hjálpar til við að knýja fram matvæli áfram í gegnum meltingarveginn.

Því mýkri og magnameiri hægðin er, því líklegra er að virkja þörmurnar og halda áfram. Þegar það er kominn tími fyrir þig að fara á klósettið vinna vöðvar í grindarbotni þínu saman til að hjálpa til við að ýta hægðum úr endaþarmi.

Hvernig líður hægðatregða?

Hægðatregða getur gerst vegna eins eða fleiri sundurliðana á væntanlegri leið þar sem hægðir skiljast út.

Þetta getur falið í hægum hægðum, harðir hægðir eða vandamál í vöðvum og taugum sem þarf til að framkvæma hægðir.

Fyrir vikið getur hægðatregða „fundið“ eins og mörg einkenni. Sem dæmi má nefna:

• fyllingu í maga eða grindarholi
• þröngur á þörmum
• líður eins og hægðir eru í endaþarmi en geta ekki borist
• tilfinningar um þyngsli eða óþægindi í maga og kviðarholi
• verkjatilfinning í bakinu

Stundum er erfitt að greina á milli óþæginda í maga og þörmum. Þú gætir fundið fyrir krampa eða uppþembu í þörmum þínum sem þrýstir upp á magann.

Fyrir vikið gætirðu fundið fyrir óþægindum í maga á meðan hægðatregða er í þörmum þínum.

Hvenær getur hægðatregða verið neyðarástand?

Stundum getur hægðatregða verið læknisfræðileg neyðartilvik.

Farðu strax til læknismeðferðar ef þú finnur fyrir einhverju af eftirfarandi:

• blóð í hægðum sem er meira en lítið magn
• dökkar eða tjöru litaðar hægðir
• miklir kviðverkir

Leitaðu tafarlaust læknis og meðferðar ef þú finnur fyrir eftirfarandi:

• einkenni batna ekki eða þau verða verri jafnvel eftir að hafa reynt sjálfsmeðferð heima, þar með talið hægðalyf
• áframhaldandi verkir eftir að hafa reynt að hafa hægðir eða verki sem versna
• hægðatregða sem skiptir með niðurgangi

Þessi einkenni geta verið merki um blæðingu í meltingarveginum eða að þú finnur fyrir þörmum í þörmum. Þetta geta verið lífshættulegar neyðarástand.

Hverjar eru meðferðir við hægðatregðu?

Hægðatregða meðferðir geta verið allt frá lífsstíl til lyfjameðferðar. Ef þú ert með hindrun eða ör sem hindrar hreyfingu hægða getur þú þurft skurðaðgerð.

Sumar ráðstafanir sem fylgja sjálfum þér heima og þú getur notað til að draga úr tíðni hægðatregða eru:

• Að drekka nóg af vatni þar sem þvagið ætti að vera fölgult að lit.
• Að borða að minnsta kosti 25 grömm af trefjum á dag í gegnum uppsprettur eins og grænmeti, heilkorn og ávexti.
• Að taka þátt í reglulegri líkamsrækt, svo sem að ganga, hjóla eða dansa. Þessir hreyfingarþættir geta líkja eftir náttúrulegri hreyfingu hægða og hjálpað til við að hægja hreyfingu hraðar.
• Talaðu við lækninn þinn um lyf sem þú gætir tekið sem hafa áhrif á hægðatregðu. Þú ættir samt ekki að hætta að taka lyfin án þess að ræða fyrst við lækninn.

Það eru líka lyf án lyfja (OTC) sem helst geta dregið úr hægðatregðu, svo sem trefjaruppbót.

Hvernig líður hægðatregða þegar þú ert barnshafandi?

Barnshafandi konur upplifa hægðatregðu í hærra hlutfall en almenningur. Áætlað er að 11 til 38 prósent barnshafandi kvenna hafi vandamál með hægðatregðu.

Sumir af þeim þáttum sem gera það líklegri að barnshafandi konur séu með hægðatregðu eru:

• hækkaði prógesterónmagn og minnkaði hormón sem kallast motilín sem hægir á þörmum
• aukið frásog vatns í þörmum sem veldur því að hægðir þorna upp
• aukið kalk og járnbætiefni sem geta aukið hægðatregðu
• stækkað leg sem þrýstir á þörmum, hægir á hreyfingu þeirra
• minnkuð líkamsrækt

Hægðatregða getur verið erfitt að greina upphaflega ef þú ert barnshafandi vegna þess að þú gætir verið viss um að einkenni þín eru tengd þungun. Dæmi gætu verið uppþemba eða tilfinning um fyllingu og þrýsting í kviðarholi.

Þegar þú ert barnshafandi geturðu ekki tekið sömu lyf og þú gerðir þegar þú bjóst ekki við, vegna áhyggjuefna gætu lyfin haft áhrif á barnið.

Einnig eru ekki mikið af gögnum um öryggi þess að nota hægðalyf til að stuðla að hægð á meðgöngu.

Sumar meðferðir sem virðast ekki tengjast neikvæðum aukaverkunum eru ma:

• magn myndandi efna (þó að þetta geti valdið gasi, krampa og uppþembu hjá sumum barnshafandi konum)
• smurolíu smurefni, svo sem steinefnaolía
• mýkingarefni hægða, svo sem dócusatnatríum (Colace)

Stundum geta hægðalyf leitt til saltajafnvægis sem gæti valdið því að þér líður illa og getur haft áhrif á barnið þitt.

Af þessum sökum er mikilvægt að ef þú ert barnshafandi að þú tekur þessi lyf í stuttan tíma og prófar lífsstílstækni, svo sem meiri trefjar, aukna vatnsneyslu og meiri hreyfingu (ef þolað er).

Þegar þú ert hægðatregða og ert með gyllinæð

Gyllinæð eru bólgnar æðar sem koma fyrir innan eða utan endaþarmsins. Þeir geta blætt og gert þörmum sársaukafullt að líða.

Þetta getur verið sérstaklega erfitt ef þú ert með gyllinæð með hægðatregðu vegna þess að hægðir þínar geta nú þegar gengið hægar eða verið erfiðar. Samsetning þessara tveggja skilyrða getur gert það að fara á klósettið að mjög óþægilegri upplifun.

Hins vegar, ef þú ert með hægðatregðu og ert með gyllinæð, ættir þú ekki að reyna að setja af stað á að fara á klósettið þegar hvötin kemur. Með því að gera það getur það aukið á innyflin og versnað gyllinæð þegar þú ert að lokum framhjá hægðum.

Þegar þú ert með gyllinæð getur það hjálpað til við að draga úr þrýstingi á endaþarmi ef þú breytir staðsetningu líkamans þegar þú notar baðherbergið. Dæmi gæti verið að gróðursetja fæturna á litlum skreytistóli þegar þú ferð á klósettið. Þetta gæti gert það að verkum að hægðum er auðveldara að komast yfir.

Meðferð á hægðatregðu með gyllinæð

Að taka skref til að meðhöndla bæði hægðatregðu og gyllinæð getur hjálpað til við að draga úr tíðni beggja sjúkdóma. Sem dæmi má nefna:

• Hreinsa endaþarms svæðið varlega og vandlega eftir að hafa farið á klósettið. Sumt getur fundið fyrir því að nota þurrka eða skola svæðið gæti hjálpað.
• Að drekka nóg af vatni til að gera hægðina minna erfiða.
• Berið bólgueyðandi krem ​​(t.d. sterum eins og OTC Preparation H) á svæðið til að draga úr kláða og ertingu í húð.
• Að borða trefjaríkt mataræði, svo sem ávexti, grænmeti og morgunkorni til að bæta við magn í hægðum á náttúrulegan hátt og gera það auðveldara að komast yfir.

Ef þú heldur áfram að eiga við gyllinæð, þar með talið blóð í hægðum, skaltu ræða við lækninn.

Hvað veldur hægðatregðu?

Hægðatregða getur stafað af nokkrum undirliggjandi ástæðum. Þetta getur falið í sér:

• öldrun
• sykursýki
• breytingar á mataræði, svo sem lægri trefjum eða að drekka ekki nóg af vökva
• saga ristilaðgerða
• saga um meltingarfærasjúkdóma, svo sem ertilegt þarmheilkenni
• saga sjúkdóma í grindarholi
• hindranir í þörmum
• Meðganga

Það getur einnig stafað af því að taka ákveðin lyf, svo sem:

• sýrubindandi lyf sem innihalda ál- og kalsíum
• krampastillandi lyf
• kalsíumgangalokar
• þvagræsilyf
• járnuppbót
• lyf við fíkniefnum
• lyf sem notuð eru við Parkinsonssjúkdómi

Stundum hægir á hreyfingu ristilsins án þekktrar ástæðu og hægðatregða hefur í för með sér.

Takeaway

Hvort sem tímabundið eða langvarandi, hægðatregða getur verið óþægilegt atvik sem einkenni gerast ekki alltaf hvar og hvenær þú heldur að þau muni gera það.

Sem betur fer geta flestir tilfellum hægðatregða leyst með aðgerðum heima hjá sér. Ef einkenni þín leysast ekki eða þú finnur fyrir verkjum og blæðingum, hafðu samband við lækni.

Ef þú ert með færri en þrjár hægðir á viku ásamt erfiðleikum með hægðir eða önnur óþægindi, getur það verið þess virði að ræða við lækni.