15 Ekki má og gera ekki fyrir að þvo andlitið á réttan hátt

Efni.

• Gerðu: Fjarlægðu fyrst allan farða þinn rétt
• Fjarlæging förðunar tryggð
  
• Ekki: Brjótaðu út almennu barsápuna
• Gerðu: Notaðu volgt vatn
• Ekki: Farðu beint í þvottaklútinn
• Gerðu: Gefðu micellar vatni skot
• Ekki: Gerðu tól brjálað
• Gerðu: Gefðu hljóðhreinsibursta hring
• Ekki: Hættu við hakann
• Gerðu: Þurrkaðu með mjúku handklæði
• Ekki: Of þvo
• Gerðu: Notaðu ráðlagða magn
• Ekki: Ofskrúfa
• Hreinsiefni til að forðast
  
• Gera: Ljúktu með andlitsvatni
• Ekki: Sakna rakagefandi
• Gerðu: Gerðu tilraunir með venjurnar þínar
• Hreinsitólið þitt:
  

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Lifðu eftir þessum reglum fyrir hamingjusama, rólega húð

Það virðist vera ein einföldasta og beinskeyttasta venja bókarinnar. En að þvo andlit þitt tekur tíma og athygli - og að gera það á réttan hátt gæti skipt máli á geislandi húð og unglingabólubroti.

„Margir telja að þú þurfir aðeins að þvo andlitið til að fjarlægja förðun eða þegar það virðist óhreint. Í raun og veru er mælt með því að þú þvoðu andlitið tvisvar á dag, “segir læknir Jennifer Haley, stjórnvottaður húðsjúkdómalæknir frá Scottsdale, Arizona.

Hins vegar getur magn skiptanna sem þú þvo andlit þitt verið minna mikilvægt en hvernig starfinu er lokið.

Sama húðgerð þína, áferð eða núverandi ástand, leggur Dr. Haley áherslu á að næturhreinsunarvenja sé sérstaklega mikilvæg.

„Að fjarlægja förðun, óhreinindi og óhreinindi frá deginum mun hjálpa til við að undirbúa húðina fyrir húðvörur þínar, auk þess að styðja húðina við endurnýjun og endurnýjun á einni nóttu,“ segir hún.

Tilbúinn fyrir hreina byrjun? Fylgdu þessum gjörðum og neinum frá húðsjúkdómalæknum.

Gerðu: Fjarlægðu fyrst allan farða þinn rétt

Notaðu mildan förðunartæki til að vinna verkið áður en þú byrjar að hreinsa - sérstaklega fyrir svefn.

„Svitahola er notuð til að hreinsa út eiturefni á einni nóttu og ef þau eru stífluð verður allt tekið afrit og útlitið þétt,“ segir Dr. Haley. FYI, þetta á við um allar húðgerðir, jafnvel þó að þú hafir alveg þétt ytra lagið.

Fjarlæging förðunar tryggð

• Fyrir stíflaðar svitahola skaltu prófa tvöföldu hreinsunaraðferðina. Þessi tveggja þrepa venja notar náttúrulega olíu (þ.e.a.s. laxer, ólífuolíu, sólblómaolíu) til að fjarlægja óhreinindi dagsins og þarf þá mildan andlitsþvott til að hjálpa til við að þvo burt olíuna.
• Dýfðu bómullarþurrku í örvatn, förðunarmeðferð eða náttúrulegar olíur til að fjarlægja förðunina um augun. Bómullarþurrkur hjálpar þér að takast varlega á þétt fóðruðum svæðum án þess að toga í húðina.

Ekki: Brjótaðu út almennu barsápuna

Stangasápur geta breytt pH jafnvægi húðarinnar (sem gerir kleift að auka bakteríur og gervöxt) nema þeir séu sérstaklega mótaðir fyrir andlitið.

Engin furða: Andlitshreinsiefni, sérstaklega hreinsandi smyrsl, eru gerð fyrir viðkvæma húð.

„Það er tilhneiging fyrir fólk að leita að„ froðumyndandi “vegna þess að það heldur að ef það freyðir ekki er það ekki hreinsandi. En froðumyndun getur í raun svipt húðina af náttúrulegri olíum, “segir Dr. Erum Ilyas, stjórnvottaður húðsjúkdómalæknir frá King of Prussia, Pennsylvania.

Einn staðfestir þetta og ályktar að yfirborðsvirk efni (hvað gerir hreinsiefnum kleift að brjóta niður olíu svo vatn geti skolað óhreinindin) koma í veg fyrir að húð sameindir þínar haldi sér í lagi - náttúrulegar og heilbrigðar.

Gerðu: Notaðu volgt vatn

Við skulum eyða goðsögn: Svitahola eru ekki hurðir. Heitt vatn opnar þær ekki og kalt vatn lokar þeim ekki.

Sannleikurinn er að hitastig vatns getur valdið ertingu svo það er best að halda sig við milliveginn. Þú vilt ekki sjá roðna húð í speglun þinni þegar þú lítur upp.

Ekki: Farðu beint í þvottaklútinn

Skúra getur svipt húðina af náttúrulegu hlífðarhindrun sinni. Besta leiðin til að hreinsa húðina er að nota fingurgómana, að minnsta kosti eina mínútu eða tvær.

„Til að skrúbba, leitaðu að innihaldsefnum í hreinsiefnunum þínum sem innihalda salisýlsýru, glýkólsýru, mjólkursýru eða ávaxtaensím,“ segir Dr. Haley.

„Að láta þessar vörur vinna sig inn í húðina í 60 til 90 sekúndur gerir það, eða að hreinsa svitahola og fjarlægja dauðar húðfrumur til að veita heilbrigðan ljóma.“

Gerðu: Gefðu micellar vatni skot

Þetta er vatn sem inniheldur míkellusameindir sem festast við förðun og rusl og brjóta það niður.

„Sumt fólk, sérstaklega það sem er ekki með förðun, getur komist af með örvatn sem hreinsiefni,“ segir Dr. Haley. „Ef þú ert að tjalda eða einhvers staðar án vatns getur micellar vatn hreinsað andlit þitt og þarf ekki einu sinni að skola það.“

Ekki: Gerðu tól brjálað

„Rannsóknir sýna að magn baktería sem safnast upp á loofah svampum er sönnun þess að þetta er kannski ekki frábær hugmynd, nema að þú sért vandaður með að hreinsa þær stöðugt í bleikjalausn,“ segir Ilyas sem mælir með því að nota einfaldlega hendurnar sem tæki.

„Þegar öllu er á botninn hvolft, þegar þú ert með sápu og vatn á þeim, eru þau hrein.“

Gerðu: Gefðu hljóðhreinsibursta hring

Hins vegar gæti feita húð notið góðs af hljóðhreinsun, tækni sem notar blíður pulsation til að hreinsa svitahola.

Clarisonic er vinsælt hljóðhreinsitæki, með nokkrar tegundir burstahausa fyrir mismunandi markmið, frá ljóma til að draga úr unglingabólum. Ef þú ert með viðkvæma húð gætirðu viljað takmarka hversu oft þú notar þetta tól, þar sem það getur pirrað húðina.

Ekki: Hættu við hakann

Kjálka þinn og háls eru viðkvæm fyrir óhreinindum og rusli. Og þeir þurfa líka ást.

Þegar þú gefur andlitinu hreinsunudd skaltu nudda fingrunum í hreyfingu upp á við til að koma blóðrásinni af stað og hvetja húðina til að halda þétt og lyfta náttúrulega.

Þetta og gefðu andliti þínu nauðsynlegt vöðvabrot frá stressuðum degi.

Gerðu: Þurrkaðu með mjúku handklæði

Tími til að hugsa þetta aftur þurrt. Að láta vatn drjúpa í andlitið á því að vökva það ekki; í raun, þegar vatnið gufar upp, gæti það leitt til þurra.

Mundu að klappa varlega með mjúku, örverueyðandi handklæði, vera mjög varkár í kringum viðkvæma svæðið undir auganu, eftir að þú ert búinn.

Ekki: Of þvo

„Oft gleymir fólk að það er líka líklegt að þeir þvo andlit sitt í sturtunni. Ef þú kastar inn öðrum þvottaleiðum við vaskinn tvisvar á dag, þá færðu þrjá í [og] þetta gæti verið svolítið óhóflegt, “segir Dr. Ilyas og bætir við að þeir sem eru með þurra húð ættu að íhuga að skera niður þvott.

Gerðu: Notaðu ráðlagða magn

Ef þú ert að velta fyrir þér hvers vegna hreinsiefnið þitt virkar ekki eins og lofað var (eða eins og lofað er) skaltu athuga hversu mikið þú notar. Fyrir splurge hreinsiefni gæti verið freisting að nota minna en mælt er með til að auka notkunina eða spara peninga. Ekki!

Ef þú ert í vafa skaltu lesa merkimiðann til að finna ráðlagða magn. Vörur fara oft í gegnum tilraunir og prófanir til að finna árangursríkasta (og öruggasta) magnið til almennrar notkunar.

Ekki: Ofskrúfa

Húðin þín hefur náttúrulega hindrun sem verndar hana og hjálpar henni að viðhalda raka. Þó að það sé mjúkur á fyrsta degi að nota kjarr eða hreinsiefni með perlum, skúra of mikið eða nota þessar vörur daglega getur skemmt ysta lag húðarinnar.

Eitt merki um offlögnun er ofnæmi fyrir húð. Þetta getur valdið ertingu, brotum og jafnvel stingandi tilfinningu þegar þú notar vörur.

Passaðu þig á daglegum hreinsiefnum sem mæla fyrir virkum flögandi innihaldsefnum eins og alfa-hýdroxý sýrur (mjólkursykur, glýkól, ávextir) og beta-hýdroxý sýrur (salisýl, víðir geltaútdrætti) þar sem þau eru sérstaklega öflug til að slægja húðina.

Hreinsiefni til að forðast

• bárasápur
• ilmandi eða litað
• hörð, froðandi hreinsiefni
• daglega flögunarhreinsiefni

Gera: Ljúktu með andlitsvatni

Þó það sé ekki tæknilega skref í andlitsþvotti, sakna margir oft mikilvægis þess sem kemur á eftir: að koma jafnvægi á húðina.

Tónn eru léttar, fljótandi formúlur sem upphaflega voru notaðar til að endurstilla sýrustig húðarinnar svo hún geti verndað sig gegn bakteríum og skaða. Nú fylgja mörgum tónum aukakostir sem miða að sérstökum áhyggjum.

Leitaðu að innihaldsefnum eins og:

• rósavatn, sem hefur öldrun gegn öldrun
• kamille, þekktur fyrir róandi eiginleika
• salisýlsýru eða nornhasli til að berjast gegn unglingabólum

Til að bera á andlitsvatn skaltu setja aðeins á bómullarkúlu sem þú munt strjúka yfir öll áhyggjuefni þitt, eins og feitt T-svæði.

Ekki: Sakna rakagefandi

Auk tonings skaltu ganga úr skugga um að þú hjálpar húðinni að halda raka. Sumir eru hrifnir af „þéttri“ tilfinningu eftir að hafa þvegið andlitið, en það er í raun umfram þurrkur, að mati dr. Ilyas.

„Húðin getur byrjað að verða viðkvæm eftir á, eða jafnvel afhýða eða sprunga. Notkun rakakrem verndar húðina gegn ofþurrkun. “

Ef húðin finnst stöðugt þurr eftir þvott skaltu skoða skiptir hreinsiefni. Veldu mild hreinsiefni eða olíuhreinsiefni.

Gerðu: Gerðu tilraunir með venjurnar þínar

Tilraunir og lestur - það er ein leið til að prófa fólk með húðgerðir eins og þína og prófa venjur sínar og heilagra gralafurðir.

Fólk með feita húð mun til dæmis finna þvott tvisvar á dag heldur unglingabólunum í skefjum. Fólk sem dvelur ekki við húðvörur eða förðun sver eingöngu við vatn (líklega vegna þess að það skemmdi aldrei húðhindrun sína með sýrum eða exfoliants - og einnig erfðafræði).

Allt þetta er að segja: þvottur er aðeins fyrsta og eitt skrefið til að viðhalda náttúrulegu ástandi húðarinnar. Restin er háð öllum öðrum sermum, rakakremum, mistum, andlitsgrímum - listinn gæti haldið áfram að eilífu - þú vilt nota. Og matinn sem þú borðar, hvernig þú æfir og hvar þú setur andlit þitt (síminn þinn getur verið skítlegur hlutur).

Þannig að besta leiðin til að ákvarða hvernig þú ættir að þvo andlit þitt er að reikna út markmið þín um hreinsun (fljótlegt, eitt skref, einu sinni á dag?) Og takmörk (húðgerð, hreinleika vatns, verðsvið osfrv.) Og fara þaðan.

Hreinsitólið þitt:

• Mild, mild hreinsiefni, eða tvö (ef þú vilt tvöfalda hreinsun)
• Sonic hreinsibursti, ef þú ert með feita húð
• Sýklalyfjadúk til að þorna andlit
• Valfrjálst: micellar vatn til að ferðast og fjarlægja förðun

Kelly Aiglon er lífsstílsblaðamaður og vörumerkjasérfræðingur með sérstaka áherslu á heilsu, fegurð og vellíðan. Þegar hún er ekki að búa til sögu er hún venjulega að finna í dansstofunni þar sem hún kennir Les Mills BODYJAM eða SH’BAM. Hún og fjölskylda hennar búa utan Chicago og þú finnur hana á Instagram.