Hvernig er ekki hægt að hafa kynlíf endurskilgreint kynhneigð mína - og stefnumótalíf

Efni.

• Vaginismus: Skjótt yfirlit
• Stefnumót þegar samfarir eru ekki valkostur
• Vaginismus hafði jákvæð áhrif á kynhneigð mína á margan hátt
• Samþykki - margoft á meðan kynlíf stendur - er gríðarlega mikilvægt
• Það gæti verið spennandi að uppgötva aðra þætti kynlífsins
• Að læra bein samskipti í rúminu setti mig í stjórn ánægjunnar
• Að njóta hægari kynlífs fyrir lífið
• Að vera í sambandi eftir að leggöngin mín hvarf

Hvernig við sjáum í heiminum formin sem við veljum að vera - og með því að deila sannfærandi reynslu getur það verið gott fyrir okkur hvernig við komum fram við hvert annað. Þetta er öflugt sjónarhorn.

„Leyfðu mér bara að anda í eina sekúndu,“ hvísla ég þar sem munnur félaga míns er nokkrum sentímetrum frá mér.

Við byrjum bæði að anda saman, ein stór anda frá sér, ein anda frá sér. Ég loka augunum og reyni að slaka á. Spennan í vöðvunum er svo mikil að það er sársaukafullt. Ég vil þá til að losna.

En enn og aftur, líkami minn virkar sem barricade á kynlífi. Leggöngvöðvarnir mínir eru sterkir og staðráðnir í að koma í veg fyrir að nokkuð fari inn í líkama minn.

Að hafa hvað sem er að reyna að fara inn í mig á meðan kynlíf stóð var eins og að slá á vegg, líkamlega og oft tilfinningalega.

Svona leið þetta fyrir mér í átta ár sem ég glímdi við legganga.

Þar sem áskoranir mínar með vaginismus virðast vera yfir, get ég nú séð að það mótaði alla kynferðislega sjálfsmynd mína.

Með því að gera tilraunir með félaga mínum á þann hátt sem ég gæti ekki haft ef samfarir voru ekki sársaukafullar - nýjar stöður, forspil, skarpskyggni, munnmök - öðlaðist ég sjálfstraust í svefnherberginu.

Vaginismus: Skjótt yfirlit

Sumar konur upplifa ósjálfráan samdrátt í leggöngvöðvum sem kallast legganga. Grindarbotnsvöðvarnir herðast svo mikið að hlutur á erfitt með að komast inn.

Einkenni legganga eru:

• brennandi, stingandi og djúpur sársauki þegar reynt er að komast í gegnum skarpskyggni
• vanhæfni til að setja tampónu, fingur eða fallhlut
• ef skarpskyggni er mögulegt, tár eða djúpur sársauki á eftir

Að lokum, á meðan á kynlífi stóð, byrjaði líkami minn að sjá fyrir sársauka vegna skarpskyggni. Tilhlökkun mín gerði upplifunina enn verri, líkami minn hrapaði áður en samfarir voru jafnvel gerðir tilraunir.

Konur sem eru með legganga upplifa oft streitu, kvíða, læti og þunglyndi, þar sem kynlíf - og hefur ekki kynferðislegt kynlíf - getur orðið þreytandi áhyggjur.

Vaginismus birtist á tvo vegu hjá konum:

• Aðal legganga er þegar skarpskyggni í leggöngum hefur aldrei náðst.
• Secondary vaginismus er þegar áverka, skurðaðgerð eða stressor átti sér stað sem gerir samfarir ómögulegar þegar það var einu sinni náð.

Þó tilfinningaþættir, áföll og fæðing hafi verið tengd við legganga er ekki alltaf ástæða fyrir því. Ég tel að ég hafi haft aðal legganga frá unga aldri þar sem ég hef aldrei getað sett inn tampón, en ég er samt ekki viss hvað olli því.

Meðferðir geta verið:

• sjúkraþjálfun fyrir mjaðmagrindarvöðvana
• heimsækja sálfræðing ef áverka eða misnotkun átti sér stað
• að nota þynningarlyf sem hjálpa til við að endurmennta grindarbotnsvöðvana
• jóga, grindaræfingar og hugleiðsla

Vaginismus er meðhöndlað. Ef það er sársaukafullt að hafa kynferðislegt kynlíf eða finnst ómögulegt fyrir þig skaltu panta tíma hjá lækninum.

Stefnumót þegar samfarir eru ekki valkostur

Vaginismus hefur fyrst og fremst áhrif á kynlíf þitt og sambönd, þar sem samfarir í leggöngum verða næstum ómögulegir.

Sem ung kynferðisleg manneskja seint á unglingsaldri fannst mér ég ósigur. Þegar ég byrjaði fyrst að skrifa um legganga fyrir þremur árum, reiddist ég ennþá á líkama minn, á þennan óskilgreinda kvilla, við þessa fötlun sem rakaði áralanga kynferðislega æsku mína. Mér fannst ég rændur, einangraður og framandi.

Núna lít ég á leggöng sem mótar alla sjálfsmynd mína. Sú einangrun og firringa stuðlaði að þráhyggju rannsókn minni á öllu kynferðislegu. Það opnaði mér dyr í kynhneigð minni.

Ein stærsta áhyggjuefnið sem fólk með legganga hefur - skiljanlega - er stefnumót. Margir velta fyrir sér hvernig þeir geta haldið uppi sambandi eða útskýrt röskunina fyrir nýjum félaga.

Af reynslu minni er það flókið. En ekki ómögulegt.

Vaginismus hafði jákvæð áhrif á kynhneigð mína á margan hátt

Fyrsta samband mitt við alvarlegan legganga - sem þýðir að ekkert gekk í neinu - er samt lengsta samband mitt til þessa dags. Við stunduðum kynferðislegt kynlíf aðeins þrisvar á fjórum árum.

Við spuna, gerðum tilraunir með ósjálfsemi og urðum ótrúlega færir í forleik og munnmökum - eins og maður grípur gjarnan til þegar verið er að takast á við örorkandi kynferðislega röskun.

Í augnablikinu skipti það oft ekki máli að skarpskyggni væri ekki valkostur. Fullnægingar mínar af munnmökum og örvum örvunar sýndu mér enn stjörnurnar. Og vegna þessarar tilraunar lærði ég hvað líkami minn vill og hvernig hann vill það.

Á vissan hátt, þegar ég horfi til baka nokkrum árum seinna, get ég sagt að legganga hafi haft jákvæð áhrif á kynhneigð mína og hvernig ég lít á sjálfan mig sem kynferðislegan einstakling.

Samþykki - margoft á meðan kynlíf stendur - er gríðarlega mikilvægt

Samskipti eru lykilatriði eins og með hvaða kynlífsfélaga sem er. En þegar kynlíf er ómögulegt eða sársaukafullt koma samskipti fyrst.

Það er mikilvægt að hafa samband við maka þinn hvort þú ert með sársauka eða ekki.

Ekki hafa áhyggjur af því að drepa skapið ef líkami þinn hrópar eftir hjálp. Það er einnig mikilvægt að eiga félaga sem skráir þig inn munnlega og sjónrænt.

Stundum varð tilfinning sem ég hélt að ég gæti borið til þess að hafa samfarir fljótt óþolandi. Og í fyrstu var mér ekki alltaf þægilegt að tjá það.

Þegar ég var yngri og lærði að takast á við þetta ástand var ég alveg frosinn af verkjum. Ég vildi oft grípa til þess að vera þögul og gat ekki tjáð hve skelfileg skarpskyggni var. Það leið eins og líkami minn var rifinn í sundur að innan og brennandi tilfinningin varð mér hneykslaður.

Sársaukinn myndi að lokum neyða mig til að stöðva félaga minn, annað hvort með tárum eða hreinri læti.

Þar sem hver lítilsháttar hreyfing gæti breytt þægindastigum mínum, þurfti félagi minn að vera í samtölum í hverju ráði til að koma í veg fyrir frekari sársauka og spyrja spurninga eins og „Finnst þetta í lagi?“ eða „Hvað ef ég geri þetta?“

Það gæti verið spennandi að uppgötva aðra þætti kynlífsins

Þar sem skarpskyggni var of sársaukafull fyrir mig, myndum við spinna. Eftir nokkurn tíma áttaði ég mig á því að „kynlíf“ þarf ekki að þýða kynferðisleg kynlíf, eða kynlíf sem felur í sér fallhag. Kynlíf er vökva, eins og kynhneigð mín var að þróast.

Ég var mjög næmur fyrir sársauka og ánægju og ég gat um það á hvaða sviðum líkama míns naut þess að vera kysst og hvernig þeim líkaði að vera kysst. Ég áttaði mig á því að kyssa í hálftíma eða örvun á geirvörtum gæti verið náinn og mjög erótískur.

Að kynnast líkama mínum og því sem fannst mér gott byggði sjálfstraust mitt og sjálfsmynd, jafnvel í gegnum áskoranir legganga. Þó að það hafi kannski ekki verið kjörin leið mín að uppgötva hvað mér líkaði í svefnherberginu, þá er það ferð sem ég verð að sætta mig við.

Að læra bein samskipti í rúminu setti mig í stjórn ánægjunnar

Það er ekki þar með sagt að öll tengsl sem ég átti í hafi heppnast hvað varðar samskipti um legganga, sérstaklega þar sem ég skuldbatt mig að mestu til gagnkynhneigðra karlmanna.

Þegar líkami minn var spenntur, vöðvar drógust saman, héldu margir félagar að neyða sig til að lækna þetta ástand. Meiri kraftur þýddi meiri árangur í lok þeirra. En kraftur skapaði fleiri mál, meiri sársauka og meiri fjarlægð og skort á trausti í sambandi okkar.

Með fáeinum félögum sem ég treysti, gerði líkamlega næmni mín mér kleift að lýsa því sem ég naut og hvað ég gerði ekki.

Sársaukinn minn gaf mér rödd sem ég notaði til að útskýra það sem leið vel fyrir líkama minn.

Þar sem allir líkamar eru ólíkir hafa samskipti haldið áfram að þjóna mér vel - jafnvel á meðan ég var sársaukalaus kynlíf. En að nota rödd mína var nauðsynleg þegar ég var að fást við legganga, þegar líkami minn leið eins og sá ólíkasti af öllu.

„Meira af því“ eða „Nei, svona, leyfðu mér að sýna þér,“ myndi ég segja við félaga sem myndu kíkja inn hjá mér. Á einhvern hátt gaf leggöng mín með mér meiri stjórn á kynferðislegum óskum mínum.

Það er grundvallaratriði að hafa skilningsfélaga þegar þú finnur fyrir sársauka á meðan kynlíf stendur. Án sjúklinga og samkenndar félaga getur leggöngunar verið óbærilegur þáttur í sambandi.

Samskipti utan svefnherbergisins eru líka mikilvæg. Ég legg til að veita félaga þínum bókmenntir sem skýra frá og með útrás í leggöngum og eiga opin samtöl um það.

Að njóta hægari kynlífs fyrir lífið

Hægara kynlíf er önnur aðferð sem ég nota enn í dag í sársaukalausu kynlífi mínu.

Kynlíf í flýti er ekki skemmtilegt fyrir mig, en fljótt og trylltur virðist vera aðferð sem margir grípa til.

Að stunda hægari kynlíf gerir mér kleift að stjórna líkama mínum, aðlagast þegar eitthvað fannst ekki rétt.

Að taka tíma minn gerir mér líka kleift að einbeita mér að öllum þáttum sem unnu og halda áfram að vinna að líkama mínum: smurningu, aðdráttarafl, typpastærð og hversu mikið ég treysti viðkomandi (þ.e.a.s. vaginismus situational).

Engu að síður er leggöngun hörð. Það er lamandi, stuðlaði að tapi á kynhvöt minni, gerði mig ótrúlega geðveikan og skildi mig rugla um líkama minn.

Kynlíf er náttúruleg aðgerð. Það er sæluvídd og skapar tengingu við félaga þinn. Að hafa það ekki getur haft mikil áhrif á lífsafkomu einstaklingsins. En þetta þýðir ekki að ég hafi ekki verið kynferðislegur.

Að vera í sambandi eftir að leggöngin mín hvarf

Núverandi félagi minn hefur aldrei upplifað mig í sársauka. Hann þekkir ekki gremjuna sem ég tókst á við í mörg ár.

Hann hitti mig eftir að ég vann hörðum höndum að því að koma fram við mig með útvíkkara, meðferð og ákveðni. Og fyrir það er ég þakklátur. Með honum er ég hápunktur allra þessara ára sem ég barðist og óx á meðan ég endurskilgreindi kynhneigð mína.

Ég finn meira tengt líkama mínum núna þegar ég veit að það er viðkvæmni en einnig styrkur hans.

Í gegnum margra ára vinnu, eymsli og vanlíðan er ég meira í takt við kynhneigð mína og hver ég er sem kynferðisleg manneskja en ég var áður. Og ég skuldar þeim nætur misheppnaðra og fölsku.

Mér fannst ég vera framandi í líkama mínum svo lengi. Fyrirkomulag þess var undir minni stjórn en nú hef ég tekið aftur þann mátt. Þessi líkami er minn.

S. Nicole Lane er heilsufar blaðamaður um kynlíf og konur með aðsetur í Chicago. Skrif hennar hafa birst í Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK og fleiri hornum á internetinu. Hún er líka að æfa myndlistarmaður sem vinnur með nýja fjölmiðla, assemblage og latex. Fylgdu henni áfram Twitter.