Hvernig á að létta höfuðverk á meðgöngu

Efni.

• Úrræði til að létta höfuðverk
• Hvernig á að létta höfuðverk náttúrulega
• Hvenær á að fara til læknis

Höfuðverkur á meðgöngu er algengari á fyrsta þriðjungi meðgöngu og getur komið fram af ýmsum orsökum, svo sem hormónabreytingum, þreytu, nefstífli, lágum blóðsykri, streitu eða hungri. Almennt hefur höfuðverkur á meðgöngu tilhneigingu til að minnka eða hverfa vegna þess að hormónin hafa tilhneigingu til að koma á stöðugleika.

Hins vegar getur höfuðverkur á meðgöngu stafað af alvarlegri aðstæðum, sérstaklega vegna hækkandi blóðþrýstings, sem, ef hann er stöðugur og virðist fylgja magaverkjum og þokusýn, getur verið merki um meðgöngueitrun. Í þessu tilfelli verður þungaða konan strax að fara til fæðingarlæknis til að staðfesta orsökina og hefja viðeigandi meðferð, þar sem meðgöngueitrun getur skaðað meðgönguna verulega, sé hún ekki metin og meðhöndluð á réttan hátt.

Skilja betur hvað meðgöngueitrun er og hvað ætti að gera.

Úrræði til að létta höfuðverk

Notkun lyfja á meðgöngu ætti aðeins að fara fram samkvæmt tilmælum fæðingarlæknis, þar sem sum lyf geta verið skaðleg fyrir barnshafandi konu eða barnið.

Venjulega gefur fæðingarlæknir aðeins til kynna notkun sumra lyfja þegar höfuðverkur er mjög mikill, fer ekki með náttúrulegum ráðstöfunum eða fylgir öðrum einkennum eins og ógleði og uppköstum, til dæmis er það gefið til kynna, í flestum tilfellum, notkun parasetamóls .

Hvernig á að létta höfuðverk náttúrulega

Áður en byrjað er að nota lyf til að létta höfuðverk ættu barnshafandi konur að velja náttúrulega valkosti eins og:

• Hvíldu í friðsælu umhverfi, vel loftræst, án hávaða og með ljósin slökkt;
• Notaðu kalt vatnsþjappa á enni eða aftan á hálsinum;
• Notaðu þjappa af volgu vatni utan um augun og nefið, ef um höfuðverk er að ræða vegna þrengsla í nefi;
• Gerðu lítið nudd á enni, við botn nefsins og í hnakkanum, með fingurgómunum. Lærðu hvernig á að nudda höfuðið til að létta sársauka;
• Gerðu fótabað með marmari, dýfðu fótunum og færðu þá yfir kúlurnar til að slaka á og létta sársaukann;
• Borðaðu léttar máltíðir á 3 tíma fresti og í litlu magni;
• Baða sig í volgu eða köldu vatni eða þvo andlitið með köldu vatni.

Að auki er nálastungumeðferð frábær náttúruleg lausn til að létta stöðugan höfuðverk á meðgöngu.

Hvenær á að fara til læknis

Þó að það sé mjög algengt að þungaðar konur finni fyrir höfuðverk á meðgöngu, vegna hormónabreytinga, er mikilvægt að upplýsa fæðingarlækni um þessi einkenni, sérstaklega þegar höfuðverkur er tíður, eða fylgir öðrum einkennum, svo sem magaverkur, ógleði og uppköst, hiti, krampar, yfirlið eða þokusýn, þar sem þau geta verið einkenni um heilsufarsvandamál sem geta skaðað meðgöngu.

Sjá einnig þessa ofur einföldu tækni sem sjúkraþjálfarinn kenndi til að létta höfuðverk: