Náttúruleg meðferð við höfuðverk

Efni.

• 1. Scald fætur
• 2. Fáðu þér te
• 3. Matur
• 4. Rósmarínolía
• 5. Höfuðnudd

Meðferðina við höfuðverk er hægt að gera náttúrulega með neyslu matvæla og te sem hafa róandi eiginleika og sem bæta blóðrásina, auk þess að framkvæma til dæmis höfuðnudd.

Höfuðverkurinn getur verið nokkuð óþægilegur og jafnvel hindrað frammistöðu daglegra athafna fólks. Þess vegna, ef höfuðverkur er mjög mikill eða stöðugur, er mikilvægt að fara til heimilislæknis eða taugalæknis til að greina orsök og meðferð, ef nauðsyn krefur. Finndu út hverjar eru helstu orsakir stöðugra höfuðverkja.

1. Scald fætur

Framúrskarandi heimilisúrræði til að draga úr höfuðverk sem stafar af álagi hversdagsins er að dýfa fótunum í fötu af heitu vatni, búa til fótabað og um leið setja kalda þjappa á höfuðið.

Vatnið ætti að vera eins heitt og það getur verið og fótunum ætti að vera haldið í sömu stöðu í 15 mínútur. Á sama tíma skaltu leggja handklæði í bleyti með ísvatni, snúa því létt út og bera á musterin, hálsbotninn eða ennið.

Þessi tækni er árangursrík og hjálpar til við að draga úr höfuðverk vegna þess að heitt vatn víkkar út æðar og eykur blóðflæði til fótanna, en kalda vatnið þjappar saman æðunum í höfðinu og dregur þannig úr blóðrásinni og þar af leiðandi höfuðverk.

2. Fáðu þér te

Sum te hafa andoxunarefni, bólgueyðandi, róandi og slakandi eiginleika, sem gera þau að miklum bandamönnum til að berjast gegn höfuðverk. Ef höfuðverkurinn er viðvarandi er þó mikilvægt að fara til læknis svo hægt sé að rannsaka orsökina og hefja meðferð, ef þörf krefur. Uppgötvaðu 3 bestu tein til að létta höfuðverk.

3. Matur

Matur er frábært val ekki aðeins til að draga úr sársauka, heldur einnig til að koma í veg fyrir og koma í veg fyrir notkun margra lyfja. Bestu fæðurnar til að meðhöndla og koma í veg fyrir höfuðverk eru þeir sem hafa róandi eiginleika og sem bæta blóðrásina, svo sem bananar, lax og sardínur, til dæmis. Sjáðu hver er besti maturinn til að draga úr höfuðverk.

4. Rósmarínolía

Hægt er að nota rósmarínolíu til að létta höfuðverk, sérstaklega ef orsökin er streita þar sem rósmarín getur dregið úr losun hormónsins kortisóls sem ber ábyrgð á streitu og einkennum þess. Þessa olíu er hægt að nota til að nudda höfuðið eða jafnvel í innrennsli. Þú ættir að setja nokkra dropa af olíu í bolla af sjóðandi vatni og finna lyktina nokkrum sinnum á dag. Uppgötvaðu aðra kosti rósmarínolíu.

5. Höfuðnudd

Höfuðnudd getur létta höfuðverk fljótt og samanstendur af því að þrýsta létt, gera hringlaga hreyfingar, svæðið þar sem sársaukinn er, svo sem til dæmis musterin, hálsinn og efst á höfðinu. Finndu hvernig nuddið er gert til að draga úr höfuðverknum.

Sjá einnig þessa ofur einföldu tækni sem sjúkraþjálfarinn kenndi til að létta höfuðverk: