Það sem þú þarft að vita um fyrirhugaða ávinning og aukaverkanir af detox te

Efni.

• Yfirlit
• Gera detox te hjálpar þér við að léttast?
• Afeitrun te aukaverkanir
• Niðurgangur
• Óþægindi í kviðarholi, krampar, uppþemba, bensín og ógleði
• Ójafnvægi í salta
• Áhrif of mikillar koffínneyslu
• Svefnrof
• Lyf milliverkanir
• Varúðarráðstafanir
• Taka í burtu

Yfirlit

Fólk hefur reynt að losa líkama sinn við það sem það telur vera eiturefni í þúsundir ára.

Sumar sögulegar „afeitrunarhættir“ fela í sér blóð sleppingu, klysbólur, svitahús, föstu og drekka afeitrunartegundir. Þessar venjur voru jafnvel notaðar sem læknismeðferðir fram á byrjun 20. aldar.

Í dag hefur drykkja detox-te orðið vinsæl venja fyrir fólk sem vill hreinsa líkama sinn af eiturefnum. Þú gætir jafnvel séð frægt fólk drekka þau, svo sem „Master Cleanse“ mataræðið.

Eins og öll fæðubótarefni, eru efni í detox te ekki stjórnað af bandarísku matvæla- og lyfjaeftirlitinu (FDA). Og nýlega hefur komið í ljós að nokkur te og aðrar „afeitrandi“ þyngdartapvörur innihalda hættuleg lyf og efni sem ekki eru auglýst á umbúðunum.

Svo, þó að sumar afeitrunartegundir geti innihaldið venjulegt teefni eins og tebla, geta aðrir innihaldið eiturefni eða ofnæmisvaldandi efni, þar með talið lyf og lyf.

Vertu viss um að ræða við lækninn áður en þú reynir að nota einhverja afeitrunarafurð.

Gera detox te hjálpar þér við að léttast?

Almennt eru teir víða neytt og almennt hollur drykkur.

Talið er að grænt te sé sérstaklega heilbrigt og hefur efni sem getur aukið þyngdartap. Þessi efni eru kölluð katekín. Þeir virðast auka magn fitunnar sem brennt er við æfingar.

Samt sem áður eru sérfræðingar sammála um að meiri rannsóknir séu nauðsynlegar til að skilja að fullu áhrif græns te á þyngdartap.

Hvað varðar detox-te eru engar klínískar rannsóknir sem sanna að þær eru gott tæki til þyngdartaps.

Flest afeitrartegundir eru seldar með leiðbeiningum um mataræði og hreyfingu á því sem gæti verið „hreinsun“ í viku eða meira. Þessar leiðbeiningar geta mælt með því að borða hollt eða borða mjög lítið.

Oft, fyrirtæki sem selja detox te og aðrar vörur mæla með kröftugri líkamsrækt, sem þau halda því fram að geti hjálpað til við að reka eiturefni úr líkamanum.

Að borða meira heilsusamlega, eða borða mjög lítið, auk meiri líkamsræktar getur valdið þyngdartapi. Með öðrum orðum, mega ekki léttast við að drekka afeitrartegundir er ekki af teinu heldur vegna þess að þú ert að draga úr kaloríuinntöku og auka kaloríuafköstin.

Það sem meira er, detox-te inniheldur oft mikið magn af koffíni. Þó að koffein er að finna náttúrulega í flestum teum, þá virkar mikið magn af koffíni sem þvagræsilyf. Þvagræsilyf kveikja líkamann til að reka vatn út með þvagi og hægðir. Þeir geta valdið því að þú missir það sem kallast „vatnsmassi“.

Detox-te getur einnig haft hægðalosandi áhrif og hraðað mat í gegnum meltingarveginn. Þetta getur veitt kvið mýkri og flatari útlit.

En afeitrunartæki valda ekki raunverulegu eða varanlegu tapi umfram fitu úr líkamanum. Í staðinn geta þeir þurrkað þig.

Afeitrun te aukaverkanir

Sum afeitrartegundir eru skaðlaus blanda af teblaði ekki öðruvísi en venjuleg te. En önnur innihalda viðbótarefni sem geta skaðað heilsu þína. Slík innihaldsefni geta verið:

• kröftugar kryddjurtir, eins og senna
• hægðalyf
• mikið magn koffíns
• lyfjameðferð
• ólögleg efni, eins og efedra

Innihaldsefni í detox te eru hönnuð til að gefa þér orku. Þeir geta einnig sent þig að flýta þér á klósettið oft. Tæma ristil og þvagblöðru oft getur valdið litlu þyngdartapi.

En það sem þú ert að tapa er aðallega vatn - ekki eiturefni. Þetta er ekki örugg og árangursrík leið til að léttast umfram.

Þó að þessi te innihaldi efni sem ætlað er að „flýta“ þér (eins og ephedra) og vera virkari (betri leið til að léttast), geta þau valdið hættulegum vandamálum, eins og:

• hjartaáföll
• högg
• krampar
• dauða

Lestu áfram til að læra meira um aukaverkanir af völdum detox te.

Niðurgangur

Senna er náttúrulyf, hægðalyf, sem er notað til að meðhöndla hægðatregðu. Það er venjulega óhætt fyrir flesta þegar það er notað í hófi. Ekki er mælt með áframhaldandi notkun eða notkun senna og annarra hægðalyfja í miklu magni.

Senna og önnur hægðalyf finnast oft í detox-teum. Þeir geta valdið miklum niðurgangi. Niðurgangur getur orðið hættulegur ef hann er langur, þar sem þú getur endað með ofþornun.

Notkun hægðalyfja til langs tíma getur einnig truflað eðlilega meltingu þína. Þetta getur leitt til þess að þú treystir þér á hægðalyf til að fá eðlilega hægðir.

Óþægindi í kviðarholi, krampar, uppþemba, bensín og ógleði

Afeitrartegundir valda oft kviðverkjum og óþægindum. Krampar, uppþemba, gas og ógleði eru einnig algengir við neyslu detox-te.

Hátt magn koffíns og hægðalosandi innihaldsefna veldur venjulega þessum einkennum, þar sem þau setja streitu á meltingarfærin.

Ójafnvægi í salta

Að fara oftar á klósettið þýðir að líkami þinn mun innihalda minna vökva og gæti orðið ofþornaður. Ofþornun getur dregið úr magni salta í blóði þínu.

Rafgreiningar eru mikilvægar fyrir að vöðvarnir virki. Ójafnvægi í salta getur kallað fram vöðvakrampa og óeðlilegan hjartslátt, bæði mjög alvarleg mál.

Áhrif of mikillar koffínneyslu

Eins og getið er, innihalda detox-te oft mikið magn af koffíni. Þetta getur valdið öðrum neikvæðum aukaverkunum fyrir utan ofþornun, niðurgang og önnur meltingartruflanir. Má þar nefna:

• taugaveiklun
• eirðarleysi
• erting
• höfuðverkur
• kvíði
• æsing
• hringir í eyrunum
• hraður hjartsláttur og öndunartíðni

Svefnrof

Of mikið koffein getur einnig valdið alvarlegum svefnvandamálum. Almennt er það að neyta allt að 400 milligrömm af koffíni - sama magni í fjórum eða fimm bolla af kaffi - er talið öruggt fyrir heilbrigt fólk.

Hins vegar getur detox-te innihaldið miklu meira koffein en mælt er með á einum degi. Þetta getur leitt til vandamála sofandi og sofandi.

Lyf milliverkanir

Detox-te getur innihaldið jurtir og önnur efni sem geta haft samskipti við ákveðin lyfseðilsskyld lyf og lyf án lyfja sem þú gætir tekið.

Niðurgangur úr detox teinu getur einnig dregið úr virkni lyfjanna þinna þar sem það hleypur því í gegnum kerfið án þess að frásogast.

Þetta er algengt áhyggjuefni varðandi hormónafæðingarvarnir sem þarf að taka daglega til að vera árangursríkur.

Önnur efni í detox te, svo sem greipaldin, geta aukið áhrif allra lyfja sem þú tekur og valdið alvarlegum aukaverkunum.

Varúðarráðstafanir

Þó að grænt te hafi marga heilsufarslegan ávinning, er afeitrun ekki sönn aðferð til þyngdartaps. Það sem meira er, innihaldsefnalisti þeirra er ekki stjórnað af FDA. Þetta þýðir að detox te sem er selt á netinu eða í verslun gæti innihaldið hættulegt efni.

Tilkynnt hefur verið um tilfelli lyfja, eiturefna og annarra skaðlegra efna sem finnast í detox-teum sem seld eru í Bandaríkjunum.

Í einu sniðugu máli árið 2014 fundu rannsóknarmenn þunglyndislyfið flúoxetín (Prozac) inni í japönsku detoxtei sem kallað var eiturhreinsað te. Þetta lyf getur valdið alvarlegum og lífshættulegum aukaverkunum, sérstaklega þegar það er tekið með öðrum lyfjum.

Taka í burtu

Detox te er víða seld vara sem er markaðssett til að hjálpa líkama þínum að reka eiturefni út. Í raun, margir afeitrunartæki leiða bara til þyngdartaps með vatni með því að senda þig oftar á baðherbergið.

Detox te inniheldur ekki skipuleg efni. Þær geta innihaldið kröftugar jurtir, hægðalyf, mikið magn koffíns, lyf og jafnvel ólögleg lyf sem geta valdið alvarlegum heilsufarsvandamálum eða jafnvel dauða.

Forðist te og aðrar vörur sem eru seldar í „detox“ eða þyngdartapi. Besta leiðin til að vera heilbrigð er að halda sig við jafnvægi mataræðis, fá mikla hreyfingu, drekka mikið vatn og fá nægan svefn á hverju kvöldi.