Lestu þetta ef þú veist ekki hvernig þú átt að tala við einhvern sem hefur einhverfu

Efni.

• Fyrst skulum við byrja á skilgreiningum
• 1. Vertu fínn
• 2. Vertu þolinmóður
• 3. Hlustaðu vel
• 4. Gefðu gaum
• 5. Kenndu okkur - en fallega
• Aðalatriðið

Ímyndaðu þér þessa atburðarás: Einhver með einhverfu sér að taugakerfi nálgast sem ber risastóra tösku og segir: „Einmitt þegar ég hélt að hlutirnir gætu ekki fengið tösku!“

Í fyrsta lagi er misskilningurinn: „Hvað á það að þýða? Þér líkar ekki við mig hérna? “ svarar taugakerfinu.

Í öðru lagi er reynt að skýra misskilninginn: „Ó, ömm, ég var ekki að meina ... ég meinti ... það átti að vera orðaleikur,“ býður einhverfan upp, vandræðalega.

Í þriðja lagi er kynning á móðguðum tilfinningum taugafræðinnar vegna rangtúlkunarinnar: „Ó já, ekki satt, heldurðu að ég geri hlutina verri!“

Í fjórða lagi, önnur tilraun einhverfra til að skýra: „Nooo ... it was your bag ...“

Og að lokum: „Hvað sem er, ég er héðan.“

Við heyrum oft um hvernig við þekkjum einstakling með einhverfu og hvernig á að meðhöndla þá. En það er ekki mikið um það hvar eigi að byrja þegar þú þekkir ekki einhverfu, hvernig á að takast á við eigin óþægindi og hvað þykir móðgandi.

Íhugaðu að þetta sé allt innifalið í baksviðinu fyrir það hvernig taugategundir geta tengst okkur sem búa við einhverfu.

Fyrst skulum við byrja á skilgreiningum

Aspie: Einhver sem er með Asperger heilkenni, sem er á einhverfurófi.

Sjálfhverfa: taugasjúkdómur sem einkennist af endurtekinni hegðun, samskiptaörðugleikum og vandræðum með að koma á og viðhalda samböndum.

Einhverfisvitund: Hreyfing um að dreifa vitund og viðurkenningu fólks á einhverfurófinu.

Taugagerð: Manneskja sem sýnir ekki ódæmigerð hugsunarmynstur eða hegðun.

Hreinsun: Sjálfdrepandi, endurteknar líkamshreyfingar sem einhverfir gera til að bregðast við oförvun eða tilfinningalegu álagi. Algengar „stims“ eru ruggandi fram og til baka, handflak og nudd á handlegg og fótlegg.

1. Vertu fínn

Jafnvel þó að við Aspie gerum þig svolítið óþægilega, þá getur smá góðvild náð langt! Við gætum hagað okkur á þann hátt sem gerir þig ótrúlega, en treystu mér, þú hagar þér líka á þann hátt sem gerir okkur óvæginn.

Þegar fólk reynir að gera ráð fyrir andlegri getu okkar þjónar það aðeins til að sýna fram á efasemdir um ástand okkar. Þetta veldur gremju og okkur finnst pirrað vegna þess að það ógildir okkur - t.d. „Af hverju geturðu ekki gert þetta núna þegar þú gast gert það í gær?“

Það knýr fram varnir okkar „Ég er einhverfur.“ Munurinn á einhverfum og taugatýpískum hugum er mikill. Forðastu að efast um getu okkar og einbeittu þér í staðinn að bjartsýni og fullvissu. Hrós eða hvetjandi athugasemd geta sett rammann fyrir varanlega vináttu.

2. Vertu þolinmóður

Við getum ekki alltaf sagt þér hvernig okkur líður, vegna þess að við höfum ekki alltaf orð til að tjá tilfinningar okkar. Ef þú ert þolinmóður gagnvart okkur, muntu geta sagt hvað við þurfum hraðar vegna þess að þú verður ekki svona læti, kvíðinn eða pirraður yfir því að reyna að átta þig á því hver vandamálið er.

Þolinmæði kemur þegar þú áttar þig á því að eina leiðin til að segja til um hvernig okkur líður er að hlusta mjög vandlega á okkur og fylgjast með óvenjulegum hreyfingum á stressandi augnablikum. Ekki leyfa þér að kvíða eða verða pirraður þegar við finnum fyrir einkennum.

Það er betra fyrir alla aðila ef þú ert þolinmóður með samskiptahæfileika okkar - eða skort á henni. Það færir mig að næsta ...

3. Hlustaðu vel

Við vinnum samskipti eingöngu með ritvinnslu en ekki fíngerðum andlitsbendingum, þannig að við gætum merkingarfræðilega misskilið merkingu orðanna sem þú notar, sérstaklega hómófóna. Við ruglumst líka við beygingu.

Til dæmis eigum við erfitt með kaldhæðni. Mamma mín sagði alltaf „Takk,“ þegar við gerðum ekki það sem hún bað um. Svo í eitt skipti sem ég hreinsaði herbergið mitt svaraði hún með „Takk!“ og ég svaraði: „En ég hreinsaði það!“

Þetta er þar sem hlustun þín hjálpar okkur báðum. Vegna þess að þú munt sennilega taka eftir misskilningnum áður en við gerum það skaltu skýra hvað þú ert að reyna að segja ef svör okkar passa ekki við það sem þú átt við. Mamma gerði það og ég lærði hvað kaldhæðni er og hvað „Þakka þér fyrir“.

Við gætum líka skilið eitthvað öðruvísi vegna þess að tilfinningaleg hljóðvinnsla okkar hefur tilhneigingu til að ruglast aðeins þegar við erum að reyna að heyra. Við erum almennt ekki mjög góðir í kurteisu samtali eða smáræði og því er persónulegt í lagi hjá flestum okkar. Við njótum sambands eins og allir aðrir.

4. Gefðu gaum

Þú gætir tekið eftir því ef við byrjum að svima. Við gerum þetta þegar við erum að upplifa of mikið af tilfinningum eða skynrænu áreiti. Það er ekki alltaf slæmt og það er ekki alltaf gott. Það er það bara.

Flestir með einhverfu eru með fljótandi líkamlegan kvíða, jafnvel þegar við erum ánægð og deyfing hjálpar til við að halda því í skefjum. Ef þú tekur eftir því að við erum að hreyfa okkur meira en venjulega skaltu spyrja okkur hvort við þurfum eitthvað. Annað gagnlegt ráð væri að slökkva á ljósum og umfram hávaða.

5. Kenndu okkur - en fallega

Erum við að móðga þig? Segðu okkur. Fólk með einhverfu kann að upplifa misskilning að hætti snjóflóða. Þetta hindrar myndun og viðhald varanlegra sambanda og getur skapað mjög einmanalegt líf.

Fyrir okkur er nauðsynlegt að rækta félagsfærni til að brúa bil misskilnings. Við erum ekki fædd með þessa færni og sum okkar voru ekki almennilega frædd um félagslegar siðareglur eða aðferðir til að takast á við. Að vita ekki að efni gerir ósjálfrátt myndun tengsla erfiðari.

Þegar við erum að vinna úr félagslegum ábendingum gætum við misst af einhverju og sagt óvart eitthvað sem kemur fram sem heimskulegt, mein eða móðgandi. Án þessara líkamlegu tilfinningalegu vísbendinga til að leiðbeina viðbrögðum okkar, þá sitjum við bara eftir orðunum, stundum gerir það að óþægilegri reynslu fyrir taugalíkn.

Til að sýna fram á erfiðleikana sem þetta hefur í för með sér, reyndu að loka augunum næst þegar einhver talar við þig. Það gefur þér hugmynd um hversu mikið við erum að missa af. Talið er að yfir helmingur allra samskipta sé óorðbundinn. Ef þú ert taugasjúklingurinn í samtalinu, þá er það á þína ábyrgð að ganga úr skugga um að þú sért skýr í merkingu þinni. Að láta okkur vita ef við höfum móðgað þig færðu afsökunar frá okkur miklu hraðar en að gera móðgað andlit á okkur.

Aðalatriðið

Taugatýpískt fólk myndar ályktanir byggðar á lúmskum tilfinningalegum vísbendingum sem gefnar eru af því hverjir þeir eru með. Ef þú tekur eftir að sá sem þú ert að tala við er ekki að gera það gætirðu verið að tala við einhvern með einhverfu.

Að æfa þessar ráðleggingar í augnablikinu getur hjálpað þér að vera tilbúinn í flóknar félagslegar aðstæður þegar þú átt samskipti við einhvern sem hefur einhverfu. Hjálpaðu þeim og skýrðu þig ef þeir virðast ringlaðir. Með því að vera minnugur í augnablikinu mun þér líða betur í samskiptum við fólk á litrófinu.

Flokki vísað frá.

Arianne Garcia vill lifa í heimi þar sem við náum öll saman. Hún er rithöfundur, listamaður og talsmaður einhverfu. Hún bloggar einnig um að lifa með einhverfu sinni. Farðu á heimasíðu hennar.