Höfundur: John Webb
Sköpunardag: 16 Júlí 2021
Uppfærsludagsetning: 1 Júní 2025
Anonim
Ellie Goulding deilir hátíðaræfingu sinni - Lífsstíl
Ellie Goulding deilir hátíðaræfingu sinni - Lífsstíl

Efni.

Ellie Goulding er að taka útsláttarlykkju sína á næsta stig: Ljóshærða söngkonan birti myndband á Instagram af sveittri sparring-lotu sinni með þjálfara.

Goulding, sem er ákafur hlaupari, hefur hlaupið hálfan og skráir reglulega sex mílna hlaup, jafnvel á meðan hún er á ferðalagi (Skoðaðu Ellie Goulding's Inspiring Passion for Fitness.). En samkvæmt myndatextanum meiddist Goulding á hnénu um jólin, svo greinilega sneri hún sér að áhrifalítilli stökkum og forðastu til að halda hjartslætti uppi og hætta á meiðslum í neðri hluta líkamans. (Finnurðu fyrir sársauka hennar? Prófaðu þessa 10 hnévænu neðri hluta líkamans.)

Það er ekki bara söngkonan sem er aðdáandi hringsins: Adriana Lima og Shay Mitchell halda bæði frægu í formi með því að slá högg með þjálfurum sínum. (Skoðaðu 9 orðstír sem fóru að berjast.)


Hnefaleikar eru frábærir til að fella inn í hvaða líkamsræktarvenju sem er: Það hjálpar til við að bæta jafnvægi, samhæfingu, sveigjanleika og kraft, svo ekki sé minnst á að það mun jafnt tón alla vöðva í handleggjum, baki, bringu og kjarna. (Skoðaðu 8 ástæður fyrir því að þú þarft að kýla á æfingarrútínuna þína.)

Auk þess þarftu engan búnað, sem þýðir að hnefaleikar falla undir númer eitt Stærstu líkamsræktarstraumarnir fyrir 2015: Líkamsþyngdarþjálfun. Tilbúinn til að rúlla með höggunum? Prófaðu bestu líkamsþjálfunina fyrir Knockout bod eða þessa heima box æfingu.

Umsögn fyrir

Auglýsing

Fyrir Þig

Þetta mest selda serum er það eina sem þú ættir að kaupa af Walmart's Early Black Friday útsölu

Þetta mest selda serum er það eina sem þú ættir að kaupa af Walmart's Early Black Friday útsölu

vartur fö tudagur og Cyber ​​mánudagur gætu enn verið vikur í burtu, en Walmart hefur þegar tugi tilboða í vændum. Þó að núverandi ala...
Shawn Johnson gerði sér grein fyrir „mömmusekt“ eftir að hafa ákveðið að gefa ekki brjóst

Shawn Johnson gerði sér grein fyrir „mömmusekt“ eftir að hafa ákveðið að gefa ekki brjóst

Ef það er eitthvað em hawn John on og eiginmaður hennar Andrew Ea t hafa lært á þremur mánuðum frá því að þau tóku á m&#...