10 tíst sem fanga hvernig þunglyndi líður

Efni.

• Alvöru spjall
• Að setja á sig hugrakkan svip
• Finnst fastur
• Reyni að „sofa það af“
• Sá vonarneisti

Þessi grein var búin til í samstarfi við bakhjarl okkar. Innihaldið er hlutlægt, læknisfræðilega rétt og fylgir ritstjórnarreglum og stefnum Healthline.

Blúsinn.

Svarti hundurinn.

Melankólía.

Doldrums.

Það eru mörg hugtök og myndlíkingar notaðar til að tala um mismunandi tegundir þunglyndis, en það getur verið erfitt að setja fram röskun sem getur neytt lífs þíns og haft áhrif á hugsun, tilfinningu og meðhöndlun, jafnvel undirstöðu hversdags. verkefni.

Stigma og skortur á skilningi í kringum þunglyndi getur gert opnun enn erfiðari.

Ef þú býrð við þunglyndi er mikilvægt að vita að þú ert ekki einn - um 16 milljónir manna í Bandaríkjunum verða fyrir þunglyndi. Og nú meira en nokkru sinni fyrr tala menn til að auka vitund, berjast gegn fordómum og finna stuðning.

Þúsundir manna fara daglega á Twitter og aðra félagslega vettvang til að tjá hugsanir sínar og tilfinningar um hvernig það er að lifa við svo ógnvekjandi ástand með því að nota hashtags #DepressionFeelsLike, #WhatYouDontSee og #StoptheStigma, meðal annarra.

Hérna er það sem þeir segja.

Alvöru spjall

Að setja á sig hugrakkan svip

Finnst fastur

Reyni að „sofa það af“

Sá vonarneisti

Shawntel Bethea er rithöfundur og talsmaður sjúklinga sem býr við sáraristilbólgu, ofnæmishúðbólgu, blóðleysi, kvíða og þunglyndi. Hún hleypti af stokkunum Langvarandi sterkur að mennta, hvetja og styrkja aðra sem búa við langvarandi sjúkdóma til að vera meira en bara sjúklingar - að vera líka félagar í eigin heilsugæslu. Þú getur fundið Shawntel á Twitter, Instagram, og Facebook.