Geturðu notað kvöldblómolíu fyrir unglingabólur og ör?

Efni.

• Hvað er kvöldblönduolía?
• Hvernig virkar það?
• Hvers konar unglingabólur virkar það fyrir?
• Hvernig á að nota það
• Prófaðu EPO viðbót
• Hugsanlegar aukaverkanir og áhættur
• Vörur
• Notaðu staðbundið EPO
• Hugsanlegar aukaverkanir og áhættur
• Vörur
• Aðalatriðið

Hvað er kvöldblönduolía?

Kvöldrósin að kvöldi er gult blóm sem vex í Bandaríkjunum og hluta Evrópu. Hefðbundið hefur plöntan verið notuð sem sáraheilandi og jafnvægislyf.

Græðandi ávinningur þess getur verið vegna mikils innihalds gamma-línólsýru (GLA). GLA er omega-6 fitusýra með öfluga bólgueyðandi eiginleika. Það sem við vitum um GLA bendir til þess að EPO gæti verið öflugt bólgueyðandi efni.

Lestu áfram til að læra hvernig EPO virkar, hvaða tegundir af unglingabólum geta gagnast mest, hvernig á að bæta olíunni við húðvörur þínar og fleira.

Hvernig virkar það?

EPO fæðubótarefni og staðbundnar vörur vinna með því að koma fitusýruhlutfalli líkamans í jafnvægi. Það er næstum því ómögulegt að fá omega-6 og omega-3 fituskeðusýrurnar sem líkami þinn þarfnast með mataræði einum.

Primrose planta kvöldsins inniheldur mikið magn af omega-6 fitusýrunni GLA. Þegar líkami þinn brotnar niður GLA skapar hann annað innihaldsefni sem kallast díhomo-gamma-linolenic acid (DGLA). Og þegar DGLA stig í líkamanum hækka, sýna rannsóknir að bólga í líkamanum fer niður.

Þetta bendir til þess að EPO geti náttúrulega bæla bólgu sem getur valdið eða versnað sum einkenni unglingabólna.

Við vitum ekki mikið um hversu árangursríkur þessi vélbúnaður er borinn saman við lyfseðilsskyld unglingabólur. Fleiri klínískar rannsóknir eru nauðsynlegar til að skilja hversu duglegur EPO kann að vera með tímanum við að berjast gegn alls kyns brotum.

Hvers konar unglingabólur virkar það fyrir?

EPO getur verið árangursrík meðferðarúrræði fyrir bóla, hnúta og fílapensla. Það getur einnig hindrað húðina í að verða of þurr, sem er algeng aukaverkun ákveðinna unglingabólur.

Hvað varðar hormónabólur, blöðrubólga og ör, eru vísbendingarnar ekki eins skýrar.

Óeðlilega er ástæða til að ætla að EPO geti hjálpað til við að meðhöndla blöðrubólur af völdum sýkingar djúpt undir húðinni eða með sveiflukenndum hormónum.

Sumar indverskrar menningar hafa notað kvöldljós til að flýta fyrir sárheilun, svo að ástæða er til að ætla að það gæti virkað í þessum tilgangi. En enn sem komið er eru litlar klínískar sannanir fyrir því að nota EPO til að draga úr útliti bólur í ör.

Hvernig á að nota það

Munnleg fæðubótarefni eru leið til að nota þegar þú notar EPO til að meðhöndla unglingabólur. Þú gætir viljað byrja á fæðubótarefnum og sjá hvernig þau vinna fyrir þig áður en þú bætir við baugi á venjuna þína.

Fólk sem gæti verið ráðlagt að taka þessi fæðubótarefni, svo sem börn eða konur sem eru barnshafandi eða með barn á brjósti, gætu hugsanlega notað staðbundið EPO staðbundið.

Prófaðu EPO viðbót

Fæðubótarefni eru ekki stjórnað af bandarísku matvæla- og lyfjaeftirlitinu (FDA).

Þú ættir aðeins að kaupa frá framleiðendum sem þú treystir. Að rannsaka vörumerkið og lesa dóma vöru getur hjálpað þér að meta framleiðandann og ákveða hvort vara sé þess virði að prófa.

Þú ættir einnig að fylgja skömmtum leiðbeiningunum á vörumerkinu. Meðaluppbótarskammtur er 1.300 mg (mg) tekinn einu sinni á dag.

Ef varan þín bendir til skammts sem er miklu hærri eða miklu minni, skaltu ræða við lækninn þinn áður en þú notar. Þeir geta staðfest hvort ráðlagður skammtur er viðeigandi.

Hugsanlegar aukaverkanir og áhættur

Sumir upplifa minniháttar aukaverkanir, svo sem maga og höfuðverk, þegar þeir taka EPO.

Þú getur dregið úr hættu á aukaverkunum með því að byrja með litlum skammti og smám saman vinna þig upp að fullu magni. Að taka viðbótina með mat getur líka verið gagnlegt.

Það er óljóst hver hámarksskammtur fyrir EPO er. Það veltur allt á því hversu mikið af virka efninu, GLA, er í viðbótinni. Þó að við séum ekki með neyslumörk fyrir GLA, eru 640 mg á dag hæsta magn sem hefur verið rannsakað.

Þú ættir að ræða við lækninn þinn fyrir notkun ef:

• þú ert ólétt
• þú ert með barn á brjósti
• þú hefur sögu um hormónaviðkvæm krabbamein
• þú tekur blóðþynningarlyf, þunglyndislyf eða blóðþrýstingslyf

Hafðu einnig samband við lækni barnsins áður en þú færð barni þitt EPO viðbót.

Vörur

Hafðu alltaf samband við lækninn áður en viðbót er bætt við venjuna. Þeir geta fjallað um áhættu þína á aukaverkunum og milliverkunum við önnur lyf sem þú tekur.

Læknirinn þinn gæti einnig verið fær um að mæla með traustu viðbótarmerki.

Þú getur venjulega fundið EPO fæðubótarefni í staðbundnu lyfjaversluninni eða náttúrulegri matvöruverslun. Þeir eru einnig aðgengilegir í gegnum smásöluaðila á netinu.

Vinsælir valkostir eru:

• Pride Evening Primrose Oil Puritan's
• Náttúruprísolía náttúrunnar
• Kvennafríolía GNC kvenna
• Blackmores Evening Primrose Oil

Notaðu staðbundið EPO

Þú getur sótt EPO staðbundið. Vertu bara viss um að leita að hreinni olíu.

Þú ættir einnig að gera plástrapróf áður en þú bætir vörunni við venjuna þína. Þetta gerir þér kleift að ákvarða hvernig húðin bregst við vörunni en lágmarkar einnig umfang hugsanlegrar ertingar.

Til að gera plástrapróf:

1. Nuddaðu dime-stórt magn af vöru í innanverða framhandlegginn.
2. Hyljið svæðið með sárabindi.
3. Athugaðu svæðið aftur eftir sólarhring. Ef þú finnur ekki fyrir roða, þrota eða öðrum óþægindum ætti vörunni að vera öruggt að nota annars staðar.

Ef plástursprófið þitt heppnast geturðu bætt EPO við húðvörur þínar. Hvernig þú notar það er algjörlega undir þér komið.

Þú getur notað EPO sem:

• blettameðferð fyrir einstaka lýti
• sermi fyrir útbreidda bólgu
• innihaldsefni í olíuhreinsunarlausn
• innihaldsefni í rakagefandi lausn

Ef þú ert að reyna að meðhöndla virkt brot, gætirðu fundið að blettameðferð uppfylli þarfir þínar best: Allt sem þú þarft að gera er að nudda dropa eða tveimur niður á viðkomandi svæði. Þú getur bætt við nokkrum dropum í viðbót til að veita víðtækari umfjöllun eða eftir þörfum.

Þú getur einnig blandað EPO við önnur efni gegn unglingabólum til að fá hámarksáhrif. Ef þú ert ekki viss um hvar þú átt að byrja, eru rósar og rósaberjar olíur frábær kostur. Kynntu þér þessar og aðrar andlitsolíur gegn bólum.

Þegar þú sækir EPO fer það eftir því hvaða aðferð þú velur.

Almenna þumalputtareglan á að nota olíur á sólarhring eftir sólarvörn en fyrir förðun. Vertu viss um að sleppa rakakreminu á dögum sem þú notar EPO - blanda af olíu og rakakrem getur truflað virkni sólarvörn þína.

Ef þú kýst að nota andlitsolíur á kvöldin ættirðu að nota olíuna á undan rakakreminu. Þú getur jafnvel notað EPO í stað venjulegs rakakrem eða bættu nokkrum dropum við rakakremið þitt til að auka ávinninginn.

Hugsanlegar aukaverkanir og áhættur

Sumir geta fundið fyrir vægum ertingu þegar þeir nota staðbundið EPO. Eina leiðin til að ákvarða hvernig húðin mun bregðast við er að gera plástapróf áður en hún er notuð að fullu.

Þrátt fyrir að almennt sé öruggt að nota EPO eins og er, getur fólk með viðkvæma húð fundið hreint EPO til að vera of öflugt. Ef EPO er blandað saman við aðra burðarolíu, eins og jojobaolíu, í 1: 1 hlutfallinu, getur það komið í veg fyrir óþægindi.

Sumt getur einnig fundið að því að bæta EPO við venjurnar sínar leiðir til fleiri hliða. Þetta er þekkt sem hreinsun. Þó það geti verið svekkjandi er það mögulegt með hvaða vöru sem þú bætir við venjuna þína. Hreinsun gengur venjulega upp innan sex vikna - um það bil á sama tíma og þú ættir að sjá merkjanlegar úrbætur vegna staðbundinnar umönnunar.

Þú ættir ekki að nota staðbundið EPO ef þú ert með ofnæmi fyrir kvöldvaxi eða öðrum plöntum í Onagraceae fjölskyldunni.

Þrátt fyrir að staðbundið EPO skapi yfirleitt ekki sömu áhættu og EPO til inntöku, ættir þú samt að hafa samband við lækninn þinn áður en þú notar það ef:

• þú ert ólétt
• þú ert með barn á brjósti
• þú hefur sögu um hormónaviðkvæm krabbamein
• þú tekur blóðþynningarlyf, þunglyndislyf eða blóðþrýstingslyf

Ráðfærðu þig aftur við lækni barnsins til að sjá hvort það sé óhætt fyrir barnið þitt að nota staðbundna EPO vöru.

Vörur

Mundu að gera plástrapróf áður en þú reynir að nota fulla staðbundna notkun á nýrri vöru.

Ef þú vilt halda fast við hreint EPO, þá eru vinsælir valkostir:

• NÚNA Lausnir kvöldblómolía
• Grasfegurð lífræn kvöldblómolía

Sumar vörur sameina EPO við önnur innihaldsefni fyrir hámarks ávinning. Vinsælir valkostir eru:

• Paula's Choice Skin Recovery Hydrating Treatment Mask
• Dermalogica Barrier Repair Moisturizer
• SkinCeuticals endurnýja þurr maskara yfir nótt

Aðalatriðið

EPO er víða fáanleg og tiltölulega lítil hætta á unglingabólumeðferð.

Þú getur fundið hreinar EPO og EPO byggðar vörur í þínu apóteki eða heilsu matvöruverslun eða á netinu. Vertu viss um að kaupa aðeins frá traustum framleiðendum og fylgdu öllum leiðbeiningum um pakkann.

Ef þú sérð ekki niðurstöður með heimilisúrræðum eða lyfjum sem ekki eru í búðinni, skaltu ræða við lækninn þinn eða húðsjúkdómafræðinginn um að prófa sannað lyf við unglingabólum sem eru lyfseðilsskyld.

Ef þú ákveður að prófa EPO, gefðu þér tíma. Jafnvel í árangursríkum rannsóknum tók það allt að 12 vikur áður en þátttakendur fóru að sjá niðurstöður.