Mæði

Efni.

• Yfirlit
• Einkenni
• Ástæður
• Meðferðarúrræði
• Mataræði og hreyfing
• Lungnaendurhæfing
• Hjartaendurhæfing
• Forvarnir
• Hvenær á að leita til læknis
• Horfur

Yfirlit

Ef þér hefur einhvern tíma fundist að þú gætir ekki andað nægu lofti hefurðu upplifað ástand sem er þekkt læknislega sem andnauð. Mæði getur verið einkenni heilsufarslegra vandamála, oft tengd hjarta- eða lungnasjúkdómi. En þú getur líka fundið fyrir tímabundinni mæði eftir mikla líkamsþjálfun.

Einkenni

Aðal einkenni mæði er erfiða öndun. Það getur varað í eina mínútu eða tvær eftir erfiðar athafnir. Eða það gæti verið langvarandi vandamál. Þú gætir haft tilfinningu um að fá ekki alveg nóg loft í lungun allan tímann. Í alvarlegum tilfellum kann að líða eins og þú hafir verið að kafna. Andstreymi mæði getur einnig aukið þyngsli fyrir brjósti.

Mæði sem kemur fram eftir erfiða æfingu er skiljanlegt. Hins vegar skal leita til læknis ef eitthvað af eftirfarandi á sér stað:

• Þú ert með mæði fyrr en áður fyrr eftir líkamsrækt.
• Þú ert andardráttur eftir athafnir sem þú notaðir til að sinna vandamálum.
• Þú byrjar að upplifa mæði án skýringa.

Ástæður

Ef þú hefur einhvern tíma hlaupið eða synt keppni veistu að það getur tekið nokkrar mínútur að anda. Þú gætir átt í vandræðum með að anda að þér nægu súrefni til að mæta aukinni eftirspurn líkamans. Ef þú ert heilbrigð mun öndun þín auðvelda fljótlega. Þú andar venjulega eftir nokkrar mínútur.

Hreyfing er venjulega kveikja að skammtíma mæði. Ef þú ert í hærri hæð og ert ekki vanur að hafa minna súrefni í boði, gætir þú einnig fundið fyrir tímabundinni mæði. Við afar miklar hæðir, svo sem fjallstindir, getur „þynnri“ loftið verið raunveruleg heilsufar. Vertu viss um að ráðfæra þig við klifursérfræðing áður en þú leggur metnaðarfullan háhæðaferð.

Mæði vegna læknisfræðilegra aðstæðna nær yfir margs konar heilsufar. Þó að læknirinn ætti að meta þá alla, ætti að meðhöndla ástand sem vekur skyndilega mæði sem neyðarástand. Má þar nefna:

• hjartabilun
• lágur blóðþrýstingur
• lungnabólga
• lungnasegarek (blóðtappa í lungum)
• kolmónoxíðeitrun
• streita eða kvíði

Þú gætir líka fundið fyrir skyndilegri mæði ef matur eða einhver annar hlutur hindrar öndunarveg þinn. Meiðsli sem skaða lungu eða valda hratt blóðmissi mun einnig gera öndun erfiðari.

Þegar mæði er ekki skyndileg neyð, heldur er vandamálið varað í að minnsta kosti fjórar vikur, er það talið langvarandi. Dæmi um langvarandi orsök vegna mæði eru:

• langvinn lungnateppa (COPD), sem nær yfir lungnaþembu og langvarandi berkjubólgu
• millivefslungnasjúkdómur (ör í lungnavef)
• lélegt líkamlegt ástand
• offita
• hjartasjúkdóma

Astmi getur verið bæði langvarandi vandamál og til skamms tíma neyðarástand, allt eftir eðli ástands þíns og framboð á innöndunartæki til að meðhöndla skyndilega árás. Ef þú ert með astma skaltu ræða við lækninn þinn um hvernig eigi að bregðast við einkennum og hvað þú getur gert til að koma í veg fyrir öndunarerfiðleika.

Meðferðarúrræði

Meðhöndlun mæði er venjulega að meðhöndla undirliggjandi orsök þess.

Mataræði og hreyfing

Ef offita og lélegt líkamsræktarstig eru orsökin fyrir mæði sem þú gætir orðið fyrir, borðuðu hollari máltíðir og æfðu oft. Ef það hefur verið langur tími eða þú ert með læknisfræðilegt ástand sem takmarkar virkni þína, skaltu ræða við lækninn þinn um hvernig eigi að hefja örugga æfingarrútínu.

Lungnaendurhæfing

Langvinn lungnateppu og önnur lungnavandamál krefjast umönnunar lungnafræðings, læknis sem sérhæfir sig í heilsu lungna og öndunarfæra. Þú gætir þurft viðbótar súrefni í flytjanlegan tank til að koma í veg fyrir að þú andist. Endurhæfing lungna getur einnig verið gagnleg. Þetta er áætlun um æfingar undir eftirliti og fræðslu um öndunartækni til að hjálpa þér að vinna bug á lungnasjúkdómi.

Hjartaendurhæfing

Hjartatengdar orsakir eru meðhöndlaðar af hjartalækni, lækni sem sérhæfir sig í hjartasjúkdómum. Ef þú ert með hjartabilun, þá þýðir það að hjarta þitt er of veikt til að dæla nóg súrefnisríku blóði til að uppfylla kröfur líkamans. Mæði er eitt af mörgum einkennum hjartabilunar. Hjartaendurhæfing getur hjálpað þér að stjórna hjartabilun og öðrum ástæðum sem tengjast hjarta. Í alvarlegum tilfellum hjartabilunar getur verið þörf á gervidælu til að taka við blóðdælingartollum veiklaðs hjarta.

Forvarnir

Að koma í veg fyrir andnauð þýðir að forðast eða stjórna mörgum mögulegum orsökum þess. Augljósasti áhættuþáttur fyrir mæði er reykingar. Ef þú reykir skaltu leita til sérfræðings eða hætta áætlun í reykingum í samfélaginu. Það eru margar árangursríkar vörur og meðferðir núna sem geta hjálpað þér að hætta. Það er aldrei of seint. Lunga- og hjartaheilsan þín mun byrja að batna innan nokkurra klukkustunda frá því að þú ert með síðustu sígarettuna.

Loftmengun og efni í lofti geta einnig leitt til öndunarerfiðleika. Svo ef þú vinnur í umhverfi með léleg loftgæði skaltu íhuga að nota grímu til að sía út ertandi lungu og vertu viss um að vinnustaðurinn þinn sé vel loftræstur.

Að viðhalda heilbrigðri þyngd getur hjálpað þér að forðast fjölda heilsufarslegra vandamála. Ef þú þarft hjálp við að léttast skaltu ræða við lækninn þinn um að nota næringarfræðing eða næringarfræðing á þínu svæði til að hjálpa þér að skipuleggja máltíðir og breyta átastílnum þínum.

Hvenær á að leita til læknis

Vegna þess að óútskýrður mæði getur verið merki um alvarlegt læknisfræðilegt ástand, er það örugglega eitthvað sem þú ættir að ræða við lækni. Ef þú ert skyndilega með önnur einkenni, svo sem léttlynd eða brjóstverk, ættir þú að leita til bráðamóttöku.

Ef mæði þín er verri þegar þú ert að leggjast er það merki um hjartabilun. Þú ættir fljótt að sjá lækni til að fá greiningu.

Ef mæði er hósta getur það verið merki um langvinna lungnateppu eða lungnabólgu. Kuldahrollur, hiti og hósta sem framleiðir slím eru einnig einkenni lungnabólgu. Ekki hika við að leita til læknis. Lungnabólga er sýking í lungum. Það getur verið mjög alvarlegt, sérstaklega hjá eldri fullorðnum, og getur leitt til sjúkrahúsvistar og jafnvel dauða ef ekki er meðhöndlað rétt.

Horfur

Þar sem mæði er einkenni, ekki ástand, munu horfur þínar ráðast af því hversu vel þú getur stjórnað eða forðast orsakir þess. Aðstæður eins og langvinn lungnateppu og hjartabilun eru langvarandi, sem þýðir að þú munt hafa þau fyrir lífið. En úrbætur í meðferð hjálpa fólki að lifa lengur og með meiri lífsgæði, jafnvel við þessar aðstæður. Lykilatriðið er að fylgja ráðleggingum læknisins um meðferð, reglulegar skoðanir og lífsstílsbreytingar sem hjálpa þér við að anda auðveldlega í langan tíma.