Hávaði í hné: Crepitus og popping útskýrt

Efni.

• Líta á hnélið
• Ástæður
• Gasbólur
• Ligament
• Óstöðugleiki við andlitsmynd
• Meiðsl
• Liðagigt
• Skurðaðgerð
• Hvenær á að hafa áhyggjur af crepitus
• Meðhöndla crepitus þegar það er sárt
• Vítamín fyrir crepitus
• Taka í burtu

Þú gætir heyrt stöku sinnum hvell, smellur og sprungur þegar þú beygir þig eða réttir hnén, eða þegar þú gengur eða gengur upp eða niður stigann.

Læknar kalla þetta crackling hljóð crepitus (KREP-ih-dus).

Ein skýringin á því af hverju þetta gerist er slitgigt, en það eru margar aðrar orsakir. Í flestum tilvikum eru hávær hné ekki vandamál. Hins vegar, ef þú ert með verki, gætirðu líka íhugað að biðja lækni að athuga hnén.

Crepitus í hnjánum er frábrugðið crepitus eða sprungið í lungum, sem getur verið merki um öndunarvandamál.

Líta á hnélið

Hnéið virkar eins og stór löm. Það samanstendur af beinum, brjóski, synovium og liðbönd.

Bein: Hnéið tengir læribein (lærlegg) við langbein í neðri fótlegg (sköflung). Fibula, bein í neðri fæti, er einnig tengt við liðina. Hnéhnífurinn (patella) er lítið, kúpt bein sem situr framan á hnénu og verndar samskeytið.

Brjósk: Tveir þykkir brjóskpúðar sem kallast menisci draga sköfuna og lærlegginn og draga úr núningi þar sem þeir hittast.

Synovium: Sérhæfður stoðvefur sem leggur liðum og sinaslíðum. Vökvavökvi þjónar til að smyrja liðina.

Liðbönd: Fjögur liðbönd - sterk, sveigjanleg bönd sem teygja sig yfir ójafn yfirborð liðanna - tengja beinin.

Ástæður

Crepitus gerist af ýmsum ástæðum, fyrir utan slitgigt. Hér eru nokkur þeirra:

Gasbólur

Með tímanum getur gas myndast á svæðinu umhverfis samskeytið og myndað pínulitlar loftbólur í vökva. Þegar þú beygir hnéð springa sumar loftbólur.

Þetta er eðlilegt og kemur fyrir alla af og til. Það veldur ekki sársauka.

Ligament

Liðbönd og sinar í kringum hnélið geta teygst lítillega þegar þeir fara yfir lítinn gráan klump. Þegar þeir smella aftur á sinn stað gætirðu heyrt smellihljóð í hnénu.

Óstöðugleiki við andlitsmynd

Líkami allra er aðeins öðruvísi. Hinar ýmsu vefir og þættir sem mynda hné eru mismunandi milli einstaklinga, annað hvort frá fæðingu eða vegna aldurs, meiðsla eða lífsatburða.

Hnén geta sveigst meira en til dæmis annars, eða hnéhöppin geta hreyfst frjálsara.

Þessi munur getur gert það að verkum að hnén á manni eru hávaðasamari en næsti maður.

Meiðsl

Crepitus getur einnig stafað af áverka. Það að falla á hnéð getur valdið skemmdum á hnénu eða öðrum hlutum hnéliðsins.

Crepitus getur verið merki um tjón af þessu tagi.

• Meniscus tár eru nokkuð algeng hjá fólki sem stundar íþróttir, skokkar eða hlaupar. Meniscus tár getur valdið crepitus þegar samskeyti hreyfist.
• Chondromalacia patella er þegar þú ert með skemmdir á brjóski undir yfirborðinu sem hylur hnéskelið. Þú gætir tekið eftir daufa verkjum á bak við hnékappinn, venjulega af völdum ofnotkunar eða meiðsla.
• Patellofemoral heilkenni, eða hné hlaupara, byrjar þegar þú leggur of mikið afl á patella. Það gerist áður en skemmdir verða á sameiginlegu yfirborði patellunnar og það getur leitt til chondromalacia patella. Þetta getur falið í sér sársaukafullan marr og rif sem þú getur séð eða heyrt þegar þú hreyfir hnéð.

Liðagigt

Slitgigt getur gerst á hvaða aldri sem er, en það byrjar venjulega þegar fólk er á sextugsaldri.

Oft þekktur sem „slit“ liðagigt hefur slitgigt oft áhrif á liðina sem þú notar oftast og þá sem bera þyngd, svo sem á hnén.

Við slitgigt sameinast vélræn streita og lífefnafræðilegar breytingar á brjóski sem dregur saman liðinn með tímanum. Þetta veldur bólgu og sársauka og liðin geta sprungið og marist.

Ef þú ert með crepitus með verki, gæti þetta verið merki um slitgigt.

Skurðaðgerð

Hné geta stundum orðið háværari eftir aðgerð. Þetta getur verið vegna smávægilegra breytinga sem eiga sér stað við sjálfa málsmeðferðina eða, þegar um er að ræða samskeyti, eiginleika nýja liðsins.

Oft voru hljóðin þar áður, en fólk kann að taka eftir þeim meira eftir aðgerð vegna þess að þeir eru meira áheyrnarfullir á tímabilinu eftir aðgerð.

Þó að þetta geti verið áhyggjufullt, kom fram rannsókn á gögnum fyrir nærri 5.000 manns að með crepitus eftir skiptingu á hné hafði það ekki áhrif á langtímahorfur fólks eða lífsgæði eftir 3 ár.

Hvað felur í sér heildaraðgerð á hné?

Hvenær á að hafa áhyggjur af crepitus

Crepitus í hné er algengt og oftast sársaukalaust. Það þarf ekki að hafa áhyggjur af því. Hins vegar, ef þú ert með verki í tengslum við klikkandi og poppandi hljóð, gæti þetta bent til vandkvæða.

Hnéþrep:

• er algengt einkenni slitgigtar (OA)
• hugsanlegt einkenni iktsýki eða smitandi liðagigt
• getur fylgt nokkrum tegundum hnémeiðsla

Leitaðu til læknisins eins fljótt og auðið er ef hné brotnar, klikkar og er sárt.

Meðhöndla crepitus þegar það er sárt

Crepitus er venjulega skaðlaust og þarfnast engrar meðferðar. En ef þú ert með verki eða önnur einkenni með krassandi hné gætir þú þurft að leita til læknis. Meðferðin fer eftir undirliggjandi orsök.

Ef þú ert með OA geta margvíslegar meðferðir hjálpað þér við að stjórna einkennum.

Sérfræðingar mæla nú með:

• þyngdarstjórnun
• æfingar, svo sem gangandi, sund eða tai chi
• að nota bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID)
• lyfseðilsskyld lyf, þ.mt stera stungulyf í liðinn
• beita hita- og íspakkningum til að draga úr bólgu
• sjúkraþjálfun og æfingar til að styrkja vöðvana sem styðja við liðamótið og auka hreyfingarsvið
• hugræn atferlismeðferð

Í sumum tilvikum getur skurðaðgerð eða skipt um liðamót verið nauðsynleg.

Hugleiðsla getur einnig auðveldað sársauka og getur stuðlað að vellíðan í heild.

Vítamín fyrir crepitus

Náttúruleg lyf og meðferðir við verkjum í liðum eru fáanlegar í lyfjaverslunum, heilsubúðum og á netinu.

Valkostir eru:

• curcumin
• resveratrol
• boswellia (reykelsi)
• ákveðnar jurtateig og te

Hafðu bara í huga að fáir hafa reynst klínískt árangursríkir og sumir geta haft slæm áhrif.

Hvernig geta fæðubótarefni hjálpað við slitgigt í hné?

Taka í burtu

Sprunga og skjóta hljóð í hnén eru venjulega ekki áhyggjuefni og flestir þurfa ekki meðferð.

Hins vegar, ef þú ert með verki eða önnur einkenni með hávær hné, getur það verið góð hugmynd að leita til læknis.

Hreyfing, mataræði og þyngdarstjórnun eru allar leiðir til að halda hnélið heilbrigt og koma í veg fyrir vandamál í framtíðinni. Þeir geta einnig hjálpað þér að stjórna einkennum og hægja á skemmdum á hnjánum ef þú ert með slitgigt.