Hvað er lendarhryggskekkja, einkenni og meðferð

Efni.

• Helstu einkenni og einkenni
• Hvernig meðferðinni er háttað
• Hvaða æfingar fyrir lendarhryggskekkju

Lendarhryggskekkja er hliðarfrávik hryggsins sem kemur fram í enda baksins, á lendarhrygg. Það eru tvær megintegundir lendarhryggskekkju:

• Thoraco-lendarhryggskekkja: þegar upphaf ferilsins er á milli hryggjarliða T12 og S1;
• Mjóbak: þegar byrjun ferilsins er á milli L1 og S1 hryggjarliðanna.

Einnig er hægt að flokka lendarhryggskekkju eftir hliðinni sem hryggurinn sveigir við, sem getur verið til hægri eða vinstri. Þannig er hægt að kalla lendarhryggskekkju: vinstri eða hægri kúptu, og jafnvel dextroconvex.

Í flestum tilvikum er ekki hægt að finna orsök lendarhryggskekkju og þess vegna er hún talin sjálfvæn, en í öðrum tilvikum getur hryggskekkja komið upp vegna óviðeigandi notkunar á bakpoka, lélegrar líkamsstöðu eða íþrótta, svo dæmi sé tekið.

Helstu einkenni og einkenni

Auk sveigju hryggjarins eru önnur einkenni sem geta komið fram í lendarhryggskekkju:

• Bakverkur, sérstaklega í síðasta hluta hryggjar;
• Halli á mjöðm;
• Stífleiki í hrygg;
• Fætur með mismunandi lengd.

Greining á lendarhryggskekkju er hægt að gera af lækninum eða sjúkraþjálfara þegar hann fylgist með líkamsstöðu og er staðfestur með röntgenprófinu, þar sem stig Risser, hæðarmunur á fótum, stig hneigðar og mest ávalar hryggjarlið.

Í mildari tilfellum er yfirleitt ekki þörf á frekari prófunum, en hægt er að gefa MRI til kynna þegar grunur leikur á taugaþrengingu, til dæmis.

Hvernig meðferðinni er háttað

Það er ekki alltaf þörf á sérstakri hryggskekkju meðferð, sérstaklega þegar um hryggskekkju er að ræða og viðkomandi hefur engin einkenni eða einkenni. Hins vegar, ef það eru bakverkir og óþægindi, taugaþjöppun eða ef frávik er mikið, getur verið bent á meðferð.

Venjulega eru hryggskekkjulínur með meira en 50 gráðu frávik alvarlegar og hafa tilhneigingu til að aukast út lífið og þess vegna er skurðaðgerð nauðsynleg til að leiðrétta þær, en sveigjur með 30 gráður eða meira hafa einnig tilhneigingu til að aukast úr 0,5 í 2 gráður á ári og, því er mælt með því að framkvæma sjúkraþjálfun með æfingum til að leiðrétta það, til að koma í veg fyrir að það versni.

Hryggskekkjulínur undir 30 gráðum versna venjulega ekki með tímanum og þörf fyrir meðferð er háð því hvort viðkomandi er með verki eða ekki eða hvort aðrir fylgikvillar fylgja.

Hvaða æfingar fyrir lendarhryggskekkju

Æfingarnar sem mælt er með til að meðhöndla lendarhryggskekkju eru þær sem styrkja kviðvöðvana, bakvöðvana og einnig RPG æfingarnar, sérstaklega til að teygja á þeim vöðvum sem styttir eru, til að stuðla að sátt milli vöðvaaflanna.

Í mörgum sjúkraþjálfunarstofum eru speglar notaðir til að bæta vitund viðkomandi um líkamsstöðu sína meðan á líkamsrækt stendur. Þó að það sé hægt að framkvæma æfingarnar heima er betri árangur þegar þær eru gerðar ásamt sjúkraþjálfaranum sem getur stöðugt leiðrétt æfingarnar.

Skoðaðu nokkrar æfingar sem hægt er að gefa til kynna:

Hægt er að mæla með íþróttum eins og körfubolta fyrir unglinga meðan þeir eru í hjálpartækjum.