Höfundur: John Webb
Sköpunardag: 16 Júlí 2021
Uppfærsludagsetning: 1 Júní 2025
Anonim
Ellie Goulding deilir hátíðaræfingu sinni - Lífsstíl
Ellie Goulding deilir hátíðaræfingu sinni - Lífsstíl

Efni.

Ellie Goulding er að taka útsláttarlykkju sína á næsta stig: Ljóshærða söngkonan birti myndband á Instagram af sveittri sparring-lotu sinni með þjálfara.

Goulding, sem er ákafur hlaupari, hefur hlaupið hálfan og skráir reglulega sex mílna hlaup, jafnvel á meðan hún er á ferðalagi (Skoðaðu Ellie Goulding's Inspiring Passion for Fitness.). En samkvæmt myndatextanum meiddist Goulding á hnénu um jólin, svo greinilega sneri hún sér að áhrifalítilli stökkum og forðastu til að halda hjartslætti uppi og hætta á meiðslum í neðri hluta líkamans. (Finnurðu fyrir sársauka hennar? Prófaðu þessa 10 hnévænu neðri hluta líkamans.)

Það er ekki bara söngkonan sem er aðdáandi hringsins: Adriana Lima og Shay Mitchell halda bæði frægu í formi með því að slá högg með þjálfurum sínum. (Skoðaðu 9 orðstír sem fóru að berjast.)


Hnefaleikar eru frábærir til að fella inn í hvaða líkamsræktarvenju sem er: Það hjálpar til við að bæta jafnvægi, samhæfingu, sveigjanleika og kraft, svo ekki sé minnst á að það mun jafnt tón alla vöðva í handleggjum, baki, bringu og kjarna. (Skoðaðu 8 ástæður fyrir því að þú þarft að kýla á æfingarrútínuna þína.)

Auk þess þarftu engan búnað, sem þýðir að hnefaleikar falla undir númer eitt Stærstu líkamsræktarstraumarnir fyrir 2015: Líkamsþyngdarþjálfun. Tilbúinn til að rúlla með höggunum? Prófaðu bestu líkamsþjálfunina fyrir Knockout bod eða þessa heima box æfingu.

Umsögn fyrir

Auglýsing

Heillandi Útgáfur

3 æfingar til að auka rassinn heima

3 æfingar til að auka rassinn heima

umar æfingar til að auka gluteu er hægt að gera heima vegna þe að þær þurfa ekki tæki og eru auðvelt að gera. Þeir hjálpa til vi&...
Guar gum: til hvers það er og hvernig á að nota það

Guar gum: til hvers það er og hvernig á að nota það

Guargúmmí er tegund af ley anlegum trefjum em eru mikið notaðar í upp kriftir em þykkingarefni, til að gefa rjómalöguðu amræmi og rúmmá...