Hypervitaminosis A

Efni.

• Orsakir ofvitaeiturs A
• Að fá rétt magn af A-vítamíni í mataræði þínu
• Hversu mikið A-vítamín þarftu?
• Einkenni hypervitaminosis A
• Hugsanlegir fylgikvillar
• Greining á hypervitaminosis A
• Hvernig meðhöndlun á ofnæmisvaka A er háttað
• Langtímahorfur

Hvað er hypervitaminosis A?

Hypervitaminosis A, eða A-vítamín eituráhrif, kemur fram þegar þú ert með of mikið A-vítamín í líkamanum.

Þetta ástand getur verið bráð eða langvarandi. Bráð eituráhrif eiga sér stað eftir að hafa neytt mikið magn af A-vítamíni á stuttum tíma, venjulega innan nokkurra klukkustunda eða daga. Langvarandi eituráhrif eiga sér stað þegar mikið magn af A-vítamíni safnast upp í líkama þínum yfir langan tíma.

Einkennin fela í sér sjónarsjón, beinverki og húðbreytingar. Langvarandi eituráhrif geta leitt til lifrarskemmda og aukins þrýstings á heilann.

Hita-vítamínósu er hægt að greina með blóðprufum til að kanna A-vítamín gildi. Flestir bæta sig einfaldlega með því að minnka neyslu A-vítamíns.

Orsakir ofvitaeiturs A

Umfram magn A-vítamíns er geymt í lifur þinni og það safnast upp með tímanum. Flestir fá eituráhrif á A-vítamín með því að taka fæðubótarefni í stórum skömmtum, hugsanlega vegna megavítamínmeðferðar. Megavítamínmeðferð felur í sér neyslu mjög stórra skammta af ákveðnum vítamínum til að reyna að koma í veg fyrir eða meðhöndla sjúkdóma.

Það getur einnig stafað af langtímanotkun tiltekinna unglingabólumeðferða sem innihalda stóra skammta af A-vítamíni, svo sem ísótretínóín (Sotret, Absorica).

Bráð eituráhrif á A-vítamíni eru venjulega afleiðing af inntöku óvart þegar það kemur fram hjá börnum.

Að fá rétt magn af A-vítamíni í mataræði þínu

A-vítamín er mikilvægt fyrir augaheilsu hjá börnum og fullorðnum. A-vítamín er einnig mikilvægt í þróun hjarta, eyru, augna og útlima fósturs.

Þú getur fengið mest af A-vítamíni sem líkami þinn þarfnast af hollu mataræði einu saman. Matur sem inniheldur A-vítamín inniheldur:

• lifur
• fiskur og lýsi
• mjólk
• egg
• dökkir ávextir
• laufgrænt, grænt grænmeti
• appelsínugult og gult grænmeti (sætar kartöflur, gulrætur)
• tómataafurðir
• nokkrar jurtaolíur
• styrkt matvæli (sem hafa bætt við vítamínum) eins og morgunkorn

Hversu mikið A-vítamín þarftu?

Samkvæmt National Institute of Health (NIH) eru ráðlögð fæðispeningar vegna A-vítamíns:

Að taka meira en ráðlagður dagskammtur í nokkra mánuði getur valdið eituráhrifum á A-vítamíni. Þetta ástand getur komið hraðar fram hjá ungbörnum og börnum vegna þess að líkami þeirra er minni.

Einkenni hypervitaminosis A

Einkenni eru mismunandi eftir því hvort eituráhrif eru bráð eða langvarandi. Höfuðverkur og útbrot eru algeng í báðum sjúkdómum.

Einkenni bráðrar eituráhrifa á A-vítamíni eru:

• syfja
• pirringur
• kviðverkir
• ógleði
• uppköst
• aukinn þrýstingur á heilann

Einkenni langvarandi eituráhrifa á A-vítamíni eru:

• þokusýn eða aðrar sjónbreytingar
• bólga í beinum
• beinverkir
• léleg matarlyst
• sundl
• ógleði og uppköst
• næmi fyrir sólarljósi
• þurr, gróft skinn
• kláði eða flögnun húðar
• sprungnar neglur
• húð sprungur í munnhornum
• sár í munni
• gulbrún húð (gula)
• hármissir
• öndunarfærasýking
• rugl

Hjá ungbörnum og börnum geta einkenni einnig verið:

• mýking höfuðkúpubeinsins
• bunga á mjúkum blettinum efst á höfuðkúpu ungbarns (fontanel)
• tvöföld sýn
• bungandi augasteinar
• vanhæfni til að þyngjast
• dá

Hjá barnshafandi eða bráðum barnshafandi konu geta gallar á barninu leitt af of miklu A-vítamíni.

Ef þú ert barnshafandi skaltu ekki taka meira en eitt vítamín fyrir fæðingu á hverjum degi. Það er nóg A-vítamín í vítamínum fyrir fæðingu. Ef þú þarft meira járn, til dæmis skaltu bæta járnuppbót við daglegt vítamín þitt fyrir fæðingu. Ekki taka tvö eða fleiri vítamín fyrir fæðingu, þar sem hættan á vansköpun hjá barninu þínu eykst.

Ef þú ert barnshafandi skaltu ekki nota retinol húðkrem, sem innihalda mikið A-vítamín.

Rétt magn A-vítamíns skiptir sköpum fyrir þroska fósturs. Hins vegar er vitað að umfram A-vítamínneysla á meðgöngu veldur fæðingargöllum sem geta haft áhrif á augu, höfuðkúpu, lungu og hjarta barnsins.

Hugsanlegir fylgikvillar

Mögulegir fylgikvillar A-vítamíns eru:

• lifrarskemmdir
• beinþynning (ástand sem veldur því að bein verða brothætt, veik og hætt við brotum)
• óhófleg kalsíumuppbygging í líkama þínum
• nýrnaskemmdir vegna umfram kalsíums

Greining á hypervitaminosis A

Læknirinn þinn mun byrja á því að spyrja þig um einkenni og sjúkrasögu. Þeir vilja einnig vita um mataræðið og öll fæðubótarefni sem þú tekur.

Læknirinn gæti pantað blóðprufur til að kanna magn A-vítamíns í blóði þínu líka.

Hvernig meðhöndlun á ofnæmisvaka A er háttað

Árangursríkasta leiðin til að meðhöndla þetta ástand er að hætta að taka stóra skammta A-vítamín viðbót. Flestir ná fullum bata innan fárra vikna.

Allir fylgikvillar sem komu fram vegna umfram A-vítamíns, svo sem nýrna- eða lifrarskemmdir, verða meðhöndlaðir sjálfstætt.

Langtímahorfur

Endurheimt fer eftir alvarleika eituráhrifa A-vítamíns og hversu fljótt það var meðhöndlað. Flestir ná fullum bata þegar þeir hætta að taka A-vítamín viðbót. Fyrir þá sem fá fylgikvilla, svo sem nýrna- eða lifrarskaða, munu horfur þeirra ráðast af alvarleika tjónsins.

Talaðu við lækninn þinn áður en þú byrjar að taka bætiefni eða ef þú hefur áhyggjur af því að þú fáir ekki nóg næringarefni úr fæðunni.

Einnig skaltu hafa samband við lækninn þinn ef þú finnur fyrir einhverjum einkennum ofvitaeiturs A.