Verðhjöðnun: 4 venjur til að halda eftir sóttkví

Efni.

• 1. Vertu með grímu á almenningsstöðum
• 2. Þvoðu hendurnar oft
• 3. Kjósa frekar útivist
• 4. Haltu félagslegri fjarlægð

Eftir almennt sóttkví, þegar fólk fer að snúa aftur á götuna og aukning hefur orðið á félagslegum samskiptum, eru nokkrar varúðarráðstafanir sem eru afar mikilvægar til að tryggja að smithraði sjúkdómsins haldist lágur.

Í tilviki COVID-19 segir WHO að helstu smitformin séu áfram bein snerting við sýkt fólk, svo og innöndun öndunaragna frá fólki með sýkinguna. Þannig eru mikilvægustu varúðarráðstafanirnar sem verður að viðhalda eftir sóttkví:

1. Vertu með grímu á almenningsstöðum

COVID-19 er öndunarfærasjúkdómur sem smitast aðallega með dropum sem losna við hnerra og hósta. Þannig er notkun gríma á opinberum stöðum mjög mikilvæg til að koma í veg fyrir að þessar agnir dreifist og andist af öðru fólki, sérstaklega í lokuðu umhverfi, svo sem á mörkuðum, kaffihúsum eða strætisvögnum, til dæmis.

Grímuna verður að vera borinn af öllu fólki sem er að hnerra eða hósta, en það verður líka að vera borið af fólki án einkenna, þar sem tilkynnt er um tilfelli fólks sem smitaði vírusinn þar til nokkrum dögum áður en fyrstu einkenni sýkingarinnar koma fram.

2. Þvoðu hendurnar oft

Tíð handþvottur er önnur aðferð sem verður að viðhalda eftir sóttkví þar sem auk þess að hjálpa til við að stjórna smiti nýrrar kransæðavírusar hjálpar það einnig til við að koma í veg fyrir marga aðra sjúkdóma sem smitast með höndunum.

Smit sjúkdómsins gerist þegar þú snertir hendurnar á menguðu yfirborði og færir síðan hendurnar upp að augum, nefi eða munni, sem eru með þunnar slímhúðir sem gera vírusum og bakteríum auðveldara að komast í líkamann.

Því ætti að viðhalda handþvotti oft og sérstaklega eftir að hafa verið á opinberum stað með öðru fólki, svo sem eftir að hafa verslað í stórmarkaðnum. Ef þú getur ekki þvegið hendurnar með sápu og vatni er annar valkostur að sótthreinsa hendurnar með sprittgeli eða öðru sótthreinsiefni.

3. Kjósa frekar útivist

Samkvæmt rannsókn sem gerð var í Japan ^[1], hættan á að veiða nýju kórónaveiruna virðist vera 19 sinnum meiri innanhúss. Þannig að þegar mögulegt er ætti maður að velja að stunda útivist og forðast lokaða staði eins og kvikmyndahús, verslanir eða verslunarmiðstöðvar.

Ef þú þarft að fara innandyra er hugsjónin að fara í stystan tíma sem nauðsynlegur er, vera með grímu, forðast að snerta hendurnar í andlitinu, halda 2 metrum frá öðru fólki og þvo hendurnar eftir að þú yfirgefur herbergið.

4. Haltu félagslegri fjarlægð

Önnur mjög mikilvæg umönnun er að halda félagslegu fjarlægðinni að minnsta kosti 2 metrum. Þessi fjarlægð tryggir að agnirnar sem losna við hósta eða hnerra geta ekki dreifst svo hratt milli fólks.

Fjarlægðina ber að virða aðallega á lokuðum stöðum, en henni er einnig hægt að halda úti í umhverfi úti, sérstaklega þegar fólk er ekki með hlífðargrímu.