Áhrif reykinga á líkamann

Efni.

• Miðtaugakerfi
• Öndunarfæri
• Hjarta og æðakerfi
• Uppbyggingarkerfi (húð, hár og neglur)
• Meltingarkerfið
• Kynhneigð og æxlunarkerfi
• Taka í burtu

Sama hvernig þú reykir það, tóbak er hættulegt heilsu þinni. Það eru engin örugg efni í neinum tóbaksvörum, frá asetoni og tjöru til nikótíns og kolmónoxíðs. Efnin sem þú andar að þér hafa ekki bara áhrif á lungun. Þeir geta haft áhrif á allan líkamann.

Reykingar geta leitt til margvíslegra áframhaldandi fylgikvilla í líkamanum, svo og langtímaáhrif á líkamskerfi þitt. Þó reykingar geti aukið hættuna á margvíslegum vandamálum á nokkrum árum eru sum líkamleg áhrif strax. Lærðu meira um einkenni og heildaráhrif reykinga á líkamann hér að neðan.

Tóbaksreykur er ótrúlega skaðlegur heilsu þinni. Það er engin örugg leið til að reykja. Að skipta um sígarettuna með vindli, pípu eða vatni verður ekki hjálpað þér að forðast heilsufar.

Sígarettur innihalda um 600 innihaldsefni, mörg þeirra má einnig finna í vindlum og hookah. Þegar þessi innihaldsefni brenna, mynda þau meira en 7.000 efni, samkvæmt American Lung Association. Mörg þessara efna eru eitruð og að minnsta kosti 69 þeirra eru tengd krabbameini.

Í Bandaríkjunum er dánartíðni reykingamanna þrisvar sinnum meiri en hjá fólki sem reykti aldrei. Reyndar segja Centers for Disease Control and Prevention (CDC) að reykingar séu algengasta „fyrirbyggjandi dánarorsökin“ í Bandaríkjunum. Þó að áhrif reykinga mega ekki vera strax, geta fylgikvillar og skemmdir varað í mörg ár. Góðu fréttirnar eru þær að hætta að reykja getur snúið mörgum áhrifum við.

Miðtaugakerfi

Eitt af innihaldsefnum í tóbaki er skapbreytandi lyf sem kallast nikótín. Nikótín nær heila þínum á örfáum sekúndum og lætur þér líða meira orku í smá stund. En eftir því sem þessi áhrif fara af, þá líður þér þreyttur og þráir meira. Nikótín er afar vanabundið og þess vegna finnst fólki reykingar svo erfitt að hætta.

Líkamleg fráhvarf frá nikótíni getur skert vitræna starfsemi þína og valdið þér kvíða, ertingu og þunglyndi. Afturköllun getur einnig valdið höfuðverk og svefnvandamálum.

Öndunarfæri

Þegar þú andar að þér reykir þú að taka inn efni sem geta skemmt lungun. Með tímanum leiðir þetta tjón til margvíslegra vandamála. Samhliða auknum sýkingum er fólk sem reykir í meiri hættu á langvarandi óafturkræfum lungnasjúkdómum eins og:

• lungnaþemba, eyðing loftsagna í lungunum
• langvarandi berkjubólgu, varanleg bólga sem hefur áhrif á fóður í öndunarrörum lungna
• langvinn lungnateppa (COPD), hópur lungnasjúkdóma
• lungna krabbamein

Afturköllun úr tóbaksvörum getur valdið tímabundinni þrengslum og óþægindum í öndunarfærum þegar lungu og öndunarvegi byrja að gróa. Aukin slímframleiðsla strax eftir að hafa hætt að reykja er jákvætt merki um að öndunarfærin séu að ná sér.

Börn sem foreldrar reykja eru hættari við hósta, hvæsandi öndun og astmaárás en börn sem foreldrar gera það ekki. Þeir hafa einnig tilhneigingu til að hafa hærri tíðni lungnabólgu og berkjubólgu.

Hjarta og æðakerfi

Reykingar skemma allt hjarta- og æðakerfið. Nikótín veldur því að æðar herða, sem takmarkar blóðflæði. Með tímanum getur áframhaldandi þrenging, ásamt skemmdum á æðum, valdið útæðasjúkdómi.

Reykingar hækka einnig blóðþrýsting, veikja veggi í æðum og auka blóðtappa. Saman eykur þetta hættu á heilablóðfalli.

Þú ert einnig í aukinni hættu á að versna hjartasjúkdóm ef þú hefur þegar farið í hjartaaðgerð, hjartaáfall eða stent sett í æð.

Reykingar hafa ekki aðeins áhrif á heilsu hjarta þíns, heldur einnig heilsu þeirra sem eru í kringum þig sem reykja ekki. Útsetning fyrir reykingum sem er notuð í höndunum er sama hætta á reykingamanni og einhver sem reykir. Áhættan er meðal annars heilablóðfall, hjartaáfall og hjartasjúkdómur.

Uppbyggingarkerfi (húð, hár og neglur)

Augljósari merki reykinga fela í sér húðbreytingar. Efni í tóbaksreyk breytir í raun uppbyggingu húðarinnar. Nýleg rannsókn hefur sýnt að reykingar auka verulega hættu á flöguþekjukrabbameini (húðkrabbameini).

Neglur þínar og táneglur eru ekki ónæmar fyrir áhrifum reykinga. Reykingar auka líkurnar á sveppasýkingum af neglum.

Hár hefur einnig áhrif á nikótín. Í eldri rannsókn kom í ljós að það eykur hárlos, högg og gráa.

Meltingarkerfið

Reykingar auka hættu á krabbameini í munni, hálsi, barkakýli og vélinda. Reykingamenn hafa einnig hærra hlutfall krabbameins í brisi. Jafnvel fólk sem „reykir en andar ekki inn“ stendur fyrir aukinni hættu á krabbameini í munni.

Reykingar hafa einnig áhrif á insúlín, sem gerir það líklegra að þú þróir insúlínviðnám. Það setur þig í aukna hættu á sykursýki af tegund 2 og fylgikvillum hennar, sem hafa tilhneigingu til að þróast hraðar en hjá fólki sem reykir ekki.

Kynhneigð og æxlunarkerfi

Nikótín hefur áhrif á blóðflæði til kynfærasvæða bæði karla og kvenna. Fyrir karla getur þetta dregið úr kynferðislegri frammistöðu. Fyrir konur getur þetta valdið kynferðislegri óánægju með minnkandi smurningu og getu til að ná fullnægingu. Reykingar geta einnig lækkað magn kynhormóna hjá körlum og konum. Þetta getur hugsanlega leitt til minnkaðrar kynhvöt.

Taka í burtu

Það er erfitt að hætta að reykja en læknirinn getur hjálpað þér að gera áætlun. Biddu þá um ráð. Það eru margs konar lyfseðilsskyld lyf og lyfseðilsskyld lyf sem geta hjálpað þér að hætta. Þú getur líka leitað til auðlindamiðstöðvar okkar fyrir reykingar, sem hefur ráð, sögur frá öðrum og fleira. Það er bæði ávinningur til skamms og langs tíma að hætta að reykja. Þar sem reykingar hafa áhrif á hvert líkamskerfi, þá er mikilvægasta skrefið sem þú getur tekið til að lifa lengra og hamingjusamara lífi að finna leið til að hætta.