5 ástæður fyrir því að konur eru með meira mígreni

Efni.

• 1. Tíðarfar
• 2. Notkun hormóna
• 3. Meðganga
• 4. Tíðahvörf
• 5. Streita og kvíði
• Hvernig á að meðhöndla mígreni
• Mígreni fæða
• Lækningar gegn mígreni

Mígreniköst eru 3 til 5 sinnum algengari hjá konum en körlum, sem stafa aðallega af hormónabreytingum sem kvenlífveran gengst undir í gegnum lífið.

Þannig getur hækkun og lækkun estrógens og prógesteróns sem gerist vegna aðstæðna eins og tíða, notkun hormónatöflna og meðgöngu versnað mígreniköst, sem kallast hormóna mígreni. Þrátt fyrir að orsök þessa ástands sé ekki nákvæmlega þekkt er það líklega vegna þess að þessi hormón geta haft örvandi áhrif á heilann.

Helstu orsakir mígrenis hjá konum eru meðal annars:

1. Tíðarfar

Á tíðahringnum upplifa konur lækkun og hækkun á estrógenmagni, sem getur valdið mígreniköstum. Þessi breyting er mikilvægust við PMS og þess vegna er það á þessu tímabili sem margar konur geta fundið fyrir verkjum.

Af þessum sökum geta sumar konur fundið fyrir auknum einkennum þegar þær nota getnaðarvarnir, þó að notkun þessara pillna geti einnig versnað kreppur í sumum tilfellum.

2. Notkun hormóna

Hækkun estrógens í líkamanum getur valdið mígreni, þannig að sumar konur fá mígreniseinkenni við hormónameðferðir, svo sem að nota getnaðarvarnartöflur, stungulyf, leggöng eða hormónaígræðslu í húðinni.

Finndu út hverjar eru helstu aukaverkanir getnaðarvarnarinnar.

3. Meðganga

Á fyrsta þriðjungi meðgöngu fer konan í gegnum miklar hormónabreytingar og því er algengt að á þessu tímabili komi fram meiri sársauki. Í öðrum og þriðja þriðjungi mála er stöðugt lækkun á estrógenmagni miðað við prógesterónmagn, sem getur verið ábyrgt fyrir framförum mígrenis í mörgum tilfellum.

Samt sem áður, stuttu eftir lok meðgöngunnar, tekur konan aðra skyndilega breytingu á þessum hormónum, sem getur einnig kallað fram nýjar kreppur.

4. Tíðahvörf

Eftir tíðahvörf hefur konan bætt mígreni, sem er vegna þess að estrógenmagn er lítið og stöðugra. Konur sem fara í hormónauppbótarmeðferð geta þó tekið eftir flogum þar sem þessi meðferð eykur hormónastigið verulega aftur.

5. Streita og kvíði

Algengt er að of mikið sé lagt á rútínu margra kvenna þar sem margar þurfa að samræma athafnir atvinnulífsins við umfram verkefni til að sjá um heimilið og börnin.

Þessi ábyrgð og minni líkur á hvíld eru mikilvægar orsakir mígrenis hjá konum.

Hvernig á að meðhöndla mígreni

Meðferð við mígreni felur aðallega í sér breytingar á lífsstíl, mataræði og notkun lyfja.

Mígreni fæða

Að fylgja mígrenisfæði getur hjálpað til við að draga úr tíðni þess. Sumar leiðbeiningar eru:

• Auka neyslu á: matvæli sem eru rík af omega 3 eins og lýsi og chia fræ;
• Forðastu: örvandi matvæli eins og kaffi, svart te og kókakóla, áfengir drykkir og unnar matvörur;
• Að taka náttúruleg róandi lyf: eins og kamille, lind og sítrónu smyrsl.

Að auki er mikilvægt að fylgja leiðbeiningum læknisins varðandi meðferð við mígreni.

Lækningar gegn mígreni

Notkun mígrenislyfja ætti að fara fram undir læknisfræðilegri leiðsögn. Stundum getur notkun lyfja eins og Neosaldina og Maracujina dugað, en ef mígreni er viðvarandi eða takmarkar líf konunnar getur taugalæknir mælt með notkun mígrenislyfja svo sem:

• Amitriptylín;
• Lexapro;
• Venlafaxine;
• Atenolol
• Topiramate;
• Magnesíumuppbót og kóensím Q10.

Þegar svefnleysi er títt mál getur notkun melatóníns verið árangursrík fyrir betri nætursvefn, sem mun einnig hjálpa til við baráttuna gegn mígreni.

Horfðu á eftirfarandi myndband og sjáðu hvað á að gera til að koma í veg fyrir mígreni: