Allt sem þú þarft að vita um lube

Efni.

• Af hverju þú ættir algerlega að nota smurefni
• Hvernig á að velja bestu tegund af smurefni
• Smurefni á vatni
• Smyrsl sem er byggt á kísill
• Smurefni sem er byggt á olíu
• Aloe Vera smurefni
• Umsögn fyrir

"Því blautari því betra." Þetta er kynferðisleg klisja sem þú hefur heyrt oftar en þú manst eftir. Og þó að það þurfi ekki snilld til að átta sig á því að smurðir hlutar munu leiða til sléttari siglingar á milli blaðanna, þá áttaðu þig líka á því að náttúruleg bleyta þín passar ekki alltaf við stigið „kveikt“.

Þurrkur í leggöngum getur komið fram af mörgum ástæðum - lyf sem þú ert að taka, veikindi eða einfaldlega að eldast, segir kynlífslæknirinn Tiffanie Henry, Ph.D. Einfaldlega sagt, stundum gætirðu verið andlega tilbúinn fyrir kynlíf, en konurnar þínar eru að reyna að ná aftur. (Hér eru nokkrar af ástæðunum fyrir því að þú ert þurr ~ þarna niðri ~.)

Af hverju þú ættir algerlega að nota smurefni

Þetta er þar sem smurolía kemur inn. Ekki aðeins getur bætt raka gert kynlíf minna sársaukafullt, það getur líka gert það skemmtilegra. Í raun, samkvæmt rannsóknum frá Indiana háskólanum í kynlífsheilbrigðismálum, tilkynntu yfir 50 prósent kvenna sem notuðu smurefni í sólóleik eða P-in-V kynlífi að það jók ánægju þeirra og gerði kynlíf þægilegra. Og heil 92 prósent hjóna segja að kynlíf sé betra með smurefni, samkvæmt K-Y's Love All 365 Survey, sem gerði 1.000 fullorðna í Bandaríkjunum 25 ára og eldri og var unnin af Wakefield Research.

Lube er ekki aðeins lykill við kynlíf í leggöngum heldur: Það er í raun mikilvægt fyrir endaþarmskynlíf og getur tekið sjálfsfróun á næsta stig. Tilbúinn til að kafa inn? Finndu fyrst út hvaða smurefni er best fyrir þig.

Hvernig á að velja bestu tegund af smurefni

Til að einfalda leitina að bestu mögulegu samsvöruninni eru hér nokkrar vísbendingar til að tryggja að þú sért með réttu flöskuna í rúmið. Veistu fyrst að það eru þrjár vinsælar gerðir af smurefni: vatn, kísill og olíu. Og innihaldsefni og gæði til hliðar, það eru tveir aðalmunir: áferð og virkni. (Hér er heildarhandbók um bestu smurefni fyrir hverja kynlífssenu.)

„Eins og með flesta kynferðislega hluti, er smurolía mjög persónulegt val byggt á líkamsefnafræði og óskum manns,“ segir Erin Basler-Francis, efnis- og vörumerkjastjóri hjá The Center for Sexual Pleasure & Health, sjálfseignarstofnun um kynfræðslu og málsvörn í Rhode. Eyja.

Hins vegar eru nokkur tilvik þegar þú ættir að leita að sérstökum gerðum af smurefni. Ef þú ert að reyna að verða þunguð skaltu velja vatn eða smurefni sem byggir á kísill sem eru lyktarlaus og bragðlaus. Þessi afbrigði sem bragðast með jarðarber gætu aukið virkni þína á milli blaðanna, en þau geta haft neikvæð áhrif á náttúrulegt pH jafnvægi leggöngunnar og truflað getu sæðisfruma til að synda auðveldlega upp í eggjaleiðara til að frjóvga eggið, segir Sherry A. Ross , MD, ob-gyn og höfundurShe-ology ogShe-ology: The She-quel. Hvað "sæðisvæn" smurolíur varðar, hafa rannsóknir sýnt að Pre-Seed Personal Lubricant (Buy It, $20, target.com) kemur út á toppinn.

Í rannsókn frá 2014 á níu „sæðisvænum“ smurefnum, komust vísindamenn að því að forfræ hafði minnstu áhrif á virkni sæðis og sæði hafði mesta hreyfigetu (endur: hreyfing virk, annaðhvort beint eða í stórum hring) og lífskraft ( aka hlutfall lifandi sæðis). „Það er öruggast fyrir sæðisfrumur, það hefur ekki áhrif á hreyfanleika þeirra eða lögun, en önnur smurolía geta það,“ segir Leah Millheiser, M.D., hjúkrunarfræðingur við Stanford háskóla.

Hvað náttúrulega smurefni varðar er lífræn kókosolía besti kosturinn ef þú ert að leita að þungun. Ólíkt munnvatni, sem inniheldur ensím sem gera sæði erfitt fyrir að komast á lokastað, hefur kókosolía svipaða eiginleika sem líkja eftir eðlilegu pH jafnvægi leggöngunnar til að stuðla að frjóvgun, segir Dr. Ross.

Einnig, ef þú ert viðkvæmt fyrir gersýkingum eða hefur tekið eftir ertingu með smurolíu í fortíðinni, gætirðu viljað velja glýserínlausa gerð, segir Dr. Millheiser. „Það eru enn ekki nægar rannsóknir til að segja,„ já, við ættum öll að forðast paraben, “segir Dr Millheiser,„ En ef það er mikilvægt fyrir þig þá eru fullt af valkostum sem eru án parabena, náttúrulegra eða lífrænna. "

Þú veist í raun ekki hvað hentar þér best fyrr en þú prófar þau-en þurftirðu virkilega aðra afsökun til að vera upptekinn?

Smurefni á vatni

Ef þú ferð í apótekið eru miklar líkur á því að næstum öll smurefni þar verði vatnsbundin, segir Dr. Millheiser. „Þeir eru almennt ódýrastir og mest fáanlegir og eru frábær staður til að byrja ef þú finnur bara fyrir smá núningi,“ segir hún. Þeir eru öruggir til notkunar með latex smokkum og kísill kynlífsleikföngum en eru ekki nógu sléttir fyrir endaþarmskynlíf, sem krefst meiri smurningar.

"Vatnsmiðað smurolía byrjar klókur og auðvelt er að þvo hana af, en það getur orðið klístrað og þornað upp í gegnum kynlífið," segir Basler-Francis. Auðvelt er að laga klístur með því að bæta við smá vatni (Dr. Millheiser mælir með því að geyma úðaflösku við rúmið þitt), frekar en að setja meira smurolíu á innsæi (sem mun bara leiða til klístrar óreiðu).

Ertu ekki viss um hvar þú átt að byrja? Prófaðu þessar smurefni sem Dr Millheiser mælir með.

• Pjur Aqua vatnsmiðað smurefni (Kauptu það, $39 fyrir 250ml, amazon.com)
• K-Y fljótandi vatnsbundið smurefni (Kauptu það, $ 10 fyrir 148 ml, target.com)
• Pink Water Vatnsmiðað smurefni fyrir konur (Kauptu það, $14 fyrir 139ml, amazon.com)

Smyrsl sem er byggt á kísill

Hugsaðu um kísill sem stig upp úr vatnsbundnum smyrslum. „Kísill helst gott og slétt, en þarf sápu og vatn til að þvo burt,“ segir Basler-Francis, svo það er kannski ekki besta lausnin ef þú getur ekki skolað af þér strax á eftir. Ef þú finnur fyrir þurrleika í leggöngum vegna hormónagetnaðarvarna (svo sem pillunnar eða NuvaRing) eða tíðahvörf, þá er þetta líklega betri tegund af smurefni fyrir þig, segir Dr. Millheiser. „Þú getur alltaf byrjað með vatnsbundinni smurefni, en þú gætir viljað rekja það og prófa kísillformaða formúlu í staðinn,“ segir hún. „Þeir eru alveg eins öruggir og vatnsmiðaðir, en sílikon smurolíur hafa meiri smurefni, draga úr núningi enn meira og endast lengur en vatnsmiðaðar smurolíur.

Hins vegar sílikon smurolíur getur ekkiverið notað með kísillkyns dóti (það brýtur niður efnið) og það gæti verið svolítið erfiðara að finna það (þú sérð kannski bara eitt eða tvö í apóteki). Prófaðu eina af þessum kísillbútum sem Dr. Millheiser mælir með.

• Pjur upprunalega ofurþétt smurefni (kaupið það, $ 33 fyrir 100 ml, amazon.com)
• Überlube lúxus smurefni (keyptu það, $ 28 fyrir 100 ml, amazon.com)
• K-Y True Feel Premium kísill smurefni (Kauptu það, $ 14 fyrir 44 ml, cvs.com)
• Astroglide X Premium vatnsheld smurefni (kaupið það, $ 14 fyrir 74 ml, cvs.com)

Smurefni sem er byggt á olíu

Olíu-undirstaða smurolíur eru yfirleitt mjög sleip (sambærileg við sílikon smurolíur), sem er frábært fyrir utanaðkomandi notkun eins og nudd - en getur ertað veggi leggöngunnar, varar Basler-Francis við. Meira um vert (!!), þú ættir að vita að olíur brjóta niður latex, svo þær eru ekki öruggar til notkunar með smokkum, segir Dr Millheiser. Hún mælir með því að fara beint í náttúrulega olíu eins og kókosolíu, avókadóolíu, ólífuolíu eða jafnvel E -vítamínolíu. (Já, í raun. Þú getur notað kókosolíu sem smurefni.) Hvað sem því líður, forðastu unnar olíur eins og steinolíu, barnolíu eða jarðolíu hlaup, segir hún. "Ég mæli aldrei með þeim." (P.S. Kannabis smurefni er til og það gæti bara breytt [kynlífi] þínu.)

Þú getur gripið kókosinn eða ólífuolíuna beint úr eldhúsinu til að nota sem smurolíu-eða þú getur prófað smurefni sem er búið til með náttúrulegum olíubotni (eins og CocoLube Personal Lubricant & Massage Oil, $ 25 fyrir 118ml, amazon.com).

Aloe Vera smurefni

Aloe vera smurefni er algjör reiði núna, þökk sé nýjum Instragam-vingjarnlegum umbúðum. Langtíma smurolíuframleiðendur eins og Durex og K-Y eru einnig með smurolíu sem byggir á aloe, en þeir eru að sjá endurvakningu, þökk sé nýlegri áherslu á náttúrulega kynheilbrigði og snyrtivörur. "Fyrir sumt fólk virka smurefni sem eru byggð á aloe mjög vel. Aðrir kunna ekki að elska lyktina eða finna að þau þorna aðeins hraðar," segir Dr. Millheiser. (Aftur, það snýst allt um óskir.)

Dr Millheiser mælir með þessari fyrstu, en ekki hika við að prófa þessa aðra.

• Good Clean Love Almost Naked sleipiefni (Kauptu það, $7 fyrir 118ml, target.com)
• Lovability Hallelubeyah Lífrænt og náttúrulegt smurefni (Kauptu það, $ 12 fyrir 15-20 ml, loveabilityinc.com)
• Drottning V P.S. I Lube You Aloe Vera Lube (Kaupa það, $ 9 fyrir 90 ml, freepeople.com)

Umsögn fyrir