Hvernig er meðganga of feitra kvenna

Efni.

• Hversu mörg pund getur þungaða barnshafandi konan lagt á sig á meðgöngu?
• Hætta á meðgöngu hjá of feitum konum
• Matur fyrir offitu ólétta

Það verður að stjórna meðgöngu offitusjúkrar konu því ofþyngd eykur hættuna á fylgikvillum á meðgöngu, svo sem háþrýstingi og sykursýki hjá móðurinni, og einnig vandamál með vansköpun hjá barninu, svo sem hjartagalla.

Þó að á meðgöngu sé ekki ráðlegt að gera megrunarkúra, þá er nauðsynlegt að hafa stjórn á gæðum fæðu og kaloríuinntöku svo að barnið hafi öll næringarefni sem nauðsynleg eru fyrir þróun þess, án þess að þungaða konan auki þyngdina of mikið.

Ef kona er vel yfir kjörþyngd er mikilvægt að hún grennist áður en hún verður þunguð til að ná viðunandi líkamsþyngdarstuðli og draga þannig úr áhættunni sem fylgir ofþyngd á meðgöngu. Næringarvöktun fyrir og á meðgöngu, í þessum tilfellum, er nauðsynleg. Að léttast áður en hún verður barnshafandi mun einnig hjálpa konu að finna fyrir barninu þegar hún er þunguð, þar sem umfram fita gerir of feitri konu erfitt að finna fyrir því að barnið hreyfist.

Hversu mörg pund getur þungaða barnshafandi konan lagt á sig á meðgöngu?

Þyngdin sem kona verður að leggja á sig á meðgöngu er háð þyngd konunnar áður en hún verður þunguð, sem er metin með líkamsþyngdarstuðli sem tengir þyngd við hæð. Þannig að ef líkamsþyngdarstuðull fyrir meðgöngu var:

• Minna en 19,8 (undirvigt) - þyngdaraukning á meðgöngu ætti að vera á bilinu 13 til 18 pund.
• Milli 19,8 og 26,0 (fullnægjandi þyngd) - þyngdaraukning á meðgöngu ætti að vera á bilinu 12 til 16 kíló.
• Meira en 26,0 (of þungur) - þyngdaraukning á meðgöngu ætti að vera á bilinu 6 til 11 kíló.

Í sumum tilvikum mega of feitar konur ekki þyngjast eða þyngjast mjög lítið á meðgöngu vegna þess að þegar barnið stækkar og meðgangan þroskast getur móðirin léttast með því að borða hollara og þar sem þyngdin sem barnið þyngir bætir það sem móðirin tapar, þyngd á kvarðanum breytist ekki.

Athygli: Þessi reiknivél hentar ekki fyrir fjölburaþunganir.

Hætta á meðgöngu hjá of feitum konum

Hættan á meðgöngu hjá of feitum konum felur í sér vandamál fyrir heilsu barnsins og móðurinnar.

Of feit þunguð kona er í meiri hættu á að fá háan blóðþrýsting, meðgöngueitrun og meðgöngusykursýki, en barnið getur einnig þjáðst vegna umframþyngdar móður. Fóstureyðing og þróun vansköpunar hjá barninu, svo sem hjartagalli eða mænu, eru algengari hjá of feitum konum, auk aukinnar hættu á að eignast fyrirbura.

Tímabil offitu kvenna eftir fæðingu er líka flóknara, með meiri hættu á erfiðri lækningu, svo að léttast áður en hún verður barnshafandi getur verið frábær leið til að fá meðgöngu án fylgikvilla.

Matur fyrir offitu ólétta

Mataræði offitu barnshafandi konu verður að vera í jafnvægi og fjölbreytt en næringarfræðingurinn þarf að reikna út magnið svo að þungaða konan hafi öll næringarefni sem nauðsynleg eru fyrir þroska barnsins. Að auki getur verið nauðsynlegt að ávísa fæðubótarefnum í samræmi við líkamsþyngd barnshafandi konu.

Það er nauðsynlegt að borða ekki feitan mat, svo sem steiktan eða pylsur, sælgæti og gosdrykki.

Til að læra meira um hvað á að borða á meðgöngu, sjá: Matur á meðgöngu.