Ellie Goulding deilir hátíðaræfingu sinni

Efni.

• Umsögn fyrir

Ellie Goulding er að taka útsláttarlykkju sína á næsta stig: Ljóshærða söngkonan birti myndband á Instagram af sveittri sparring-lotu sinni með þjálfara.

Goulding, sem er ákafur hlaupari, hefur hlaupið hálfan og skráir reglulega sex mílna hlaup, jafnvel á meðan hún er á ferðalagi (Skoðaðu Ellie Goulding's Inspiring Passion for Fitness.). En samkvæmt myndatextanum meiddist Goulding á hnénu um jólin, svo greinilega sneri hún sér að áhrifalítilli stökkum og forðastu til að halda hjartslætti uppi og hætta á meiðslum í neðri hluta líkamans. (Finnurðu fyrir sársauka hennar? Prófaðu þessa 10 hnévænu neðri hluta líkamans.)

Það er ekki bara söngkonan sem er aðdáandi hringsins: Adriana Lima og Shay Mitchell halda bæði frægu í formi með því að slá högg með þjálfurum sínum. (Skoðaðu 9 orðstír sem fóru að berjast.)

Hnefaleikar eru frábærir til að fella inn í hvaða líkamsræktarvenju sem er: Það hjálpar til við að bæta jafnvægi, samhæfingu, sveigjanleika og kraft, svo ekki sé minnst á að það mun jafnt tón alla vöðva í handleggjum, baki, bringu og kjarna. (Skoðaðu 8 ástæður fyrir því að þú þarft að kýla á æfingarrútínuna þína.)

Auk þess þarftu engan búnað, sem þýðir að hnefaleikar falla undir númer eitt Stærstu líkamsræktarstraumarnir fyrir 2015: Líkamsþyngdarþjálfun. Tilbúinn til að rúlla með höggunum? Prófaðu bestu líkamsþjálfunina fyrir Knockout bod eða þessa heima box æfingu.

Umsögn fyrir