Getur þú notað Epsom sölt ef þú ert með sykursýki?

Efni.

• Hvað er Epsom salt?
• 6 ráð til að sjá um fæturna
• 1. Athugaðu fæturna daglega
• 2. Þvoðu fæturna daglega
• 3. Klipptu táneglurnar
• 4. Forðastu mjög heitt og mjög kalt umhverfi
• 5. Kauptu réttan skófatnað
• 6. Bæta umferð
• Það sem þú getur gert núna

Fótaskemmdir og sykursýki

Ef þú ert með sykursýki, ættir þú að vera meðvitaður um fótaskemmdir sem hugsanlegan fylgikvilla. Fótaskemmdir eru oft af völdum lélegrar hringrásar og taugaskemmda. Bæði þessi skilyrði geta stafað af háu blóðsykursgildi með tímanum.

Með því að hugsa vel um fæturna getur það dregið úr hættu á fótaskemmdum. Þótt sumir leggi fætur í bleyti í Epsom saltböðum er ekki mælt með þessu heimilisúrræði fyrir fólk með sykursýki. Að leggja fætur í bleyti getur aukið hættuna á fótavandamálum. Talaðu við lækninn áður en þú drekkur fæturna í Epsom sölt.

Hvað er Epsom salt?

Epsom salt er einnig kallað magnesíumsúlfat. Það er steinefnasamband sem stundum er notað sem heimilismeðferð við eymslum í vöðvum, mar og flísum. Í sumum tilfellum bætir fólk Epsom salti í bað eða baðkar til að drekka í sér.

Ef þú ert með sykursýki skaltu ræða við lækninn áður en þú drekkur fæturna í Epsom saltbað. Að leggja fætur í bleyti getur í raun aukið hættuna á fótavandamálum. Mælt er með því að þú þvoir fæturna á hverjum degi, en þú ættir ekki að leggja þá í bleyti. Liggja í bleyti getur þurrkað húðina. Þetta getur valdið því að sprungur myndast og valdið sýkingum.

Sumir geta mælt með Epsom söltum sem magnesíumuppbót. Þess í stað ættirðu að leita að magnesíumuppbótum sem ætlað er til inntöku. Athugaðu vítamín og viðbótargöng í apótekinu þínu. Fólk með sykursýki hefur oft lítið magn af magnesíum, steinefni sem gegnir mikilvægu hlutverki í líkama þínum. Rannsóknir benda til þess að magnesíumuppbót til inntöku geti hjálpað til við að bæta blóðsykur og kólesterólgildi í blóði hjá sumum með sykursýki.

Forðist að nota Epsom saltfótböð nema læknirinn ráðleggi annað. Ef þú hefur áhuga á magnesíumuppbót til inntöku skaltu biðja lækninn þinn um frekari upplýsingar. Þeir geta hjálpað þér að meta mögulegan ávinning og áhættu af því að taka þá. Þeir geta einnig mælt með vöru og skammtamagni.

6 ráð til að sjá um fæturna

Flest okkar eyða miklum tíma á fótunum. Það er nauðsynlegt að hugsa vel um þau, sérstaklega þegar þú ert með sykursýki. Hér eru sex ráð til að halda fótunum heilbrigðum:

1. Athugaðu fæturna daglega

Athugaðu hvort það sé sprungur og merki um ertingu í húð. Meðhöndla öll vandamál snemma. Læknirinn þinn mun einnig skoða fæturna í heimsóknum.

2. Þvoðu fæturna daglega

Þurrkaðu þau síðan og notaðu húðkrem til að halda húðinni mjúkri og sveigjanlegri. Þetta getur komið í veg fyrir húðsprungur.

3. Klipptu táneglurnar

Þetta hjálpar til við að táneglurnar séu ekki að pota í húðina. Þú ættir einnig að athuga skóna þína áður en þú klæðist þeim og fjarlægja litla hluti sem geta rispað eða potað í fæturna.

4. Forðastu mjög heitt og mjög kalt umhverfi

Taugaskemmdir af völdum sykursýki geta gert fæturna viðkvæmari fyrir sársauka og hitabreytingum.

5. Kauptu réttan skófatnað

Réttur skófatnaður gerir ráð fyrir góðri umferð. Íhugaðu að biðja fótaaðgerðafræðinginn þinn eða sérhæft starfsfólk skóbúða um ráðleggingar eða ráð.

6. Bæta umferð

Til að hjálpa fótunum að viðhalda fullnægjandi blóðrás skaltu hreyfa þig reglulega, setja fæturna upp meðan þú situr og forðast að sitja of lengi á einum stað. Reyndu að hreyfa þig að minnsta kosti 30 mínútur á dag, eða fylgdu ráðleggingum læknisins.

Ef þú tekur eftir merkjum um sprungu, ertingu eða sár skaltu hreinsa svæðið vel. Fylgdu ráðleggingum læknisins til að koma í veg fyrir frekari fylgikvilla. Þeir geta hvatt þig til að nota sýklalyfjakrem eða aðrar meðferðir. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ert með taugaskemmdir eða alvarleg vandamál í blóðrásinni.

Það sem þú getur gert núna

Læknirinn mun líklega hvetja þig til að forðast að bleyta fæturna. Þetta er vegna þess að langvarandi snerting við vatn getur þurrkað húðina. Þú getur fylgt þessari daglegu venjulegu fótþvottastarfi nema læknirinn gefi aðrar ráðleggingar:

1. Áður en þú þvoir eða skolar fæturna skaltu athuga hitastig vatnsins. Of heitt vatn getur þornað húðina og vatn sem er mjög heitt getur brennt þig.
2. Notaðu náttúrulega sápu án viðbætis ilm- eða hreinsiefna. Hreinsaðu öll svæði fótanna, líka á milli tána.
3. Þegar fæturnir eru hreinir, þurrkaðu þá vandlega, sérstaklega á milli tánna.
4. Nuddaðu ilmfríum húðkremi varlega í fæturna. Forðist að setja húðkrem á milli tánna, þar sem umfram raki getur valdið því að húðin verður of mjúk eða hvetur sveppavöxt.

Ilmur og önnur efni geta ertað og þurrkað húðina. Leitaðu að sápum, húðkremum og öðrum hreinlætisvörum sem eru laus við viðbættan ilm og önnur hugsanleg ertandi efni.