Reyking vindla veldur krabbameini og er ekki öruggari en sígarettur

Efni.

• Vindlar og staðreyndir um krabbamein
• Aðrar aukaverkanir af reykingum af vindlum
• Lungnasjúkdómur
• Hjartasjúkdóma
• Fíkn
• Tannvandi
• Ristruflanir
• Ófrjósemi
• Sígarreykingar vs sígarettureykingar
• Sígarettur
• Vindlar
• Hvernig á að hætta
• Taka í burtu

Það er algengur misskilningur að vindlar séu öruggari en sígarettur. Andstætt því sem almennt er talið eru vindlar ekki öruggari en sígarettur. Þeir eru í raun skaðlegri, jafnvel fyrir fólk sem andar ekki viljandi.

Samkvæmt vindlinum inniheldur vindilreykur eitruð, krabbameinsvaldandi efni sem eru skaðleg reykingamönnum og reyklausum. Þeir geta verið eitraðari en sígarettureykur.

Vindlar og staðreyndir um krabbamein

Vindlar eru ekki glufa reykinga þegar kemur að krabbameinsáhættu. Þó að þeir geti smakkað og lyktað öðruvísi innihalda vindlar tóbak, nikótín og önnur eiturefni sem krabbamein veldur eins og sígarettur gera.

Reyndar innihalda vindlar og sígarettureyk hærri styrk tiltekinna krabbameinsvaldandi efna en sígarettur.

Sígararreykur hefur reynst auka líkur á krabbameini hjá reykingamönnum og þeim sem verða fyrir óbeinum og þriðja reykingum.

Hér eru nokkrar fleiri staðreyndir um vindla og krabbamein:

• Sígarareykingar eykur verulega hættuna á krabbameini í barkakýli (raddhólfi), vélinda, lunga og munnholi, sem nær til munnar, tungu og háls.
• Ef þú reykir vindla ertu með 4 til 10 sinnum hættu á að deyja úr krabbameini í munni, barkakýli eða vélinda samanborið við reykleysi.
• Sígararreykur inniheldur hærra magn krabbameinsvaldandi nítrósamína en sígarettureyk.
• Það er meira af krabbameinsvaldandi tjöru í vindlum en sígarettum.
• Rétt eins og sígarettur, því meiri vindlar sem þú reykir, því meiri hætta er á krabbameini.
• Sígarareykingar hafa einnig verið tengdar meiri hættu á nokkrum öðrum tegundum krabbameins, þar á meðal:
  • brisi
  • nýra
  • þvagblöðru
  • maga
  • ristli
  • leghálsi
  • lifur
  • kyrningahvítblæði

Aðrar aukaverkanir af reykingum af vindlum

Tóbaksreykur inniheldur meira en 4.000 efni. Af þessum efnum eru að minnsta kosti 50 krabbamein og 250 eru skaðleg á annan hátt.

Sígarareykingar geta valdið fjölda aukaverkana og aukið verulega hættuna á öðrum heilsufarslegum vandamálum.

Eftirfarandi eru önnur heilsufarsleg áhrif reykinga:

Lungnasjúkdómur

Reykingar tóbaksvara, þar með talið vindlar, eykur hættuna á lungnasjúkdómum, þar með talið langvarandi lungnateppu (COPD). COPD nær til langvinnrar berkjubólgu og lungnaþembu.

COPD er fjórða helsta dánarorsökin í Bandaríkjunum. Reykingar valda um það bil 80 prósentum af öllum tilvikum COPD.

Reykingamenn eru líklegri til að deyja úr langvinnri lungnateppu en þeir sem ekki reykja.

Reyking vindlar og óbeinar reykingar geta einnig komið af stað astmakasti og versnað einkenni hjá fólki með asma.

Hjartasjúkdóma

Tóbaksreykur skaðar hjarta og æðar. Þetta eykur hættuna á hjartasjúkdómum, hjartaáfalli og heilablóðfalli.

Reykingar eru stór áhættuþáttur útlægs slagæðasjúkdóms (PAD), þar sem veggskjöldur safnast upp í slagæðum. Þetta getur leitt til:

• hár blóðþrýstingur
• skert þol
• meiri hætta á útlægum æðasjúkdómum (PVD)
• blóðtappar

Fíkn

Reyking vindla getur leitt til fíknar. Jafnvel ef þú andar ekki viljandi, getur nikótín samt komist í lungun og frásogast í gegnum slímhúðina á þér.

Nikótín er helsta ávanabindandi efnið í tóbaki. Það veldur þjóta af adrenalíni og kallar fram aukningu á dópamíni við frásog í blóðrásina eða innöndun. Dópamín er boðefni sem tekur þátt í umbun og ánægju.

Allar tóbaksvörur, þar á meðal vindlar og jafnvel reyklaust tóbak, geta leitt til líkamlegrar og sálrænnar tóbaks- og nikótínfíknar.

Tannvandi

Reyking vindla eykur ekki bara hættuna á krabbameini í munni. Fjölmörg önnur vandamál varðandi tannheilsu geta komið upp, þar með talin tannholdssjúkdómur.

Tóbaksvörur geta:

• skemma tyggjóvef
• blettatennur
• valda hnignandi tannholdi
• valda slæmum andardrætti
• valdið tannsteini og veggskjöldi
• auka næmi fyrir heitu og köldu
• hægur grói eftir tannvinnu

Ristruflanir

Reykingar skemma slagæðarnar sem geta truflað blóðflæði í liminn. Reykingar auka hættu á ristruflunum og hafa verið tengd kynferðislegu getuleysi hjá körlum.

Ófrjósemi

Reykingar hafa áhrif á æxlun karla og kvenna. Það eykur hættuna á ófrjósemi, skaðar sæði og truflar getu þungunar.

Á meðgöngu eykur tóbak hættuna á:

• utanlegsþungun
• fósturlát og andvana fæðing
• fæðingargallar
• fylgjufall

Sígarreykingar vs sígarettureykingar

Sígarreykingar og sígarettureykingar eru kannski ekki alveg eins, en munurinn á þessu tvennu gæti komið þér á óvart.

Sígarettur

Allar sígarettur eru yfirleitt einsleitar að stærð. Hver inniheldur minna en 1 grömm af tóbaki.

Sígarettur framleiddar í Bandaríkjunum eru búnar til úr ýmsum blöndum af gerjuðum tóbaki og pakkað með pappír. Sígaretta tekur um það bil 10 mínútur að reykja.

Vindlar

Flestir vindlarnir eru gerðir úr einni tegund tóbaks sem hefur verið lofthærður og gerjaður og vafinn í tóbaksumbúðir. Þeir eru í mismunandi stærðum og gerðum. Vindill inniheldur á bilinu 1 til 20 grömm af tóbaki.

Hér er hratt sundurliðun á mismunandi tegundum vindla:

• Stórir vindlar getur mælst meira en 7 tommur að lengd og inniheldur 5 til 20 grömm af tóbaki. Stór vindlar geta tekið frá einum til tveimur klukkustundum að reykja. Úrvals sígarar innihalda stundum samsvarandi heilan sígarettupakka.
• Cigarillos eru minni tegund af vindli en stærri en litlar vindlar. Hver sígarillo inniheldur um það bil 3 grömm af tóbaki.
• Litlir vindlar eru í sömu lögun og stærð og sígarettur og þeim pakkað á svipaðan hátt, venjulega með 20 í hverjum pakka. Sumir hafa síur, sem gerir þá líklegri til að anda að sér. Lítill vindill inniheldur um það bil 1 grömm af tóbaki.

Hvernig á að hætta

Sama hversu lengi þú hefur reykt vindla, það er ekki auðvelt að hætta en það er samt mögulegt. Heilsufarlegur ávinningur af því að hætta að reykja byrjar nánast strax, sem gerir það að verkum að það er þess virði.

Fyrsta skrefið er að taka ákvörðun um að hætta. Mörgum finnst gagnlegt að skipuleggja og velja dagsetningu til að hætta.

Sem sagt, allir eru ólíkir. Þú gætir þurft að prófa mismunandi leiðir til að finna það sem hentar þér best.

Það eru nokkur ókeypis úrræði í boði til að hjálpa þér að hætta að reykja líka. Íhugaðu að hringja í bandarískan lokaleið í 800-QUIT-NOW eða halaðu niður forriti.

Þú getur líka talað við heilbrigðisstarfsmann. Þeir geta hjálpað þér að koma með áætlun og mæla með verkfærum til að hjálpa þér að hætta. Þetta getur falið í sér nikótínskipti, lyf eða aðrar meðferðir.

Taka í burtu

Það er ekkert öruggt form tóbaks. Vindlar eru ekki heilbrigðari kostur en sígarettur. Vindlar, eins og allar tóbaksvörur, valda krabbameini. Reyking vindla setur þig og þá sem eru í kringum þig í hættu vegna fjölda annarra heilsufarslegra vandamála.

Heilbrigðisstarfsmaður getur unnið með þér að því að koma með áætlun um að hætta að reykja og bæta heilsuna.