Premenopause, Perimenopause, and Tíðahvörf

Efni.

• Yfirlit
• Premenopause vs perimenopause
• Tímalínur fyrir perimenopause og tíðahvörf
• Einkenni perimenopause og tíðahvörf
• Hvenær á að hringja í lækni
• Meðferðir við perimenopause og tíðahvörf
• Horfur

Yfirlit

Tíðahvörf marka opinberlega lok æxlunar kvenna. Þó að þetta lífsstig sé vel þekkt, þá eru í raun mismunandi stig innan tíðahvörf sem mikilvægt er að þekkja og skilja. Tíðahvörf sjálft eiga sér stað opinberlega þegar þú hættir að tíða.

Perimenopause er aftur á móti skilgreint sem „í kringum tíðahvörf.“ Það er einnig þekkt sem tíðahvörf aðlögunarstigs, kallað slík vegna þess að það gerist áður tíðahvörf.

Þrátt fyrir að báðir séu hluti af sama heildarlífi umskipta, eru perimenopause og tíðahvörf mismunandi hvað varðar einkenni og meðferðarúrræði. Ræða ætti öll óeðlileg einkenni eða áhyggjur við OB-GYN þinn.

Premenopause vs perimenopause

Premenopause er þegar þú hefur engin einkenni um að fara í gegnum perimenopause eða tíðahvörf. Þú ert enn með tímabil (hvort sem þau eru regluleg eða óregluleg) og eru talin vera á æxlunarárum þínum. Sumar hormónabreytingar geta verið að eiga sér stað, en það eru engar merkjanlegar breytingar á líkama þínum.

Á hinn bóginn, á meðan á brjósthimnubólgu stendur muntu byrja að fá einkenni tíðahvörf (til dæmis breytingar á tímabili, hitakóf, svefntruflanir eða skapsveiflur).

Premenopause og perimenopause eru stundum notuð til skiptis, en tæknilega séð hafa þau mismunandi merkingu.

Tímalínur fyrir perimenopause og tíðahvörf

Perimenopause á sér stað vel áður en þú ferð opinberlega yfir tíðahvörf. Reyndar, samkvæmt Cleveland Clinic, fara konur inn á þetta stig 8 til 10 árum á undan tíðahvörfum. Þetta gerist á þrítugs- eða fertugsaldri.

Perimenopause einkennist af minnkun estrógens, sem er helsta kvenhormónið sem eggjastokkarnir framleiða. Estrógenmagnið getur einnig farið upp og niður hraðar en venjulega 28 daga lota, sem getur valdið óreglulegum tímabilum og öðrum einkennum.

Á lokastigum perimenopause framleiðir líkami þinn minna og minna estrógen. Þrátt fyrir mikla fækkun estrógens er enn mögulegt að verða þunguð. Þessi tíða tíðahvörf getur varað í aðeins nokkra mánuði og svo lengi sem fjögur ár.

Tíðahvörf byrja opinberlega þegar eggjastokkarnir framleiða svo lítið estrógen að eggjum er ekki lengur sleppt. Þetta fær líka tímabilið þitt til að hætta. Cleveland Clinic segir að læknirinn þinn muni greina tíðahvörf þegar þú hefur ekki haft tímabil í heilt ár.

Þú getur farið í tíðahvörf fyrr en venjulega ef þú:

• hafa fjölskyldusögu um tíðahvörf
• ert reykingarmaður
• hafa fengið legnám eða oophorectomy
• hafa farið í krabbameinsmeðferð

Einkenni perimenopause og tíðahvörf

Þegar kemur að tíðahvörfum hugsa flestir um einkennin meira en nokkuð annað. Þetta getur falið í sér þessar frægu hitakóf, en það eru margar aðrar breytingar sem þú gætir orðið fyrir við þessa umskipti.

Einkenni perimenopause geta verið:

• óregluleg tímabil
• tímabil sem eru þyngri eða léttari en venjulega
• verri PMS fyrir tímabil
• eymsli í brjóstum
• þyngdaraukning
• hárið breytist
• aukning á hjartslætti
• höfuðverkur
• tap á kynhvöt
• einbeitingarörðugleikar
• gleymska
• vöðvaverkir
• þvagfærasýkingar
• frjósemismál (hjá konum sem eru að reyna að verða þunguð)

Þegar estrógenmagn lækkar gætir þú byrjað að upplifa einkenni tíðahvörf. Sumt af þessu getur komið fram meðan þú ert enn á æxlisstigi. Þú gætir upplifað:

• hitakóf
• nætursviti
• þunglyndi
• kvíði eða pirringur
• skapsveiflur
• svefnleysi
• þreyta
• þurr húð
• þurrkur í leggöngum
• tíð þvaglát

Perimenopause og tíðahvörf geta einnig aukið kólesterólmagn. Þetta er ein ástæða þess að konur í tíðahvörf eru í enn meiri hættu á hjartasjúkdómum. Haltu áfram að mæla kólesterólmagnið að minnsta kosti einu sinni á ári.

Hvenær á að hringja í lækni

Þú þarft ekki endilega að hringja í lækninn þinn til að fá greiningu á æxli eða tíðahvörf, en dæmi eru um að þú ættir örugglega að sjá OB-GYN þinn. Þú gætir verið að upplifa snemma einkenni, en það eru önnur einkenni sem ætti að taka á við lækni. Hringdu strax ef þú hefur:

• blettablæðingar eftir tímabil þitt
• blóðtappa á tímabilinu
• blæðingar eftir kynlíf
• tímabil sem eru miklu lengri eða miklu styttri en venjulega

Nokkrar mögulegar skýringar eru ójafnvægi í hormónum eða trefjum, sem báðir eru meðhöndlaðir. Hins vegar viltu líka útiloka möguleikann á krabbameini.

Þú ættir einnig að hringja í lækninn ef einkenni annað hvort perimenopause eða tíðahvörf verða nægilega alvarleg til að trufla daglegt líf þitt.

Meðferðir við perimenopause og tíðahvörf

Læknirinn þinn getur veitt lyfseðilsskyldum einkennum við tíðahvörf. Meðferð með estrógeni (hormón) getur hjálpað til við að meðhöndla bæði perimenopause og tíðahvörf. Þessi lyf virka með því að staðla estrógenmagn þannig að skyndilegir hormónakónar og dropar valda ekki óþægilegum einkennum. Sum form geta jafnvel hjálpað til við að draga úr hættu á beinþynningu.

Estrógenmeðferð er aðgengileg á margan hátt, þar á meðal:

• pillur (inntökuleið)
• krem
• gel
• húðplástra

Verslaðu fyrir estrógenmeðferð án lyfja.

Önnur tíðahvörf lyf eru markvissari. Sem dæmi má nefna að lyfseðilsskyld krem ​​í leggöngum geta dregið úr þurrki sem og verkjum vegna samfarir. Þunglyndislyf geta hjálpað við skapsveiflur. Fyrir mígreni getur gabapentin (Neurontin), flogalyf, verið valkostur.

Það eru líka aðferðir sem þú getur notað til að létta einkennin heima hjá þér. Regluleg hreyfing getur hjálpað til við að bæta skap þitt, þyngdaraukningu og jafnvel (kaldhæðnislega) hitakófin þín. Gerðu það að áætlun að fá einhvers konar líkamsrækt í daglegu amstri. Bara ekki vinna sig fyrir svefninn, þar sem það getur aukið svefnleysi.

Að fá næga hvíld getur virst ómögulegt ef þú ert að fást við svefnleysi. Prófaðu að slaka á rétt fyrir svefninn, svo sem jóga jóga eða heitt bað. Forðastu blöðr á daginn, þar sem það getur truflað getu þína til að sofa á nóttunni.

Hér eru nokkrar aðrar aðferðir sem þú getur reynt að létta einkenni:

• Forðastu stórar máltíðir.
• Hætta að reykja.
• Forðastu áfengi.
• Takmarkaðu koffein við lítið magn (og aðeins á morgnana).

Lærðu meira um mataræðishættu.

Horfur

Bæði perimenopause og tíðahvörf eru bráðabirgðastig sem benda til loka á æxlunarárunum. Það eru vissulega til leiðréttingar, en mundu að ekki eru allir þættir neikvæðir. Með öllum þeim meðferðum sem eru í boði geturðu komist í gegnum þessi stig meira örugglega með aðeins meira frelsi.