Er samband milli sykursýki og þunglyndis? Vita staðreyndir

Efni.

• Hvað segir rannsóknin
• Eru einkenni þunglyndis mismunandi hjá fólki með sykursýki?
• Hvað veldur þunglyndi hjá fólki með sykursýki?
• Greining þunglyndis hjá fólki með sykursýki
• Hvernig á að meðhöndla þunglyndi
• Lyfjameðferð
• Sálfræðimeðferð
• Lífsstílsbreytingar
• Að takast á við sykursýki og þunglyndi
• Sp.
• A:
• Horfur

Er samband milli þunglyndis og sykursýki?

Sumar rannsóknir sýna að með sykursýki er hætta á þunglyndi. Ef heilsufarsvandamál sem tengjast sykursýki koma fram getur hættan á þunglyndi aukist enn frekar. Enn er óljóst nákvæmlega hvers vegna þetta er. Sumir vísindamenn benda til þess að þetta geti stafað af efnaskiptaáhrifum sykursýki á heilastarfsemi sem og gjaldtöku frá degi til dags geti tekið.

Það er einnig mögulegt að fólk með þunglyndi sé líklegra til að fá sykursýki. Vegna þessa er mælt með því að fólk sem hefur sögu um þunglyndi sé skoðuð fyrir sykursýki.

Haltu áfram að lesa meira um tengslin milli sykursýki og þunglyndis, svo og upplýsingar um greiningu, meðferð og fleira.

Hvað segir rannsóknin

Þótt þörf sé á meiri rannsóknum til að skilja til fulls tengslin milli sykursýki og þunglyndis er ljóst að það er samband.

Talið er að breytingar á efnafræði heila sem tengjast sykursýki geti tengst þróun þunglyndis.Til dæmis getur skemmdir af völdum sykursýkis taugakvilla eða stíflaðar æðar í heila stuðlað að þróun þunglyndis hjá fólki með sykursýki.

Hins vegar geta breytingar á heila vegna þunglyndis valdið aukinni hættu á fylgikvillum. Rannsóknir hafa sýnt að fólk með þunglyndi er í meiri hættu á sykursýki fylgikvillum, en það hefur verið erfitt að ákvarða hvaða orsakir hverjar eru. Það hefur ekki verið ákvarðað hvort þunglyndi eykur hættuna á fylgikvillum, eða öfugt.

Einkenni þunglyndis geta gert það erfiðara að ná tökum á sykursýki og koma í veg fyrir fylgikvilla sem tengjast sykursýki.

A komst að því að fólk sem hefur sykursýki af tegund 2 og finnur fyrir þunglyndiseinkennum hefur oft hærra blóðsykursgildi. Að auki benda niðurstöður aðskildra til þess að fólk sem hefur báðar aðstæður séu líklegri til að fá hjartaáfall.

Eru einkenni þunglyndis mismunandi hjá fólki með sykursýki?

Bara að reyna að takast á við og meðhöndla almennilega langvinnan sjúkdóm eins og sykursýki getur verið yfirþyrmandi fyrir suma. Ef þú finnur fyrir þunglyndi og sorg þín léttir ekki innan fárra vikna gætir þú verið að finna fyrir þunglyndi.

Algeng einkenni eru meðal annars:

• finnur ekki lengur ánægju af athöfnum sem þú hafðir einu sinni gaman af
• upplifa svefnleysi eða sofa of mikið
• lystarleysi eða ofát
• vanhæfni til að einbeita sér
• tilfinningalaus
• kvíða eða kvíða allan tímann
• tilfinning einangruð og ein
• að finna fyrir sorg á morgnana
• tilfinning um að þú „gerir aldrei neitt rétt“
• með sjálfsvígshugsanir
• skaða sjálfan þig

Léleg stjórnun sykursýki getur einnig ýtt undir einkenni svipuð og þunglyndi. Til dæmis, ef blóðsykurinn er of hár eða of lágur, gætirðu fundið fyrir auknum tilfinningum um kvíða, eirðarleysi eða litla orku. Lágt blóðsykursgildi getur einnig valdið þér skjálfta og svita, sem eru svipuð einkenni og kvíði.

Ef þú finnur fyrir einkennum þunglyndis ættir þú að hafa samband við lækninn þinn. Þeir geta hjálpað þér að ákvarða hvort þunglyndi veldur einkennum þínum og greina ef þörf krefur. Þeir geta líka unnið með þér að því að þróa meðferðaráætlun sem hentar þínum þörfum best.

Hvað veldur þunglyndi hjá fólki með sykursýki?

Það er mögulegt að kröfur um að stjórna langvinnum sjúkdómi eins og sykursýki af tegund 2 leiði til þunglyndis. Þetta getur að lokum leitt til erfiðleika við stjórnun sjúkdómsins.

Það virðist líklegt að báðir sjúkdómarnir séu af völdum og hafi sömu áhrif á áhættuþætti. Þau fela í sér:

• fjölskyldusaga af öðru hvoru ástandinu
• offita
• háþrýstingur
• aðgerðaleysi
• kransæðasjúkdómur

Hins vegar getur verið að þunglyndi þitt geri þér erfiðara fyrir að stjórna sykursýki líkamlega og andlega og tilfinningalega. Þunglyndi getur haft áhrif á öll stig sjálfsumönnunar. Mataræði, hreyfing og önnur lífsstílsval geta haft neikvæð áhrif á þunglyndi. Aftur á móti getur þetta leitt til lélegrar stjórnunar á blóðsykri.

Greining þunglyndis hjá fólki með sykursýki

Ef þú finnur fyrir þunglyndiseinkennum ættirðu að skipuleggja tíma hjá lækninum. Þeir geta ákvarðað hvort einkenni þín séu afleiðing lélegrar sykursýkismeðferðar, þunglyndis eða tengd öðrum heilsufarsástæðum.

Til að greina mun læknirinn fyrst meta læknisfræðilega prófílinn þinn. Ef þú hefur fjölskyldusögu um þunglyndi, vertu viss um að láta lækninn vita um þessar mundir.

Læknirinn þinn mun síðan framkvæma sálfræðilegt mat til að læra meira um einkenni, hugsanir, hegðun og aðra skylda þætti.

Þeir geta einnig framkvæmt líkamlegt próf. Í sumum tilvikum gæti læknirinn gert blóðprufu til að útiloka aðrar undirliggjandi læknisfræðilegar áhyggjur, svo sem vandamál með skjaldkirtilinn.

Hvernig á að meðhöndla þunglyndi

Þunglyndi er venjulega meðhöndlað með blöndu af lyfjum og meðferð. Ákveðnar lífsstílsbreytingar geta einnig hjálpað til við að draga úr einkennum þínum og stuðla að almennri vellíðan.

Lyfjameðferð

Það eru margar tegundir af þunglyndislyfjum. Sértækar serótónín endurupptökuhemlar (SSRI) og serótónín noradrenalín endurupptökuhemlar (SNRI) eru oftast ávísaðir. Þessi lyf geta hjálpað til við að létta öll einkenni þunglyndis eða kvíða sem geta verið til staðar.

Ef einkennin lagast ekki eða versna getur læknirinn mælt með öðru lyfi við þunglyndislyfjum eða samsettri áætlun. Vertu viss um að ræða hugsanlegar aukaverkanir lyfja sem læknirinn mælir með. Sum lyf geta haft alvarlegri aukaverkanir.

Sálfræðimeðferð

Sálfræðimeðferð er einnig þekkt sem talmeðferð og getur verið árangursrík til að stjórna eða draga úr þunglyndiseinkennum þínum. Það eru nokkrar gerðir sálfræðimeðferðar í boði, þar á meðal hugræn atferlismeðferð og mannleg meðferð. Læknirinn þinn getur unnið með þér til að ákvarða hvaða kostur hentar best þínum þörfum.

Á heildina litið er markmið sálfræðimeðferðar að:

• þekkja mögulega kveikjur
• greina og skipta um óholla hegðun
• þróa jákvætt samband við sjálfan þig og aðra
• stuðla að heilbrigðri lausn á vandamálum

Ef þunglyndi þitt er alvarlegt gæti læknirinn mælt með því að þú takir þátt í göngudeildarprógrammi þar til einkennin batna.

Lífsstílsbreytingar

Regluleg hreyfing getur hjálpað til við að létta einkennin með því að efla „líðan“ efnin í heilanum. Þar á meðal eru serótónín og endorfín. Að auki kemur þessi virkni af stað vöxt nýrra heilafrumna á sama hátt og þunglyndislyf.

Líkamsstarfsemi getur einnig hjálpað til við stjórnun sykursýki með því að lækka þyngd og blóðsykursgildi og auka orku og þol.

Aðrar breytingar á lífsstíl eru:

• borða hollt mataræði
• viðhalda reglulegri svefnáætlun
• vinna að því að draga úr eða stjórna betur streituvöldum
• að leita eftir stuðningi frá fjölskyldu og vinum

Að takast á við sykursýki og þunglyndi

Sp.

Hvernig get ég tekist á við sykursýki og þunglyndi? Hvað ætti ég að gera?

Nafnlaus sjúklingur

A:

Fyrst skaltu vita að það er mjög algengt að fólk með sykursýki upplifi þunglyndi. Það er mikilvægt að ræða við lækninn um þetta og passa að fylgja eftir meðferðum sem þeir mæla með. Mörgum finnst að þeir ættu bara að „rífa sig upp með skottinu“ og trúa því að þeir geti bara „komist yfir“ að vera daprir. Þetta er ekki raunin. Þunglyndi er alvarlegt læknisfræðilegt ástand og það þarf að meðhöndla það sem slíkt. Ef þér líður ekki vel með að tala við lækninn skaltu tala við ástvini til að fá stuðning. Það eru hópar í boði á netinu og persónulega sem geta einnig hjálpað þér að kanna bestu meðferðarúrræði sem völ er á, sem þú getur síðan rætt við lækninn þinn.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers tákna skoðanir læknisfræðinga okkar. Allt innihald er stranglega upplýsandi og ætti ekki að teljast læknisfræðilegt.

Horfur

Að þekkja áhættu þína á þunglyndi er fyrsta skrefið til að fá meðferð. Fyrst skaltu ræða stöðu þína og einkenni við lækninn. Þeir geta unnið með þér að greiningu, ef nauðsyn krefur, og þróað meðferðaráætlun sem hentar þér. Meðferð felur venjulega í sér sálfræðimeðferð og einhvers konar þunglyndislyf.