Hvað veldur dysbiosis og hvernig er meðhöndlað?

Efni.

• Hvað veldur dysbiosis og hver er í hættu?
• Hver eru einkenni dysbiosis?
• Hvernig er dysbiosis greindur?
• Lífræn sýrupróf
• Alhliða meltingarfæri (CDSA)
• Öndunarpróf á vetni
• Hvaða meðferðarúrræði eru í boði?
• Eru breytingar á mataræði nauðsynlegar?
• Dysbiosis sem áhættuþáttur fyrir ákveðna sjúkdóma
• Hver er horfur?
• Ráð til forvarna
• Hugleiðingar
  

Hvað er dysbiosis?

Líkami þinn er fullur af nýlendum skaðlausra baktería sem kallast örverur. Flestar þessara baktería hafa jákvæð áhrif á heilsu þína og stuðla að náttúrulegum ferlum líkamans.

En þegar ein þessara bakteríunýlenda er úr jafnvægi getur það leitt til dysbiosis. Dysbiosis kemur venjulega fram þegar bakteríur í meltingarvegi (meltingarvegi) - sem fela í sér maga og þörmum - verða ekki í jafnvægi.

Sum áhrif dysbiosis, svo sem magaóþægindi, eru tímabundin og væg. Í mörgum tilfellum getur líkami þinn leiðrétt ójafnvægið án meðferðar. En ef einkenni þín verða alvarlegri þarftu að leita til læknisins til að fá greiningu.

Lestu áfram til að læra meira um hvað getur valdið dysbiosis, hvernig á að þekkja einkenni þess og hvað þú getur gert til að meðhöndla og koma í veg fyrir þetta ástand.

Hvað veldur dysbiosis og hver er í hættu?

Öll truflun á jafnvægi örvera getur valdið dysbiosis.

Þegar dysbiosis gerist í meltingarvegi þínum er það venjulega afleiðing af:

• fæðubreyting sem eykur neyslu þína á próteini, sykri eða aukefnum í mat
• tilviljun efnaneyslu, svo sem langvarandi skordýraeitur á óþvegnum ávöxtum
• að drekka tvo eða fleiri áfenga drykki á dag
• ný lyf, svo sem sýklalyf, sem hafa áhrif á þarmaflóruna þína
• lélegt tannhirðu, sem gerir bakteríum kleift að vaxa úr jafnvægi í munninum
• mikið magn af streitu eða kvíða, sem getur veikt ónæmiskerfið
• óvarið kynlíf, sem getur útsett þig fyrir skaðlegum bakteríum

Dysbiosis er einnig algengt á húðinni. Það getur stafað af útsetningu fyrir skaðlegum bakteríum eða ofvöxt af einni tegund af bakteríum.

Til dæmis, Staphylococcus aureus bakteríur geta vaxið úr böndunum og leitt til stafasýkingar. Gardnerella vaginalis bakteríur geta farið fram úr heilbrigðum bakteríum í leggöngum og valdið leggöngum, kláða og útskrift.

Hver eru einkenni dysbiosis?

Einkenni þín ráðast af því hvar ójafnvægi baktería myndast. Þeir geta einnig verið mismunandi eftir tegundum baktería sem eru úr jafnvægi.

Algeng einkenni eru meðal annars:

• slæmur andardráttur (halitosis)
• magaóþægindi
• ógleði
• hægðatregða
• niðurgangur
• erfiðleikar með þvaglát
• kláði í leggöngum eða endaþarmi
• uppþemba
• brjóstverkur
• útbrot eða roði
• þreyta
• í vandræðum með að hugsa eða einbeita sér
• kvíði
• þunglyndi

Hvernig er dysbiosis greindur?

Eftir að hafa farið yfir sjúkrasögu þína og metið einkenni þín gæti læknirinn pantað eitt eða fleiri af eftirfarandi greiningarprófum:

Lífræn sýrupróf

Læknirinn mun safna þvagsýni og senda það á rannsóknarstofu. Rannsóknartæknifræðingurinn mun prófa tilteknar sýrur sem bakteríur geta framleitt. Ef þessi sýruþéttni er óeðlileg getur það þýtt að ákveðnar bakteríur séu úr jafnvægi.

Alhliða meltingarfæri (CDSA)

Læknirinn mun láta þig taka með þér sérstakan búnað til að fá sýnishorn af kúknum þínum. Þú skilar þessu sýni til læknisins til rannsóknar á rannsóknum. Rannsóknartæknimaðurinn mun prófa kúkinn til að sjá hvaða bakteríur, ger eða sveppir eru til staðar. Niðurstöðurnar geta sagt lækninum frá því hvort það er ójafnvægi eða ofvöxtur.

Öndunarpróf á vetni

Læknirinn mun láta þig drekka sykurlausn og anda í sérstaka blöðru. Síðan er hægt að prófa loftið í blöðrunni með tilliti til lofttegunda sem bakteríur framleiða. Of mikið eða of lítið af ákveðnum lofttegundum getur bent til ójafnvægis í bakteríum. Þetta próf er oft notað til að prófa ofvöxt í smáþörmum (SIBO).

Læknirinn þinn gæti einnig tekið sýnishorn af bakteríum eða vefjum (lífsýni) frá svæði með virkri sýkingu til að sjá hvaða bakteríur valda sýkingunni.

Hvaða meðferðarúrræði eru í boði?

Ef lyf eru á bak við ójafnvægi í bakteríum mun læknirinn líklega ráðleggja þér að hætta notkun þangað til bakteríujafnvægið er komið á aftur.

Læknirinn þinn gæti einnig ávísað lyfjum til að stjórna bakteríunum, þar á meðal:

• ciprofloxacin (Cipro), sýklalyf sem meðhöndlar þarmasýkingar af völdum dysbiosis
• rifaximin (Xifaxan), sýklalyf sem meðhöndlar einkenni ertingarheilkennis (IBS), algengt ástand í tengslum við dysbiosis
• co-trimoxazol (Septrin), sýklalyf sem meðhöndlar sýkingar í þörmum og þvagfærum sem stafa af dysbiosis

Eru breytingar á mataræði nauðsynlegar?

Ef mataræði þitt er undirrót ójafnvægis í bakteríum mun læknirinn hjálpa þér að búa til næringaráætlun.

Þetta getur hjálpað til við að tryggja að þú fáir nóg af næringarefnum til að halda bakteríum í jafnvægi, þar á meðal:

• B-flókin vítamín, svo sem B-6 og B-12
• kalsíum
• magnesíum
• beta-karótín
• sink

Læknirinn þinn gæti einnig sagt þér að hætta að borða ákveðin matvæli sem innihalda skaðleg efni eða of mikið af ákveðnum næringarefnum.

Matur sem þú getur bætt við mataræðið þitt inniheldur:

• dökk, laufgræn grænmeti, þar með talið spínat og grænkál
• fiskur, þar með talinn lax og makríll
• ferskt kjöt (forðastu unnar kjötvörur)

Matur sem þú gætir þurft að hætta að borða inniheldur:

• unnt kjöt, svo sem sælkerakjöt og saltað eða niðursoðið kjöt
• kolvetni í korni, höfrum eða brauði
• sumir ávextir, svo sem bananar, epli og vínber
• mjólkurvörur, þ.mt jógúrt, mjólk og ostur
• matvæli sem innihalda mikið af sykri, svo sem kornasíróp, hlynsíróp og hrár reyrsykur

Að taka pre- og probiotics getur einnig hjálpað til við að halda þörmum bakteríum í jafnvægi. Þessi fæðubótarefni inniheldur ræktun sérstakra baktería sem þú getur borðað, drukkið eða tekið sem lyf. Talaðu við lækninn þinn um hvaða tegundir fyrir- eða probiotika þú þarft til að halda jafnvægi á örverum.

sýnir að jóga og hugleiðsla geta hjálpað líkamanum að taka upp næringarefni. Þeir geta einnig aukið blóðflæði til heila og aftur í þörmum. Þetta getur dregið úr einkennum dysbiosis.

Dysbiosis sem áhættuþáttur fyrir ákveðna sjúkdóma

Sýnt hefur verið fram á að dysbiosis tengist ákveðnum sjúkdómum og sjúkdómum, þ.m.t.

• IBS
• meltingarfærasjúkdómar, svo sem ristilbólga
• candida, tegund gerasýkingar
• glútenóþol
• leki í þörmum
• sykursýki
• offita
• fjölblöðruheilkenni eggjastokka
• húðsjúkdóma, svo sem exem
• lifrasjúkdómur
• hjartasjúkdómur eða hjartabilun
• seint framkomin heilabilun
• Parkinsons veiki
• krabbamein í ristli eða endaþarmi

Hver er horfur?

Dysbiosis er venjulega vægur og hægt er að meðhöndla hann með lyfjum og lífsstílsbreytingum. En ef ómeðhöndlað er getur dysbiosis leitt til langvarandi sjúkdóma, þar með talið IBS.

Leitaðu strax til læknisins ef þú finnur fyrir óvenjulegum eða viðvarandi magaverkjum eða ertingu í húð. Því fyrr sem læknirinn greinir ástand þitt, því minni líkur eru á að þú fáir viðbótar fylgikvilla.

Ráð til forvarna

Ákveðnar lífsstílsbreytingar geta hjálpað til við að halda jafnvægi á bakteríum og koma í veg fyrir að ofvöxtur komi fram.

Hugleiðingar

• Taktu aðeins sýklalyf undir eftirliti læknisins.
• Ræddu við lækninn þinn um að bæta fyrir- eða probiotic viðbót við daglegar venjur þínar til að stjórna meltingarfærum þínum.
• Drekktu minna áfengi eða forðastu það að öllu leyti, þar sem það getur truflað jafnvægi baktería í þörmum þínum.
• Penslið og notið tannþráð á hverjum degi til að koma í veg fyrir að bakteríur vaxi úr böndunum í munninum.
• Notaðu smokka í hvert skipti sem þú hefur kynlíf til að koma í veg fyrir útbreiðslu kynsjúkdóma og sýkinga.