Eftirréttir eru að missa vinsældir, ný rannsókn finnur

Efni.

• Umsögn fyrir

Þeir bæta tommum við mittislínuna þína, gera dæld í veskinu þínu og geta jafnvel gert þig þunglyndan - svo fréttirnar um að Bandaríkjamenn séu að kaupa minna af kökum, smákökur og bökur en nokkru sinni fyrr eru meira en velkomnar. Sala á verslunarkeyptum bakkelsi sem þessum dróst saman um 24 prósent frá árinu 2005, samkvæmt skýrslu í Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Því miður taka framleiðendur ekki vísbendinguna: Rannsóknin komst einnig að því að nýútgefnar bakaðar vörur voru ekki hollari en þær vörur sem fyrir eru.

Samt væri þetta ekki hátíðisdagur án smákökur, sætabrauðs og annarra kolvetna-gleði. Frekar en að fara án þess geturðu auðveldlega létt upp venjulega eftirgjöf þína, eins og með því að henda smjöri í bakaðar vörur til dæmis fyrir avókadóolíu eða nota þessar trefjarfylltu skipti fyrir egg eða olíu. Aðrar góðar bakaðar vörur sem fullnægja kolvetnisþörf þinni: 6 vegan kökur, 10 sekklausar muffins og 11 brjálæðislegir eftirréttir með falnum hollum mat. Svo þú getur fengið kökuna þína og borðað hana líka.

Umsögn fyrir