Ofþornun

Efni.

• Yfirlit
• Hvað er ofþornun?
• Hvað veldur ofþornun?
• Hver er í hættu á ofþornun?
• Hver eru einkenni ofþornunar?
• Hvernig er ofþornun greind?
• Hverjar eru meðferðir við ofþornun?
• Er hægt að koma í veg fyrir ofþornun?

Yfirlit

Hvað er ofþornun?

Ofþornun er ástand sem orsakast af því að of mikill vökvi tapar úr líkamanum. Það gerist þegar þú tapar meiri vökva en þú tekur inn og líkaminn þinn hefur ekki nægjanlegan vökva til að vinna rétt.

Hvað veldur ofþornun?

Þú getur orðið fyrir ofþornun vegna

• Niðurgangur
• Uppköst
• Svitna of mikið
• Þvaglát of mikið, sem getur gerst vegna tiltekinna lyfja og veikinda
• Hiti
• Ekki að drekka nóg

Hver er í hættu á ofþornun?

Ákveðið fólk hefur meiri hættu á ofþornun:

• Eldri fullorðnir. Sumir missa þorstanum þegar þeir eldast, svo þeir drekka ekki nægan vökva.
• Ungbörn og ung börn, sem eru líklegri til að fá niðurgang eða uppköst
• Fólk með langvinna sjúkdóma sem valda því að þvagast eða svitna oftar, svo sem sykursýki, slímseigjusjúkdómur eða nýrnavandamál
• Fólk sem tekur lyf sem valda því að þvagast eða svitna meira
• Fólk sem æfir eða vinnur úti í heitu veðri

Hver eru einkenni ofþornunar?

Hjá fullorðnum, einkenni ofþornunar eru meðal annars

• Finnst mjög þyrstur
• Munnþurrkur
• Þvaglát og sviti minna en venjulega
• Dökkt þvag
• Þurr húð
• Þreyttur
• Svimi

Hjá ungbörnum og ungum börnum, einkenni ofþornunar eru meðal annars

• Munnþurrkur og tunga
• Grátur án társ
• Engar blautar bleyjur í 3 tíma eða lengur
• Hár hiti
• Að vera óvenju syfjaður eða syfjaður
• Pirringur
• Augu sem líta sökkt út

Ofþornun getur verið væg eða hún getur verið nógu mikil til að vera lífshættuleg. Fáðu læknishjálp strax ef einkennin taka einnig til

• Rugl
• Yfirlið
• Skortur á þvaglátum
• Hröð hjartsláttur
• Hröð öndun
• Áfall

Hvernig er ofþornun greind?

Til að gera greiningu mun heilbrigðisstarfsmaður þinn gera það

• Gerðu líkamlegt próf
• Athugaðu lífsmerkin þín
• Spurðu um einkenni þín

Þú gætir líka haft

• Blóðrannsóknir til að kanna magn raflausna, sérstaklega kalíum og natríum. Raflausnir eru steinefni í líkama þínum sem hafa rafhleðslu. Þeir hafa mörg mikilvæg störf, þar á meðal að hjálpa til við að halda vökvajafnvægi í líkama þínum.
• Blóðprufur til að kanna nýrnastarfsemi þína
• Þvagpróf til að kanna ofþornun og orsök þess

Hverjar eru meðferðir við ofþornun?

Meðferð við ofþornun er að skipta um vökva og raflausna sem þú hefur misst. Í vægum tilvikum gætirðu bara þurft að drekka mikið af vatni. Ef þú tapaðir raflausnum getur íþróttadrykkur hjálpað. Það eru einnig til staðar ofþornunarlausnir fyrir börn. Þú getur keypt þau án lyfseðils.

Hægt er að meðhöndla alvarleg tilfelli með vökva í bláæð með salti á sjúkrahúsi.

Er hægt að koma í veg fyrir ofþornun?

Lykillinn að því að koma í veg fyrir ofþornun er að tryggja að þú fáir nægan vökva:

• Drekkið nóg vatn á hverjum degi. Þarfir hvers og eins geta verið mismunandi, svo að spyrja lækninn þinn hversu mikið þú ættir að drekka á hverjum degi.
• Ef þú ert að æfa í hitanum og missa mikið af steinefnum í svita geta íþróttadrykkir verið gagnlegir
• Forðastu drykki sem innihalda sykur og koffein
• Drekktu auka vökva þegar heitt er í veðri eða þegar þú ert veikur