Getur magnesíum meðhöndlað ristruflanir (ED)?

Efni.

• Kynning
• Hvað er ristruflanir?
• Áhættuþættir og greining á ED
• Magnesíum og ED
• Aukaverkanir af magnesíum
• Meðferðarúrræði
• Lífsstílsbreytingar
• Lyfjameðferð
• Meðferðir án lyfja
• Hvenær á að hringja í lækninn
• Meðferð getur hjálpað

Kynning

Geturðu ekki haldið stinningu á meðan kynlíf stendur? Þú gætir verið að fást við ristruflanir eða getuleysi. Þú gætir hafa heyrt að magnesíumuppbót geti bætt ED, en rannsóknir sýna ekki mikið til að styðja þessa hugmynd. Hér er meira um ED, einkenni þess og áhættuþætti og mismunandi meðferðarúrræði sem þér eru tiltæk.

Hvað er ristruflanir?

Ef þú átt í vandræðum með að halda stinningu af og til er það venjulega ekki ástæða til að hafa áhyggjur. Þegar málið er í gangi getur það hins vegar bent til stærri heilsufar eins og hjartasjúkdóma eða sykursýki.

Einkenni ED eru meðal annars:

• erfitt með að komast í stinningu
• erfitt með að viðhalda stinningu
• tap á áhuga á kynlífi
• ótímabært sáðlát

Allt að 4 prósent karla á fimmtugsaldri og allt að 17 prósent karlmanna á sjötugsaldri eru með ED. Yngri menn geta einnig lent í reglulegum erfiðleikum með að ná og halda stinningu af ýmsum ástæðum.

Áhættuþættir og greining á ED

Að fá stinningu felur bæði í sér heila og líkamann og margt getur truflað jafnvægið. Ef þú ert með einhver ED-einkenni og þú ert með áhættuþætti, gætirðu viljað fara til læknis þíns til skoðunar. Áhættuþættir ED eru meðal annars:

• háþróaður aldur
• sjúkdóma eins og sykursýki, hjartasjúkdómur, kvíði og þunglyndi
• vandamál í blöðruhálskirtli
• notkun lyfja til að meðhöndla læknisfræðilega og sálræna sjúkdóma
• líkamsþyngdarstuðull (BMI) í yfirþyngd eða offitu sviðum
• fyrri meiðsli, skurðaðgerðir eða læknismeðferðir
• mikil notkun tóbaksvara, lyfja eða áfengis
• saga gráðugur hjólreiðar yfir langan tíma

ED er oftast greind með því að biðja um kynferðislega sögu einstaklingsins og með líkamsrannsókn. Þú gætir líka haft rannsóknarstofupróf til að kanna hormón og önnur stig. Sálfélagslegt mat getur metið þig fyrir sálfræðilegum þáttum sem gætu stuðlað að ástandi þínu.

Magnesíum og ED

Magnesíum er steinefni sem ber ábyrgð á að stjórna mörgum af viðbrögðum líkamans, þar á meðal:

• próteinmyndun
• vöðva og taugastarfsemi
• blóðsykursstjórnun
• reglugerð um blóðþrýsting

Þú getur fundið það í matvælum eins og hnetum, fræjum og grænu laufgrænu grænmeti, eða í ýmsum fæðubótarefnum og ákveðnum lyfjum.

Árið 2006 birti BJU International rannsókn þar sem kannað var hugsanlegt samband milli lágs magnesíummagns og ótímabært sáðlát. Niðurstöður úr þessari litlu rannsókn eru ófullnægjandi en rannsóknin hefur vakið umræður um magnesíum og ED um mörg netauðlindir.

Engar nýlegar rannsóknir hafa verið gerðar til að styðja þessar fullyrðingar. Í lokin er fátt sem bendir til þess að það að taka meira magnesíum inn með sé hjálp við ED.

Aukaverkanir af magnesíum

Ef þú velur að bæta óháð því, gerðu það með skynsamlegum hætti. Of mikið magnesíum úr fæðuuppsprettum er lítill ógn fyrir heilsuna. Nýru þína hjálpa líkama þínum að losna við umfram í gegnum þvagið.

Of mikið magnesíum úr viðbót eða lyfjum getur valdið óþægilegum aukaverkunum í meltingarfærum, þ.m.t.

• niðurgangur
• ógleði
• magakrampar

Ef þú ert með nýrnasjúkdóm getur of mikil magnesíuminntaka verið áhættusöm. Talaðu við lækninn þinn áður en þú tekur fæðubótarefni eða lyf án lyfja sem innihalda magnesíum.

Besta ráðið þitt til að viðhalda heilbrigðu magnesíumgildi er mataræði sem er ríkt af heilbrigðum ávöxtum, grænmeti, belgjurtum og öðrum steinefnaríkum mat. Hefurðu samt áhyggjur af að þú gætir verið ábótavant Læknirinn þinn getur prófað blóð þitt til að ákvarða þéttni þína og ávísa viðeigandi viðbót, ef nauðsyn krefur, fyrir almenna heilsu þína.

Meðferðarúrræði

Lífsstílsbreytingar

Ef þú þjáist af ED geta einfaldar lífsstílsbreytingar hjálpað.

• Ef þú reykir skaltu hætta í dag. Meðan þú ert að því skaltu takmarka notkun þína á áfengi og forðast önnur lyf.
• Fáðu reglulega hreyfingu. Að hreyfa líkamann getur hjálpað þér að léttast, lækka kólesteról og blóðþrýsting, aukið orkugildi og hjálpað til við kvíða og svefnvandamál.
• Draga úr streitu. Líkaminn glímir við streitu á mismunandi vegu.
• Borðaðu hollt mataræði.
• Leitaðu til læknisins til að útiloka stærri heilsufarsvandamál sem gætu valdið ED þinn.

Fyrir utan að breyta lífsstíl þínum eru ýmsar meðferðir sem læknirinn þinn getur ávísað eða mælt með.

Lyfjameðferð

Það eru mismunandi lyf til inntöku sem hjálpa til við að auka blóðflæði til typpisins. Má þar nefna:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)
• avanafil (Stendra)

Þessi lyf hafa aukaverkanir, þar með talið höfuðverk, maga í uppnámi og þrengingu í nefi. Þeir hafa einnig milliverkanir við önnur lyf. Margir menn hafa tekið þeim þó með góðum árangri.

Það eru líka mismunandi lyf sem þú getur gefið með nál eða í stólformi. Testósterónmeðferð er annar valkostur í tilvikum þar sem ED stafar af lágu hormónagildi.

Meðferðir án lyfja

Ef lyf gera það ekki getur læknirinn þinn einnig kannað nokkra af eftirfarandi valkostum og áhættu þeim tengdum:

• typpisdæla, sem skapar stinningu með því að draga blóð í typpið
• pennaígræðslu, sem fela í sér stengur sem eru uppblásnar eða hálf stífar til stinningar á eftirspurn
• skurðaðgerð, sem getur virkað ef þú ert með blóðflæði sem kemur í veg fyrir stinningu

Hvenær á að hringja í lækninn

Áður en þú reynir að fá meðferð við ED heima skaltu panta tíma hjá lækninum. Þar sem ED getur verið einkenni annarra heilsufarslegra vandamála er mikilvægt að skilja rótina svo þú finnir bestu lausnina.

ED er algengt mál fyrir karla á öllum aldri, svo ekki halda aftur af neinum upplýsingum sem gætu hjálpað við greiningu þína. Því fleiri upplýsingar sem þú getur gefið, því meiri líkur eru á því að læknirinn þinn finni réttu aðgerðina fyrir þig.

Meðferð getur hjálpað

Ristruflanir eru flókið mál sem getur haft áhrif á þig líkamlega og sálrænt. Með réttri meðferð, þ.mt einföldum lífsstílsbreytingum, geta margir karlar fundið léttir af einkennum þeirra.