Eva Longoria bætir mikilli þyngdarþjálfun við æfingar sínar eftir meðgöngu

Efni.

• Umsögn fyrir

Fimm mánuðum eftir fæðingu er Eva Longoria að auka æfingarrútínuna sína. Leikkonan sagði frá Okkur tímaritinu að hún sé að bæta harðfylgiþjálfun inn í rútínuna sína til að vinna að nýjum líkamsræktarmarkmiðum. (Tengd: Stjörnir sem eru ekki hræddir við að lyfta þungum)

Longoria leiddi í ljós að á meðan hún elskar jóga enn þá er hún að hefja „mjög alvarlega þyngdarþjálfun“ til að uppfylla núverandi þyngdartap og vöðvastækkandi markmið. Hún bendir á að hún hafi smám saman unnið sig upp í þyngdarþjálfun til að jafna sig eftir meðgöngu. „Ég gaf líkama mínum virkilega tíma til að aðlagast eftir fæðingu og eftir meðgöngu,“ sagði hún. "Þú veist, það eignaðist barn! Það skapaði mannslíf, svo ég var í raun ekki of erfið við að koma mér í form aftur." Hún er aðeins byrjuð að létta aftur af rútínunni. „Nú er ég að æfa miklu meira og fylgjast með því sem ég borða,“ sagði hún Okkur. „Ég er varla farinn að koma aftur inn í það.“ (WWE glímumaðurinn Brie Bella tók svipaða nálgun við líkamsrækt eftir fæðingu.)

Þrátt fyrir að hún leggi áherslu á þyngdarþjálfun, þá er Longoria ennþá að blanda þessu saman við æfingaáætlunina. „Ég er hlaupari, í fyrsta lagi,“ sagði hún Heilsa síðasta ár. "Ég hleyp mikið. En ég stunda líka SoulCycle, Pilates, jóga. Ég blanda því venjulega saman." Hún leggur sig fram um að vera virk á ferðalögum og hefur farið á Instagram til að birta færslur um útiæfingar sínar eins og gönguferðir eða hjólreiðar. (ICYMI, leikkonan var þolfimikennari áður en hún sló Aðþrengdar eiginkonur frægð.)

Við elskum svo mikið um líkamsþjálfunarheimspeki Longoria. Hún er ekki hrædd við að lyfta harðkjarna en þvingaði sig ekki í ákafar æfingar áður en hún var tilbúin. Og fjölbreyttur líkamsþjálfunarsmekkur hennar hefur okkur í örvæntingu vildi að hún væri að taka við umsóknum um æfingarfélaga.

Umsögn fyrir