Óhreinindi við þurrbursta

Efni.

• Umsögn fyrir

Skannaðu næstum hvaða heilsulindarvalmynd sem er og þú munt líklega finna tilboð sem nefnir þurrburstun. Æfingin-sem felur í sér að skrúbba niður þurra húðina með klóra bursta-hljómar langt frá því að vera dekrað, ef ekki svolítið ströng. En kostir og áhugamenn um heilsulind sverja við það og lofsyngja það fyrir að hafa gert allt frá því að fjarlægja húðflúr til að draga úr frumu. Hljómar aðeins of gott til að vera satt, svo lærðu staðreyndirnar.

Hvernig virkar þurrburstun?

Auðfellingarhlutinn er auðvelt að skilja. „Mjúkur þurrburstun mun eyða dauðri, þurrri húð, bæta útlit hennar og leyfa henni að vökva á skilvirkari hátt þegar rakakrem er borið á eftir á,“ segir Francesca Fusco, M.D., húðsjúkdómafræðingur í New York borg.

Hvað varðar afeitrun er þurrburstun svipuð nuddi. „Léttur þrýstingur á húðina og áttina sem þú burstar í hjálpar til við að flytja eitilvökva inn í eitla svo hægt sé að útrýma þessum úrgangi,“ segir Robin Jones, heilsulindastjóri Lake Austin Spa Resort í Austin, TX. Líkaminn þinn gerir þetta náttúrulega, en þurrburstun flýtir fyrir ferlinu og eykur um leið blóðrásina, skilar súrefnisríku blóði til húðar og annarra líffæra, sem hjálpar þeim að vinna vinnuna sína betur.

En getur það virkilega dregið úr frumu?

Vegna þess að þurrburstun hjálpar til við að útrýma eiturefnum, fullyrða margir kostir að það geti sléttað þessa óásjálegu hnúða og högg fyrir fullt og allt. Annet King, forstöðumaður alþjóðlegrar menntunar fyrir Dermalogica og International Dermal Institute, segir aðferðin hjálpi til við að fjarlægja „stöðnun eiturefna“ sem brjóta niður bandvef sem leiðir til frumu.

En það eru engar óyggjandi vísindalegar vísbendingar um að þurrburstun geti dregið varanlega úr kotasærið, sem stafar af blöndu af fitu og bandvef. Fusco telur að lækkunin sé frekar skammvinn ávinningur af völdum tímabundinnar þéttingar og bólgu í húðinni. Okkar, um, niðurstaða: Tímabundin eða ekki, við munum taka færri derriere dimplur á hverjum degi. [Tweet this staðreynd!]

Svo hvernig þurrburstar þú?

Fyrst þarftu almennilegan bursta sem þú getur keypt í flestum heilsubúðum. Leitaðu að stífum burstum - venjulega af kaktus eða grænmeti - annars mun ferlið ekki virka, segir King. Langt handfang er einnig handhægt til að hjálpa þér að komast að svæðum sem erfitt er að nálgast, svo sem bakið. Prófaðu Bernard Jensen Skin Brush Natural Bristles Long Handle ($ 11; vitaminhoppe.com).

Vegna þess að þurrburstun örvar og örvar líkamann, þá benda flestir kostir á að gera það á morgnana áður en þú ferð í sturtu, en þú getur gert það hvenær sem er dagsins sem þú kýst. Notaðu langar og upp á við, byrjaðu að bursta húðina við fæturna og vinnðu upp fæturna einn í einu. Færðu síðan upp miðhlutann (framan og aftan) og yfir brjóstið. Ljúktu við að bursta upp handleggina í átt að handarkrika.

Núna er komið að sturtutíma, með bónus: „Þú ert nýbúinn að opna svitahola þína, þannig að hvaða líkamsmeðferð sem þú notar í sturtunni og síðar kemst betur inn,“ segir Jones.

Hvernig get ég sagt hvort þurrburstun hjálpi?

Húðin þín ætti að líða mýkri og sléttari eftir aðeins eina lotu. Sumir segja jafnvel að afeitrun og blóðrásaraukning hjálpi við meltingarvandamálum og húðvandamálum eins og unglingabólur; aðrir segjast vera orkumeiri, líklega vegna aukins blóðflæðis.

Og King segir að þú getir prófað hvort þú sért að losa eiturefni: Þurrkaðu líkamann með þurrum þvottaklút strax eftir burstun og geymdu síðan klútinn í lokanlegum poka. Eftir nokkra daga seinna, gefðu því þvælu. Samkvæmt King, "þú munt viðurkenna að eiturefni voru losuð." Svolítið krúttlegt, en ef það er þitt mál, farðu þá!

Umsögn fyrir