Algengar áhyggjur á meðgöngu

Efni.

• Hvenær ætti ég að segja fólki að ég sé ólétt?
• Hvaða mat ætti ég að forðast?
• Ætti ég að drekka kaffi á meðgöngu?
• Get ég fengið áfengi?
• Hvað get ég tekið við höfuðverk og verkjum?
• Ætti ég að taka prógesterón viðbót?
• Eru heitir pottar öruggir?
• Hvað með ketti?
• Hvar get ég fundið hjálp ef ég er í ofbeldissambandi?
• Tilkynnt um misnotkun
• Stuðningur
• Horfur

Yfirlit

Meðganga er spennandi tími, en hún getur einnig valdið streitu og ótta við hið óþekkta. Hvort sem það er fyrsta meðgöngan þín eða þú hefur fengið slíka áður hafa margir spurningar um það. Hér að neðan eru nokkur svör og úrræði fyrir algengar spurningar.

Hvenær ætti ég að segja fólki að ég sé ólétt?

Flest fósturlát eiga sér stað á fyrstu 12 vikum meðgöngu, svo þú gætir viljað bíða þar til þessu mikilvæga tímabili er lokið áður en þú segir öðrum frá þungun þinni. Hins vegar getur verið erfitt að halda slíku leyndu fyrir sjálfum sér. Ef þú ert með ómskoðun við 8 vikna meðgöngu og sérð hjartslátt, þá eru líkurnar á fósturláti innan við 2 prósent og þú gætir fundið fyrir því að deila fréttum þínum.

Hvaða mat ætti ég að forðast?

Þú ættir að hafa að minnsta kosti þrjár máltíðir sem eru í jafnvægi á hverjum degi. Almennt ættir þú að borða mat sem er hreinn og vel eldaður. Forðastu:

• hrátt kjöt, svo sem sushi
• lítið soðið nautakjöt, svínakjöt eða kjúklingur, þar á meðal pylsur
• ógerilsneydd mjólk eða ostar
• vanelduð egg
• óviðeigandi þvegnir ávextir og grænmeti

Matur eða drykkur sem inniheldur aspartam, eða NutraSweet, er óhætt í hófi (einn til tveir skammtar á dag), ef þú ert ekki með sjúkdóm sem kallast fenýlketonuria.

Sumar konur fá ástand sem kallast pica og gefur þeim óvenjulegar hvatir til að borða krít, leir, talkúm eða krít. Ræddu þessi þrá við lækninn og forðastu þessi efni.

Ef þú ert með sykursýki eða greinist með meðgöngusykursýki á meðgöngu, ættirðu að fylgja mataræði bandarísku sykursýkissamtakanna (ADA) og forðast ávexti, safa og kolvetnaríkar veitingar, eins og sælgætisbarir, kökur, smákökur og gos.

Ætti ég að drekka kaffi á meðgöngu?

Sumir læknar leggja til að þú drekkir ekki koffein á meðgöngu og aðrir ráðleggja takmarkaða neyslu. Koffein er örvandi, svo það eykur blóðþrýsting og hjartsláttartíðni, sem ekki er mælt með á meðgöngu. Koffeinanotkun getur einnig leitt til ofþornunar, svo vertu viss um að drekka mikið af vatni.

Koffein fer einnig í gegnum fylgjuna að barninu þínu og getur haft áhrif á það. Það getur einnig haft áhrif á svefnmynstur þitt og barnið. Engar endanlegar rannsóknir hafa verið gerðar sem tengja hóflega koffínneyslu, skilgreindar sem minna en fimm bollar af kaffi á dag, við fósturlát eða fæðingargalla. Núverandi tilmæli eru 100 til 200 milligrömm á dag, eða um einn lítill kaffibolli.

Get ég fengið áfengi?

Þú ættir ekki að drekka áfengi á meðgöngu, sérstaklega á fyrsta þriðjungi meðgöngu. Fósturalkóhólheilkenni er alvarlegt ástand. Ekki er vitað hversu mikil áfengisneysla veldur því - það gæti verið vínglas á dag eða glas á viku. En þegar snemma verkir í fæðingu koma í lok meðgöngu getur læknirinn bent þér á að drekka smá vín og fara í heita sturtu, einnig þekkt sem vatnsmeðferð. Þetta getur hjálpað til við að draga úr óþægindum þínum.

Hvað get ég tekið við höfuðverk og verkjum?

Acetaminophen (Tylenol) er almennt óhætt að nota á meðgöngu, þó að þú ættir fyrst að hafa samband við lækninn. Þú getur tekið allt að tvær auka styrkleikatöflur, 500 milligrömm hver, á fjögurra klukkustunda fresti, allt að fjórum sinnum á dag. Hámarksneysla á dag ætti að vera takmörkuð við 4.000 mg eða minna. Þú getur tekið acetaminophen til að meðhöndla höfuðverk, verki í líkamanum og aðra verki á meðgöngu, en ef höfuðverkur er viðvarandi þrátt fyrir hámarksskammta af acetaminophen, hafðu strax samband við lækninn. Höfuðverkur þinn gæti verið merki um eitthvað alvarlegra.

Ekki ætti að taka aspirín og íbúprófen á meðgöngu nema læknirinn hafi gefið fyrirmæli um það. Það eru læknisfræðilegar eða fæðingaraðstæður sem krefjast aspiríns eða annarra bólgueyðandi gigtarlyfja á meðgöngu, en aðeins undir ströngu eftirliti læknisins.

Ætti ég að taka prógesterón viðbót?

Framleiðsla prógesteróns í eggjastokkum er mikilvæg þar til um það bil 9. eða 10. viku meðgöngu. Progesterón undirbýr legslímhúðina, legslímhúðina fyrir ígræðslu á fósturvísinum. Fljótlega eftir mun fylgjan framleiða nóg prógesterón til að viðhalda meðgöngunni.

Að mæla prógesterónmagn getur verið erfitt, en magn undir 7 ng / ml tengist fósturláti. Þessi stig finnast sjaldan hjá konum sem ekki hafa sögu um að minnsta kosti þrjú fósturlát. Ef þú hefur sögu um fósturlát og lágt prógesterón stig, getur aukalega prógesterón verið í leggöngum, stungulyf í vöðva eða pilla.

Eru heitir pottar öruggir?

Þú ættir að forðast heitan pott og gufubað á meðgöngu, sérstaklega á fyrsta þriðjungi meðgöngu. Of mikill hiti getur ráðstafað barninu fyrir taugagalla. Heitir sturtur og baðkar eru örugg og eru oft frekar róandi fyrir líkamsverki.

Hvað með ketti?

Ef þú ert með kött, sérstaklega útikött, láttu lækninn vita svo þú getir verið prófaður fyrir eituræxli. Þú ættir ekki að skipta um ruslakassa kattarins. Vertu einnig nákvæmur um að þvo hendurnar eftir nána snertingu við köttinn þinn eða óhreinindi frá vinnu í garðinum.

Toxoplasmosis smitast til manna úr smituðum saur í köttum eða illa soðnu kjöti frá sýktu dýri. Sýkingin getur smitast á ófætt barn þitt og leitt til hrikalegra fylgikvilla, þar með talið fósturláts. Meðferð við toxoplasmosis er flókin og þarf að fá sérstakt leyfi frá Matvælastofnun (FDA) fyrir lyfjum sem ekki eru fáanleg í Bandaríkjunum. Sem betur fer eru flestar konur nú þegar ónæmar fyrir eituræxlun vegna fyrri útsetningar í æsku og því ekki hægt að smita þær aftur.

Hvar get ég fundið hjálp ef ég er í ofbeldissambandi?

Heimilisofbeldi hefur áhrif á næstum 1 af hverjum 6 barnshafandi konum í Bandaríkjunum. Heimilisofbeldi eykur fylgikvilla á meðgöngu og getur tvöfaldað hættuna á fæðingu og fósturláti.

Margar konur sem hafa verið beittar ofbeldi mæta ekki á stefnumót í fæðingu og þetta á sérstaklega við ef þú ert marinn eða slasaður þegar tíminn er skipaður. Það er einnig algengt að kona sem er í áhættuhópi fyrir eða verði fyrir ofbeldi færir félaga sinn í heimsóknir til fæðingar. Móðgandi félagi mun sjaldan skilja konu eftir án fylgdar og reynir venjulega að ná stjórn á fundinum.

Tilkynnt um misnotkun

Ef þú ert í ofbeldissambandi er mikilvægt að segja frá stöðu þinni. Ef þú hefur verið þjakaður áður eykur meðganga líkurnar á að þú verðir þjakaður aftur. Ef þú verður fyrir misnotkun, segðu einhverjum sem þú treystir að fá stuðning. Regluleg skoðun hjá lækninum þínum gæti verið góður tími til að segja þeim frá líkamlegu ofbeldi sem þú gætir orðið fyrir. Læknirinn þinn getur veitt þér upplýsingar um stoðþjónustu og hvert þú átt að leita til hjálpar.

Þrátt fyrir áframhaldandi misnotkun geta margar konur ekki eða vilja ekki yfirgefa ofbeldisfullan maka. Ástæðurnar eru flóknar. Ef þú hefur verið beittur ofbeldi og velur að vera hjá maka þínum af hvaða ástæðu sem er, þarftu útgönguáætlun fyrir þig og börn þín ef þú lendir í skelfilegum aðstæðum.

Finndu hvaða úrræði eru í boði í samfélaginu þínu. Lögreglustöðvar, skýli, ráðgjafarstaðir og lögfræðileg aðstoðarsamtök veita aðstoð í neyðaraðstæðum.

Stuðningur

Ef þú þarft hjálp eða vilt tala við einhvern um móðgandi aðstæður geturðu hringt í sólarhringsþjónustusímanúmer innanlandsofbeldis í síma 800-799-7233 eða 800-787-3224 (TTY). Þessar tölur er hægt að ná hvaðan sem er í Bandaríkjunum.

Önnur auðlindir á vefnum:

• Heimilisofbeldissíða Facebook
• Konur þrífast
• S.A.F.E.

Pakkaðu nokkrum nauðsynlegum birgðum og láttu það vera heima hjá vini þínum eða nágranna. Mundu að pakka fötum fyrir þig og börnin þín, snyrtivörur, skjöl til innritunar í skólann eða til að fá opinbera aðstoð, þar með talin fæðingarvottorð og leigukvittanir, aukasett af bíllyklum, reiðufé eða ávísanahefti og sérstakt leikfang fyrir hvert barn.

Mundu að á hverjum degi sem þú ert heima hjá þér ertu í hættu. Talaðu við lækninn þinn og vini og skipuleggðu þig fram í tímann.

Horfur

Meðganga er spennandi tími en hún getur líka verið stressandi. Hér að ofan eru svör og úrræði við nokkrum algengum spurningum sem fólk hefur um meðgöngu og það eru líka fullt af öðrum úrræðum þarna úti. Vertu viss um að lesa bækur, gera rannsóknir á internetinu, tala við vini sem hafa eignast börn og eins og alltaf, spyrja lækninn einhverra spurninga.