Vöðvaspennu: hvað það er, einkenni, orsakir og meðferð

Efni.

• Einkenni álags vöðva
• Hver er munurinn á teygjum og teygjum?
• Helstu orsakir
• Hvernig meðferðinni er háttað

Vöðvaspennu gerist þegar vöðvinn teygir sig of mikið, vegna of mikillar áreynslu til að framkvæma ákveðna virkni, sem getur leitt til þess að trefjar rofna í vöðvunum.

Um leið og teygja á sér stað getur viðkomandi fundið fyrir miklum verkjum á meiðslustaðnum og gæti einnig tekið eftir minni vöðvastyrk og sveigjanleika. Til að létta sársauka og stuðla að hraðari bata í vöðvum er mælt með því að hvíla slasaða vöðvann og nota ís, auk þess að nota bólgueyðandi lyf eða sjúkraþjálfun í sumum tilfellum.

Einkenni álags vöðva

Teygjueinkenni koma fram um leið og það er of mikið teygja á eða vöðvaþræðir rifna, þar af eru helstu:

• Miklir verkir á teygjustaðnum;
• Tap á vöðvastyrk;
• Minnkað svið hreyfingar;
• Minni sveigjanleiki.

Samkvæmt alvarleika meiðsla er hægt að flokka teygjuna í:

• 1. bekkur, þar sem er teygja á vöðva eða sinatrefjum, en það er ekkert rof. Þannig eru verkirnir mildari og hætta eftir um það bil viku;
• 2. bekkur, þar sem er lítið brot í vöðvum eða sinum, sem veldur mestum sársauka, bati á sér stað á 8-10 vikum;
• 3. bekkur, sem einkennist af heildarrofi í vöðva eða sinum, sem veldur einkennum eins og miklum verkjum, bólgu og hita á slasaða svæðinu, batinn er breytilegur á milli 6 mánaða til 1 árs.

Þessar tvær tegundir af meiðslum koma oftar fyrir í innri stoðkerfi, aftari og fremri læri og kálfa, en geta einnig gerst í baki og handleggjum. Mikilvægt er að um leið og einkenni sem benda til teygju birtist, hafi viðkomandi samband við bæklunarlækni eða sjúkraþjálfara svo alvarleiki meiðsla sé metinn og viðeigandi meðferð gefin til kynna.

Hver er munurinn á teygjum og teygjum?

Eini munurinn sem er á milli vöðvaþyngdar og teygja er hvar meiðslin eiga sér stað:

• Vöðvastrekkja: meiðslin eiga sér stað í rauðu vöðvaþræðunum, sem eru staðsettir í miðjum vöðvanum.
• Vöðvaspennur: meiðslin eiga sér stað í sinanum eða felur í sér vöðva-sinamót, sem er nákvæmlega staðurinn þar sem sin og vöðvi sameinast, nálægt liðinu.

Þó að þeir hafi sömu orsök, einkenni, flokkun og meðferð, þá ætti ekki að nota þau til skiptis, þar sem þau hafa mismunandi merkingu, þar sem meiðslasvæðið er ekki það sama.

Helstu orsakir

Helsta orsök teygja og teygja er óhófleg viðleitni til að framkvæma vöðvasamdrátt, eins og til dæmis í keppnum, fótbolta, blaki eða körfubolta. Að auki getur það stafað af skyndilegum hreyfingum, langvarandi áreynslu, vöðvaþreytu eða ófullnægjandi þjálfunarbúnaði.

Til að staðfesta vöðvaspennu getur bæklunarlæknir bent til þess að segulómun eða ómskoðun sé gerð til að kanna hvort vöðvaþræðir hafi teygt sig eða brotnað, auk þess að taka tillit til einkenna sem viðkomandi hefur sett fram.

Hvernig meðferðinni er háttað

Læknirinn ætti að gefa lækninn til kynna meðferð á vöðvateygjum í samræmi við framkomin einkenni, niðurstöður prófanna og alvarleika meiðsla, með því að nota bólgueyðandi lyf til að draga úr einkennum, og sjúkraþjálfunartímum, sem hlynntir bata, venjulega gefið til kynna. vöðvastæltur. Það er einnig mikilvægt að hvíla sig þegar verkirnir fara að koma fram og þjappa þeim saman með köldu vatni eða ís 3 til 4 sinnum á dag.

Sjáðu myndbandið hér að neðan til að fá frekari upplýsingar um vöðvaspennu og meðferð: