Dana Falsetti setur af stað Pay-What-You-Can Online Yoga Studio

Efni.

• Umsögn fyrir

Jógakennarinn Dana Falsetti hefur talað fyrir jákvæðni líkamans í nokkuð langan tíma. Hún hefur áður tjáð sig um hvers vegna það er mikilvægt að konur hætti að finna út galla sína og sannaði aftur og aftur að jóga er svo sannarlega hverjum líkami.

Svo það kemur ekki á óvart að sjálfselska jógíið heldur áfram að fjarlægja hindranir þegar kemur að jóga með því að taka höndum saman við líkams jákvætt lífsstílsvörumerki Superfit Hero, til að koma af stað aðgengilegu, aðgengilegu, borguðu-því-þú-getur jóga á netinu vinnustofu.

„Undanfarin tvö ár þar sem ég hef starfað í jóga- og vellíðunarrými fyrirtækja, þá hefur margt viljað sjá breytingar,“ segir Dana Lögun eingöngu. "Mest af öllu hef ég fundið fyrir skorti á aðgengi í jóga þegar kemur að kostnaði, bæði á netinu og í vinnustofum, og skortur á efni á rými eins og samfélagsmiðlum fyrir þá sem eru að leita að einföldum en öflugum hreyfingum."

„Því miður ætlarðu bara ekki að sjá mikið af stólajóga tímum eða einföldum jafnvægishreyfingum sem eru ekki áberandi á internetinu vegna þess að þær grípa ekki augu fólks, en það er svo miklu meira við jóga en það og þar eru svo margir sem þurfa þetta efni og fá það bara ekki. “ (Tengt: Affordable Wellness Retreats sem munu ekki brjóta bankann)

Þess vegna mun jógastúdíó Dana á netinu halda hlutunum einföldum og innihalda 13 jóga asana tíma, þar sem flestar hreyfingarnar verða framkvæmdar úr sitjandi stöðu. Þessi flæði og kennslustundir munu vera allt frá stól jóga og upphafsstöðu til að snúa við og snúa við handleggsjafnvægi, endurnærandi hreyfingum og fleiru.

„Með því að blanda inn hversdagslegum hlutum eins og stólum og skrifborðum er markmiðið að ná til fólks sem gæti verið óvant eða hræðast af jóga,“ segir Falsetti, sem einnig deildi einkaklippu af einu af myndskeiðum sínum með okkur. Fimm mínútna myndbandið mun leiða þig í gegnum röð morgunteygja sem Dana segir að séu gagnlegar þegar kemur að því að setja fyrirætlun þína fyrir daginn.

„Að bjóða hvers kyns hreyfingu eða núvitund inn í morguninn þinn er góður staður til að byrja á,“ segir Falsetti um flæðið. "Við hoppum oft beint að símanum okkar eða erum á fullu á morgnana og stefnum á skrifstofustörf þar sem við sitjum allan daginn. Það er svo auðvelt að flæða inn í mynstrið að bjóða ekki upp á mikla hreyfingu, svo ég hvet alltaf fólk að kynna nokkrar mínútur af teygju á morgnana til að hjálpa þér að byrja daginn án streitu. " (Tengd: Er morguninn þinn óreiðufyllri en meðaltalið?)

Eins og restin af prógramminu hennar eiga teygjurnar í myndbandinu við fyrir alla óháð reynslustigi, lögun eða líkamsgerð. „Hreyfingarnar eru einfaldar,“ segir Falsetti. "Meir en nokkuð annað snýst þetta um líkamsvitund og núvitund öfugt við allt of líkamlegt. Þú munt líka heyra mig einbeita mér mikið að því að anda inn vegna þess að ég trúi því að andardrátturinn þinn hjálpi til við að auka tengsl huga og líkama. Ég held að fólk hafi oft tilhneigingu til að gleyma því hversu öflugt það getur verið hvort sem það er notað til að hjálpa þér að einbeita þér, hverfa aftur eða ganga úr skugga um að þú sért jákvæður þegar þú ert tilbúinn til að takast á við allt álagið sem fylgir daglegu lífi. " (Tengt: 8 vöknun-líkama hreyfingar sem allir geta gert á morgnana)

Til að fá aðgang að meira af efni hennar skaltu fara á heimasíðu Falsetti. Greiðslu-hvað-þú-getur-kosturinn byrjar á $ 5 á mánuði, með leiðbeinandi meðalverði $ 25. Í alvöru, krakkar, að æfa jóga hefur aldrei verið auðveldara (eða ódýrara).

Umsögn fyrir