Leiðbeiningar um kynlíf og ást á tíma COVID-19

Efni.

• Það sem við gerum og vitum ekki um nýju kransæðavíruna og vökva líkamans
• Það dreifist um öndunardropa (og fecal efni)
• Coronavirus ≠ kynsjúkdómur sýking
• Sem sagt, þú * getur * gert það með því að stunda kynlíf
• Er kynlíf utan marka fyrir alla?
• Að stunda kynlíf með live-in boo þínum er líklega í lagi
• Að stunda kynlíf með einhverjum nýjum er líklega ekki í lagi
• Ef þú ætlar að fá það á IRL með annarri manneskju, vertu varkár
• Skera niður á kyssa
• Forðastu endaþarmsleik
• Veldu stöðu sem þú stendur frammi fyrir í burtu frá hvort öðru
• Taktu tæknina ef þú og kærastinn þinn / börnin þín ekki búa saman
• Hafa síma kynlíf
• Njóttu FaceTime keppni
• Kynþokkafullir textar
• Komdu með app-stjórnað kynlífsleikfang í blandið
• Félagi eða ekki, fróa þér á meðan þú einangrar þig
• Aðalatriðið

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Óákveðinn greinir í ensku frjálslegur mæta Barirnir, veitingastaðirnir og líkamsræktarstöðvarnar þar sem þú gætir hitt einhvern nýjan eða tekið félaga þinn eru lokaðar.

Stefnumótaforritið Tinder setti jafnvel út varúðarráðstafanir varðandi stefnumót og pörun á tíma nýja coronavirus.

Og samt er spáð á internetinu spá um öll börnin sem eiga eftir að verða gerð á meðan á þessum heimsfaraldri stendur. Þessi ungabörn sem hafa verið smíðuð hafa meira að segja gælunafn: „Kransæðar“.

Svo það er skynsamlegt ef þú ert að velta fyrir þér: Er óhætt að halda áfram að stunda kynlíf meðan á heimsfaraldri stendur eða ekki? Við pikkuðum á helstu heilsufarsérfræðinga til að komast að því.

Vertu upplýst um uppfærslur okkar í beinni útsendingu um núverandi COVID-19 braust.

Skoðaðu einnig coronavirus miðstöðina okkar fyrir frekari upplýsingar um undirbúning, ráðgjöf varðandi forvarnir og meðferð og ráðleggingar sérfræðinga.

Það sem við gerum og vitum ekki um nýju kransæðavíruna og vökva líkamans

Það er ástæða þess að vírusinn sem veldur COVID-19 er þekktur sem „skáldsaga“: Það er ný spankin. Fyrir nóvember 2019 hafði það aldrei sést áður.

„Vegna þess að það er enn nýtt og þar sem enn hafa ekki verið gerðar fullnægjandi rannsóknir, þá er skortur á upplýsingum á þessum tíma,“ segir Dr Kecia Gaither, tvískiptur löggiltur læknir í OB-GYN og fósturlækningum móður og forstöðumaður fæðingarþjónustu á NYC Health + sjúkrahúsum / Lincoln.

Svo, hvað vitum við?

CDC mælir með því að allir klæðist andlitsgrímum á opinberum stöðum auk þess að viðhalda 6 feta fjarlægð frá öðrum.

Þetta mun hjálpa til við að hægja á útbreiðslu vírusins ​​frá fólki án einkenna eða fólks sem veit ekki að þeir hafa smitað vírusinn.

Aðalatriðið? Forðastu að kyssa þig og taka þátt í annarri nánustu ástúð utan heimilisins.

Það dreifist um öndunardropa (og fecal efni)

„Coronavirus er öndunarveira, sem þýðir að hún dreifist um öndunardropa,“ útskýrir dr. Eric Mizuno, stjórnarmaður sem er löggiltur starfsnemi við Weiss Memorial Hospital í Chicago.

Hvað er öndunardropi, nákvæmlega? Hnerra snot, hóstaleifar og munnvatn. Í grundvallaratriðum, allt sem gæti úðað úr munni þínum eða nefi hæfur.

Dr. Felice Gersh, höfundur „PCOS SOS: Lifeline A kvensjúkdómalæknis til að endurheimta náttúrulega hrynjandi, hormóna og hamingju,“ bætir við að nýlegar rannsóknir bendi til þess að skáldsögu coronavirus geti einnig varpað í saur hjá fólki sem hefur sýkingu.

Coronavirus ≠ kynsjúkdómur sýking

„Coronavirus virðist ekki vera smituð,“ segir Mizuno.

Hins vegar leggur hann áherslu á að það hafa verið gerðar núll rannsóknir á því hvað kynferðislegar athafnir geta og geta ekki smitað vírusinn.

Ein rannsókn í Kína fann vott af vírusnum í sæði sumra sjúklinga sem höfðu náð sér af COVID-19.

En það þýðir ekki endilega að vírusinn smitist kynferðislega. Meiri rannsókna er þörf til að vera viss um einn eða annan hátt.

Sem sagt, þú * getur * gert það með því að stunda kynlíf

„Samfarirnar sjálfar eru ekki það sem dreifir vírusnum,“ segir Gersh. „Það er sú staðreynd að líkamar þínir eru svo nánir saman.“

Núverandi ráðlegging Centres for Disease Control and Prevention (CDC) er að fólk - jafnvel þeir sem eru ekki með einkenni eins og er - forðastu að vera innan 1,83 metra frá hvort öðru.

Og eins og Mizuno segir: „Raunveruleikinn er sá að þú getur ekki haft samfarir svo langt frá hvor öðrum.“ Sæmilegt!

„Það er ástæða til að ætla að einhver geti fengið vírusinn en verið alveg einkennalaus og dreift honum til annarra,“ bætir hann við.

Sem þýðir að jafnvel ef maki þinn er ekki með einkenni gæti hann fengið vírusinn og sent hann til þín ef þú ert með IRL kynlíf.

Ef þetta hræðir þig skaltu íhuga þetta: Þetta á við um flestar veirusýkingar.

„Ef þú varst með flensuna - sem er almennt vitað að hún er ekki kynsjúkdómur - og stundaðir kynlíf með einhverjum, þá myndu þeir líklega fá flensuna líka,“ segir Mizuno.

Er kynlíf utan marka fyrir alla?

Það er flókið.

Samkvæmt Gersh: „Það er öðruvísi að stunda kynlíf með sambýlismanni eða einhverjum sem þú ert í sóttkví við en það er að stunda kynlíf með einhverjum sem þú þekkir ekki mjög vel og sem þarf að ferðast til að komast til þín . “

Að stunda kynlíf með live-in boo þínum er líklega í lagi

„Hjá parum sem þegar deila rúmi er möguleikinn ótrúlega mikill að ef einn einstaklingur fær kransæðavírus, þá mun hinn aðilinn líka,“ segir Gersh.

„Þessi hjón þurfa að ákvarða hvort viðbótarflutningsáhættan sem fylgir því að stunda kynlíf sé þess virði fyrir þau,“ bætir hún við.

Og hjá sumum pörum getur áhættan verið þess virði.

En hjá pörum þar sem annað eða báðir eru ónæmisbældir - og hætturnar sem fylgja því að fá veiruna eru miklar - er það líklega ekki.

Að stunda kynlíf með einhverjum nýjum er líklega ekki í lagi

Að gera það er í grundvallaratriðum nákvæmlega andstæða líkamlegrar fjarlægðar, einnig þekkt sem félagsleg fjarlægð.

Þessi aðili gæti verið með veiruna og sent hann til þín. Eða öfugt.

Ef þú ætlar að fá það á IRL með annarri manneskju, vertu varkár

Já, það eru meira og minna varkár leiðir til að útbóta jafnvel fyrir lifandi dúó. Hér eru nokkur ráð sem ráðlagt er af læknum til að hafa í huga.

Skera niður á kyssa

„Hægt er að dreifa vírusnum með munnvatni, þannig að það þýðir að hægt er að dreifa honum við kossa,“ segir Gersh.

Haltu áfram með varúð.

Forðastu endaþarmsleik

„Við vitum að hægt er að dreifa kransæðavirus með fecal efni,“ segir Gersh.

„Og vegna þess að endaþarmsleikur er líklegri til að koma þér í snertingu við fecal efni en nokkurs konar leik, þá eru mín ráð að láta það vera í bili,“ segir hún.

Svo skaltu ýta á hlé á vísu, endaþarms fingri, endaþarms endaþarmsmökum og endaþarms leikfangaleik.

En ef þú ert enn að fara í endaþarmsmök, vertu viss um að gera það eins örugglega og mögulegt er: Notaðu smokka, notaðu smurolíu osfrv. Þú þekkir borann.

Veldu stöðu sem þú stendur frammi fyrir í burtu frá hvort öðru

„Því minna sem snertir augliti til auglitis, því betra,“ segir Gersh.

Frekar en að fá það í trúboðsstíl, reyndu:

• standandi hvuttastíll
• kjöltudans
• öfugur knapi ofan
• hjólbörur

Sakna nándar augnsambands? Haltu kynlíf fyrir framan spegil svo að þú getir samt litið ástúðlega í augu hvors annars. Rómantísk!

Taktu tæknina ef þú og kærastinn þinn / börnin þín ekki búa saman

„Bara vegna þess að þú getur ekki verið í sama herbergi eða húsi þýðir það ekki að þú getir ekki losað hvort annað,“ segir Searah Deysach, kynfræðingur og eigandi Early to Bed.

„Fjarlægðin sem texti eða sími setur á milli þín og elskhugans getur einnig gefið þér tækifæri til að prófa eitthvað sem þú gætir verið of feimin til að kanna IRL,“ segir hún.

Hafa síma kynlíf

Cue Soulja Boy, vegna þess að það er kominn tími til að kyssa boo þinn í gegnum símann.

„Bara vegna þess að þú sérð ekki hvort annað, þýðir það ekki að þú getir ekki farið saman,“ segir Jill McDevitt, doktorsgráðu, kynlíffræðingur við búsetu hjá CalExotics.

Efsta þjórfé hennar? Notaðu hljóð til þín.

„Notaðu raunverulega óhreinar ræður, stynur, titrara, klaka, kvöl í rúminu, mikil öndun og fleira,“ segir hún.

Njóttu FaceTime keppni

Ef þú ert sjónrænn „námsmaður“, bjóðið félaga þínum að stunda kynlíf á myndbandi.

„Ef þið látið báða vörðina aðeins niður, þá getur það verið mjög gaman,“ segir Deysach.

Ráð hennar til að gera það enn heitara:

• Vertu bossi! Segðu maka þínum hvað hann á að gera við sjálfa sig.
• Lestu rífandi hlutinn af uppáhalds kynlífsögunni þinni upphátt.
• Svaraðu kallinu sem kynþokkafullur alter ego þinn og láttu þig ímyndunaraflið sem þitt hversdagslegt sjálf gæti ekki gert.
• Sýndu þeim hvernig þú snertir sjálfan þig og hvað líður vel á líkama þínum. Biðjið þá að gera það sama fyrir þig.

Kynþokkafullir textar

Skítug vefnaður getur farið lengra en vel settur eggaldin emoji.

„Ef félagi þinn líður á óhreinum texta, segðu þeim hvað þú vilt gera þegar þú ert saman aftur,“ segir Deysach. „Vertu eins nákvæm og mögulegt er.“

Aðrir valkostir:

• Minntu þau á ofur heitt kynlíf sem þið tvö áttuð áður. Sláðu það upp með skær smáatriðum.
• Biðjið þá að segja þér frá kynferðislegu leyndarmáli eða fantasíu - og vera með opinn huga.
• Í bakhliðinni skaltu segja þeim eitthvað sem þú hefur aldrei sagt neinum öðrum um kynlíf þitt eða fantasíur.

Ef félagi þinn samþykkir, gætirðu jafnvel sent nakið að fullu eða að hluta.

„Gerðu það til leiks,“ bendir McDevitt. „Taktu ljósmynd af kynþokkafullum líkamshluta sem þér líkar og klipptu þá myndina nálægt og sjáðu hvort þeir geta giskað á. Haltu áfram að taka ræktun lengra í burtu þangað til að öll myndin er ljós.

Komdu með app-stjórnað kynlífsleikfang í blandið

Viltu virkilega líða eins og maki þinn sé þarna með þér?

Prófaðu eitt af þessum kynlífsleikföngum sem maki þinn getur stjórnað beint úr símanum sínum - sama hvar þeir eru í heiminum:

• Við-Vibe Moxie
• We-Vibe Sync
• Vibease fjarstýring titrari
• MysteryVibe Crescendo

FYI: Þú þarft ekki að gera neitt sérstakt til að þrífa kynlífsleikfangið þitt meðan á heimsfaraldri stendur. Heitt vatn og ilmfrjáls sápa eða kynlífsleikfangahreinsiefni er bara fínt.

Félagi eða ekki, fróa þér á meðan þú einangrar þig

„Það er engin hætta á sjálfsfróun,“ segir Gersh. „Reyndar er orgasming ótrúlega hollt að gera þegar maður er í sóttkví eða einangraður.“

Sérfræðingar eru sammála um að sjálfsfróun geti:

• draga úr streitu
• hjálpa þér að sofa betur
• styrkja ónæmiskerfið
• efla sjálfstraust þitt

„Notaðu tímann til að kanna nýjar leiðir til sjálfsánægju," segir McDevitt.

„Prófaðu að standa og snerta sjálfan þig við fjórmenningana, á bakinu, hliðinni og maganum,“ segir hún.

Aðalatriðið

Nýja kransæðavírinn er ekki kynsjúkdómur, en með allri hræddu skipti, snertingu augliti til auglitis og almennri líkamsbyggingu kynlífs IRL í sambúð, er hættan á því að smita vírusinn mikla.

Þess vegna segir Mizuno: „Það er mikil fórn, vissulega, en besta veðmálið fyrir heilsufar þitt til langs tíma er að sitja hjá við samkynhneigð kynlíf um þessar mundir.“

Eingöngu kynlíf er hins vegar alveg á borði… og rúmið… og í sturtunni. Settu mark á þig, farðu af stað!

Gabrielle Kassel er kynlífs- og vellíðunarhöfundur í New York og CrossFit Level 1 Trainer. Hún er orðin morgunmessa, prófað yfir 200 titrara og borðað, drukkið og burstað með kolum - allt í nafni blaðamennsku. Í frítíma sínum má finna hana til að lesa sjálfshjálparbækur og rómantískar skáldsögur, bekkpressa eða stöngdans. Fylgdu henni á Instagram.