Ekki svitna það!

Efni.

• Umsögn fyrir

Sem innbyggt kælikerfi er sviti nauðsynlegt. En óhófleg svita er ekki, jafnvel á sumrin. Þó að það sé engin opinber skilgreining á ofgnótt, þá er hér góður mælikvarði: Ef þú þarft að skipta um fataskáp eftir að hafa gert ekkert erfiðara en að grípa hádegismat handan við hornið, gætirðu viljað endurskoða aðferðir þínar til að vera þurrar. Til að fá ráðleggingar leituðum við til New York City húðsjúkdómalæknisins Francesca J. Fusco, M.D.

Grunnstaðreyndir

Flest 2 til 4 milljónir svitakirtla líkamans finnast á iljum og lófum og í handarkrika. Sveiflur í hitastigi, hormónum og skapi valda því að taugaenda í húðinni virkja þessa kirtla og svitamyndun (ferlið sem stjórnar hitaskiptum) fylgir í kjölfarið. Þú framleiðir svita, vökvinn gufar upp og húðin kólnar.

Hvað á að leita að

Algengustu kveikjurnar fyrir of mikilli svitamyndun eru:

• Foreldri sem svitnaði mikið
  Ofsvitnun (læknisfræðilegt hugtak fyrir langvarandi, mikla svitamyndun) getur verið erfðafræðilegt.



• Kvíði
  Ef þú finnur fyrir stressi eða spennu getur það virkjað taugaendingar sem láta þig svita.



• Tímabilið þitt
  Hækkun kvenkyns hormóna getur valdið því að svitakirtlar þínir verða grunnir að dæla.
  
  
• Kryddaður matur
  Chili paprika og heitt krydd gefa frá sér histamín, efni sem auka blóðflæði og láta líkamann hitna, sem veldur áberandi svitamyndun.

Einfaldar lausnir

Slakaðu á
Að draga djúpt og hægt andann þegar þú ert kvíðin getur komið í veg fyrir að taugakerfið komi af stað svitamyndun.


• Ryk á líkamsdufti
  Drekka í bleytu með talkalausri formúlu eins og Origins Organics Refreshing Body Powder ($ 23; origins.com), sem hefur léttan, hreinan ilm.



• Notaðu svitaeyðandi lyf með hámarksstyrk
  Til að ná sem bestum árangri skaltu bera það á nóttina og síðan aftur á morgnana. Prófaðu einn sem inniheldur álsirkóníum tríklórhýdrex glýsín (sem hindrar svitahola og hamlar losun svita), eins og Dove Clinical Protection Anti-Perspirant/Deodorant ($ 8; á apótekum). Þar til nýlega var þetta innihaldsefni aðeins fáanlegt í lyfseðilsskyldum vörum.

SÉRFRÆÐISSTEFNAEf bleyti hættir ekki skaltu spyrja lækninn um Drysol eða Xerac AC, lyfseðilsskyld andstæðingur sviti með hærra hlutfall af svitahemlum. „Eða prófaðu Botox,“ segir húðsjúkdómafræðingurinn Francesca Fusco, læknir. Inndælingarnar slaka á taugakerfi sem örva svitakirtil í allt að sex mánuði. Farðu á botoxseveresweating.com fyrir frekari upplýsingar.

Niðurstaðan Þú þarft ekki að þola undirhandleggsbletti bara vegna þess að lausasölulyf virka ekki. Meðferðir sem læknir gefur getur hjálpað.

Umsögn fyrir